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頸部保健操 簡單保健操可以緩解頸部酸痛
長時間的坐著上班或是學習，使得越來越多的年輕人患有頸椎病，對人們的生活帶來了巨大的影響，那麼頸部如何保養呢?事實上生活中可以做一些簡單的頸部保健操以及一些可以預防脖子痛的脖子保健操，堅持下去就可...
2016-05-23 -
腿部保健操 練習保健操能夠緩解腰腿疼痛
如今人們每天的生活方式，不是久坐就是久站，這對於腰腿部的血液迴圈是極其不好的，因此我們要進行一些腿部保養，日常休息的時候可以做一些腿部保健操，或是腰部保健操來緩解腰腿疼痛的現象。感興趣的一起來看...
2016-05-19 -
車一族如何進行腿部保健
現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須...
2010-06-30 -
預防腰腿疼痛怎樣做腿部保健操
方法步驟： 01 原地高抬腿，快慢交替跑，每次5分鐘。這對改善腿部的血液迴圈是十分有利的。 02 壓腿運動：面對與大腿同高的物體站立，然後將一腿放在物體上，腳尖向內，屈體壓腿，左右交替進...
2014-12-19 -
頭部保健操 經常做這操可以提高記憶力
學習的壓力常常讓學生的記憶力逐漸下降，學習時總會忘東忘西，想要提高記憶力，除了飲食治療之外，一些簡單的頭部保健操就可以幫助大家提高記憶力，本文今天就介紹一些學生頭部保健按摩的方法以及幫助老年人提...
2016-05-10 -
頸部保健操 防治脖子痛的保健操
如今很多的白領及學生都會有脖子酸痛的問題，有的還會患有頸椎病，那麼面對這種情況我們應該怎麼保護脖子呢?本文今天就為大家介紹一些防治頸椎痛的頸部保健操，以及分享一些頸部按摩的方法。 脖子酸痛有很...
2016-05-06 -
腰部保健操 這些保健操幫你緩解腰痛
久坐的生活習慣讓如今很多人都有腰疼的現象，因此就要瞭解一些腰部保健操來幫助自己保護腰部，那麼你知道腰部保養的方法有哪些嗎?腰部按摩的手法又是怎樣的呢?本文今天就從腰部的保健進行詳細的介紹。 腰...
2016-05-06 -
頭部保健操 防癡呆的保健操怎麼做
隨著年紀的增長，很多的中老年都無法適應健身運動，那麼這時就可以多做一些中老年保健操來達到鍛煉的目的，癡呆是老年人常會發的疾病，本文今天就介紹一些頭部保健操以及頭部保健按摩的手法來幫助老年人預防癡...
2016-04-26 -
腿部保健操 如何正確保護腿部的健康
腿部關聯著人們身體的許多重要穴位，因此腿部保健就顯得非常重要，日常生活中我們可以自己在家輕鬆完成一些腿部保健操，不僅有益身體健康，而且還可以擁有完美的腿型，以及避免一些關節疾病。本文今天就講解一...
2016-04-20 -
光腳養生勝吃補藥 春季足部保健7要點
光腳養生是一種獨特的養生方法，因為腳底有很多穴位，光腳行走可以刺激腳底的穴位，從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，...
2016-04-14 -
腳部要如何保養？春季足部保健7要點
中醫認為腳是人體的第二心臟，是人體保健養生的一個重點區域，腳部受涼會引發很多疾病的侵襲，所以我們一定要注意腳部的保暖。 為什麼說腳是人體的第二心臟 腳是人體距心臟最遠的部位，本身迴圈能力較弱，人身體...
2016-02-17 -
冬季老人足部保健
寒冷的冬季，冷空氣入侵使地面溫度下降速度很快，而雙腳與地面接觸，腳部溫度下降的速度比全身其他部位更快，又因腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛...
2010-12-06 -
糖尿病足部保健注意什麼
糖尿病患者足部保健十分重要，哪怕是一個不起眼的小傷口，對於糖尿病患者來說都有可能導致巨大的問題，尤其足部作為日常行走和運動的重要部位，很容易收到損傷，因此加強足部保健，需要注意一下幾個方面： ...
2012-06-19 -
足部保健小常識
腳是人體第二心臟，做好腳部保健就是全身保健，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容、赤腳健美、動趾健胃、捶腳健身、晃腳解乏、搓腳舒筋、暖腳防病、修腳去病十大方法幫助你強身健體。 中醫經絡學說認為，人體...
2010-09-19 -
腳是人體的第二心臟 春季足部保健四要點
中醫認為腳是人體的第二心臟，是人體保健養生的一個重點區域，腳部受涼會引發很多疾病的侵襲，所以我們一定要注意腳部的保暖。 雙腳的表面溫度維持在30℃左右時，人感覺最為舒適。在氣溫低的季節，應穿一雙保...
2015-05-03 -
【如何緩解疲勞可選足部保健操】
長期坐著不動，或者站著工作的人，由於長期保持一個姿勢，非常容易疲勞，下面小編就告訴大家如何緩解疲勞，專家建議，常做足部保健操，可以有效的緩解疲勞。 能緩解疲勞的足部保健操下面就為您詳細的介紹。 ...
2017-03-14 -
健康養生 足部保健的細則
眾所周知，腳部是否健康對我們的身體其他部位也是會有影響的。因此，日常保健中不能少的就是腳部保健。那麼，腳部保健應該怎麼做到呢？今天，為大家來教幾招，看看足部保健的細則吧。足部保健的方法不要在公共淋浴...
2016-01-21 -
老人有什麼足部保健方法
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2013-07-14 -
春季怎麼進行足部保健
腳部護理的程式： 第一步 清潔浸泡、軟化角質：足部的角質比身體其他部位的角質都厚，保養的首要步驟就是清潔浸泡、軟化角質。去除角質前先將雙腳浸泡在沐足粉中，軟化幹硬角質，舒緩足部疲勞及酸痛，並可除去...
2011-04-15 -
足部保健 養生防病10個小妙招
中醫經絡學認為，腳上彙聚著人體五臟六腑相應的穴位；現代科學認為，腳是人體的第二個心臟腳掌上有著與大腦相連的無數神經末梢，是保健的“特區”。 1、浴足防病 養生浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始...
2016-04-28
