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長壽的秘訣之腳部保健方法
養生之法。腳部保健屬於經絡養生的範疇,科學的腳部保健方法既可以延年益壽,還可以美容保健。 ”的保健潛能,對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。 20—30分鐘,以身上感到微熱炎...
2013-03-06 -
老年人頭部保健的五要點
老年朋友隨著年齡的增長,身體各個機能也在逐漸的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人頭部應如何保健呢?有哪些保健的方法?下面就來具體的瞭解一下。 一、頭 發 “發,血之梢也”。經常梳...
2011-08-22 -
腰部保健操—搓腰功
搓腰功是一種很好的腰部保健操,是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行,此外還有助於激發陽氣,使腰得到充分的溫煦,有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作,不僅可...
2013-06-03 -
老人常見的腳部保健方法
中醫經絡學說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的彙聚處,腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健...
2012-10-08 -
頭部保健按摩法(組圖)
??現代人生活節奏越來越快,各方壓力也不斷增加。你是不是有時加班到很晚,特別想去做個按摩,放鬆一下呢?但是一來苦於再沒有力氣挪動腳步了,二是苦於不知道哪裡有正宗的按摩地點。本期起教您一些簡單的按摩...
2013-06-05 -
夏季如何進行足部保護
溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開,也可以使人的出汗量增加,從而造成了有利真菌繁殖的環境,使足部發炎。 夏日裡,人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。因此,人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊...
2012-08-12 -
中老年人如何進行眼部保健,遠離眼疾?
中老年人如何進行眼部保健,遠離眼疾?眼睛的健康直接影響到中老年人生活品質。步入中老年,大多數中老年人都患有或大或小的眼疾,我們應該如何進行眼部保健呢?1護眼從飲食著手眼球正常水晶體內維生素C濃度是血...
2017-05-08 -
頭面部保健穴位按摩法
按摩3穴位緩解頭痛 長期工作在封閉的辦公室裡,空氣不流通,再加上頸椎肌肉緊張以及逐漸增大的工作、生活壓力,這些因素都會使辦公室一族出現頭痛的情形。雖然這種病症看似微不足道,但若不及時防治,會對...
2015-12-07 -
足部保養小方法
(1) 每天固定花10分鐘,用甘菊精油由下往上、從腳尖往小腿肚按摩雙腳,腫脹感即會消失。 (2) 任意搖動每根腳指頭,可活動到平日少運動到的指關節部分。 (3) 使用身體磨砂膏(浮石),以畫圓的方式...
2015-12-18 -
背部保健需要注意的5大要點
1、久站需要注意姿勢。人體在站立時,背部所承受的壓力非常大,因此需要長時間站立時應輪流將一隻腳放在20 ~ 30釐米的腳凳上,這樣就可大大減輕背部壓力。 2、久坐也需要正確的姿勢。久坐時,背部一定要...
2016-01-24 -
背部保健操還你一個健康的背部
日常生活中,很多人都注重對頭面部和四肢的保健,卻常常忽略了對背部的保健。而實際上,經常做一些有助於鍛煉背部肌肉的小動作,不僅可以提高代謝,還能有效消除背部酸脹、麻木、疼痛等問題。下面介紹幾種背部保健...
2016-01-24 -
背部保健4要點
1、曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。 2、衣服護背:平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。 3、捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打,但無論哪種方法都可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人...
2016-01-24 -
如何進行背部保健按摩 按摩背部有什麼好處呢?
現代醫學已經闡明,背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的通道,在背部脊柱的兩旁,分佈著一些調節內臟的自主神經節。因此,背部的保健關係到全身的健康。 由此可見,人體的背部是很重要的部位,刺...
2016-04-28 -
足部保養八個小秘方 讓你擁有一雙美麗的腳
擁有一雙美麗的腳,讓你不管是輕裝上陣去海邊,還是穿上高跟鞋去party,都可以微露小性☆禁☆感,為你的魅力加分!不過足部的保養需要持之以恆,小編教你保養雙腳的小秘方,除了臉蛋外,每天可不要忘了好好保養雙腳...
2016-04-28 -
推拿腰部的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法,適用於神經類型的疾病,最常見的就是推拿頸椎病,腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此,向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法,可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
推拿的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法,適用於神經類型的疾病,最常見的就是推拿頸椎病,腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此,向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法,可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
足部保養 冬季怎樣保養足部?
隨著冬季的到來,天氣變得一天比一天冷。許多人在增添衣服禦寒的同時,卻往往忽視了對足部實行科學的保護。 專家們表示,在冬季,人們常常會穿上棉鞋和厚厚的襪子保護自己的足部。但是,他們並沒有注意到,這樣做...
2016-04-29 -
吃什麼對寶寶視力好 嬰幼兒眼部保健注意事項
嬰幼兒時期是人成長最快的時期,期間對營養的需求也非常嚴格、多樣。那麼對於嬰幼兒眼部保健來說,應該補充什麼營養呢?吃什麼對嬰幼兒的視力有幫助呢?今天正佳養生小編就來跟大家來普及一下吧。 嬰幼兒對外界...
2016-04-30 -
寒露養生 注意足部保暖 潤肺首選百合蓮子
民間有句諺語叫“白露不露身,寒露不露腳”,這句話是說,白露時節的時候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的時候,就要注意足部保暖了。 因此,老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪,腳踝部也不要露在外面。每...
2016-04-30 -
足部保養 夏季如何保養足部?
據一項調查表明,男士們最難以忍受的女性美容問題,除了粉底脫妝和口紅顏色太深以外,穿涼鞋雙腳死皮暴露在外也令他們極不能容忍。夏季是穿涼鞋的季節,你的雙腳做好穿涼鞋的準備了嗎? 1、先將雙腳浸泡在熱水...
2016-04-30