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老年人如何進行頭部保健
老年人保健越來越受到重視,老年朋友隨著年齡的增長,身體各個機能也在逐漸的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人頭部應如何保健呢?有哪些保健的方法?下面就來具體的瞭解一下。 一、頭 發 ...
2011-08-24 -
女性牙齒保健有哪些注意事項
月經期女性血液凝固性降低,如果拔牙或做其他手術可能發生大出血。月經期女性痛覺較敏感,抵抗力差,此時治牙病更覺疼痛,也易發生感染。 因為女性的生理特點,在防治牙病方面,許多男性無妨的事,女性卻不...
2012-11-07 -
中醫手部保健按摩 輕鬆減掉20斤
歷史悠久的中醫,不只可以幫你找回健康,更可以幫你找回苗條。還在為肥胖而苦惱?那就趕快學習這套穴位按摩法,暢享輕鬆減肥的樂趣!西醫提倡節食+運動的瘦身方法,中醫則更講究從內調理,而手部保健按摩是傳...
2011-04-14 -
耳部保健操治療身體疾病
第一式: 1、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。 2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次,再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。...
2012-04-25 -
男性臀部皮膚瘙癢 患股癬怎麼治療?
很多男性有時候會發現臀部莫名的瘙癢,但是卻不引起注意,其實你已經患上股廯了,那麼為什麼會患上股廯呢?股廯該怎麼治呢? 何為股癬??? 股癬是體癬的一種,是指股內側、會陰、臀部感染真菌後引起的皮膚病...
2016-09-29 -
睡前5個減掉男性臀部贅肉的動作
胖胖的男士臀部一般都比較肥大,腰部贅肉也很難甩掉。男士要是有了這些不良的習慣:久坐不運動,暴飲暴食,愛喝碳酸飲料等。長此以往男性的腹部脂肪逐日囤積,臀部也就肉肉了!只要經常做以下這些運動便能輕鬆減肥...
2016-09-29 -
冬季老人足部保健
寒冷的冬季,冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快,而雙腳與地面接觸,腳部溫度下降的速度比全身其他部位更快,又因腳部組織缺少脂肪,自身保暖性能較差,毛細血管極易發生痙攣,繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛...
2010-12-06 -
調節心理狀態 女性情緒保健5個妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是營養素研究證實,笑能降血壓;笑1...
2011-07-18 -
頸部保健操:搖頭晃腦令你更健康
保健操:搖頭晃腦令你更健康 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 下面介紹一套頸部保健...
2011-12-02 -
糖尿病足部保健注意什麼
糖尿病患者足部保健十分重要,哪怕是一個不起眼的小傷口,對於糖尿病患者來說都有可能導致巨大的問題,尤其足部作為日常行走和運動的重要部位,很容易收到損傷,因此加強足部保健,需要注意一下幾個方面: ...
2012-06-19 -
足部保健小常識
腳是人體第二心臟,做好腳部保健就是全身保健,浴足養生、曬腳強體、摩腳美容、赤腳健美、動趾健胃、捶腳健身、晃腳解乏、搓腳舒筋、暖腳防病、修腳去病十大方法幫助你強身健體。 中醫經絡學說認為,人體...
2010-09-19 -
開車一族的腿部保健操
有關資料顯示,“開車族”的腿部力量通常比常人差,所以,“開車族”一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。 “開車族”平時必須經常參加鍛煉。最好選擇全身性、...
2011-04-15 -
簡單易行的睡前腿部保健操
>>>更多精彩:星座MM新的一年keep fit大戰 睡前消除浮腫 STEP1.平躺在床上,抬起雙腿與身體成90度,壓腳背,把腳尖指向天花板,雙手打開與肩部同高。 STEP2.雙腳做交叉動作,...
2009-12-23 -
推薦:頭部保健按摩法
1.預備式 取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調勻,全身放鬆,靜坐1~2分鐘。 2.分推前額 將雙手拇指指腹放在前額正中兩側,其餘四指...
2009-10-30 -
更年期女性服用保健品的原則
很多女性到了更年期都會選擇補充保健品,以緩解更年期症狀,提高生活品質。那麼,女性更年期補充保健品需要注意哪些情況,才能取得最佳的補益效果呢? 專家表示,女性更年期補充保健品,除了要諮詢醫生外,...
2012-05-29 -
人老腿不老 腿部保健七招
1.乾洗腿: 用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重複10-20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強,預防下肢靜脈曲張、...
2012-01-17 -
女性初秋保健 三部位可別受涼
雖然剛剛進入秋季天氣的變化並沒有多明顯,天氣還是很炎熱,但是對於身體不太好的女性就要開始進行秋季的保健了,雖然沒感覺到寒冷,但是三個身體部位可要捂好了。捂肚臍——拒絕露臍裝,蓋被不如穿衣初秋的天氣,...
2013-08-21 -
腳是人體的第二心臟 春季足部保健四要點
中醫認為腳是人體的第二心臟,是人體保健養生的一個重點區域,腳部受涼會引發很多疾病的侵襲,所以我們一定要注意腳部的保暖。 雙腳的表面溫度維持在30℃左右時,人感覺最為舒適。在氣溫低的季節,應穿一雙保...
2015-05-03 -
腳部保健注意開發“特區”潛能 預防特定疾病
中醫經絡學說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的彙聚處,腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健“...
2009-09-24 -
冬季時做好面部保健可有效預防面癱
冬季是面癱的高發期,及時做好相關預防措施可有效降低本病的發病率。 1.面部自我按摩:經常按摩面部,如用雙側手指沿下頜向上慢慢推拉或輕柔、用指腹從眉弓向頭頂髮際處輕輕揉搓、經常做眼保健操等。長期堅...
2013-03-26