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怎麼吃蔬菜不利於身心健康
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影,很多人都以為只要吃進肚子裡就行了,為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。 1.經常在餐前吃番茄 番茄...
2013-07-06 -
怎麼吃晚餐不利於身心健康
生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的週期與每天24小時相比稍有偏差,但機體會通過光線和飲食修正,從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現,生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教...
2013-07-10 -
飯後怎麼做有益身心健康
:飯後不要吃水果,飯後不要開車,飯後不要飲水,飯後不要吸煙,飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌,以致我們飯後坐也不是站也不是,躺著就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧! ...
2013-07-10 -
哪些食物不利於身心健康
你知道致癌的食物有哪些嗎?日常吃什麼最容易致癌呢?一起來看看以下三種日常常吃容易致癌的食物。 三類食品進入癌症“黑名單” 1。燒烤食品:烤肉油脂含多種致癌物 明火燒烤時,烤肉的油脂滴在燒紅...
2013-06-01 -
6種不良心理影響身心健康
1、私心太重 斤斤計較,以自我為中心,世上的好處自己撈完才心甘,否則就怨天怨地。有這種心理,整天勞心傷神,寢食不安,必然危害身心健康。 2、嫉妒心理 “人比人,氣死人”,任何方面都不容別人...
2012-03-27 -
哪些養生方法不利於身心健康
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理?”其實腸胃很多時候都要靠養,而不是調理,但是如今人們養腸胃的方法過於死板,以為吃雜糧好,就只吃雜糧,豈不知道會讓腸胃降低免疫力,反而不健康了。今天小編就要教大家...
2013-06-01 -
男人如何保持身心健康
在男人健康問題上,生理健康與心理健康息息相關,如果男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實,尤其是中年男人,既要承擔工作上的重任,又要挑起贍養老人和撫養、教育子女...
2012-04-02 -
經常看八卦雜誌損害身心健康
雜誌中充斥的“瘦即美”觀念教壞青少年 英國一項調查發現,經常閱讀八卦雜誌會令人更易出現飲食失調症狀,嚴重影響身體健康。 英國一所大學對550名11歲~16歲的青少年進行了為期6個月的研究,調查...
2011-01-18 -
男人如何保持身心健康?
男人要走出健康誤區,正視心理和生理的健康 正視心理健康 在男人健康題目上,生理健康與心理健康息息相關,假如男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理題目。男人活得太累已是不爭的事實,尤其是中年...
2010-12-02 -
怎麼穿鞋不利於身心健康
鞋子變形使局部皮膚變厚 走路多的人,足底運動量大,一雙鞋久穿不換,鞋子長期在地上擠壓、摩擦,哪怕當初買的時候再合腳,鞋子的某個部位也會變形,腳的相應的某個部位會因受刺激而使皮膚變厚。長期摩擦,...
2013-07-04 -
怎樣保持身心健康?
現在的人們不僅要追求物質上的滿足,而且也更要求精神上的滿足。一個人是否健康不在於他物質上是否充實,更重要的是身心健康。那麼我們該怎麼保持身心健康呢?每天有個好心情,不要想那些不開心的事情,煩惱的事情...
2014-04-21 -
給你愛的抱抱 擁抱對身心健康七益處
一個溫暖的擁抱除了會給人以安慰,還有你意想不到的7個健康益處。下麵刊出了“擁抱的7個好處”。1、拉近人際關係。擁抱時,人體會釋放欣快激素催產素(也稱“擁抱荷爾蒙”),讓人感到溫馨舒適。催產素也會增強...
2014-04-10 -
怎麼坐月子有利於身心健康
傳統月子VS現代觀點 一、生冷蔬菜都得禁吃? 不能吃涼的,不能吃鹽,不能吃蔬菜、水果……坐月子快成了飲食“禁忌大全”。相反,湯要每天喝,母雞甲魚要勤吃,如果有條件,現在那些蛋白粉、牛初乳也都...
2013-07-16 -
哪些飲食習慣不利於身心健康
一、上來就喝碳酸飲料 可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素,不但營養為零,價錢也很低。上來就喝碳酸飲料,不僅會讓人打嗝、脹肚,而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯,如果再多...
2013-05-15 -
親子早教有利於寶寶身心健康
親子早教對於寶寶情商培養和心理建設是至關重要的,下面小編就來詳細介紹親子早教。 一、親子早教的重要性 零歲至6歲是兒童智力發展最快的關鍵期。在這個時期,兒童對外界的刺激特別敏感,容易接受外界資訊。...
2013-03-27 -
偶爾哭泣有助減壓 7種情緒有益身心健康
心懷感激如同康復治療。類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。美俄亥俄州立大學研究人員,在已婚夫婦的手臂上安裝了能產...
2013-06-21 -
關注婦女身心健康,警惕產後抑鬱症
抑鬱症對很多人來說並不陌生,其實,在生活和工作的壓力下,每個人或多或少地都有一些抑鬱症的症狀,因此抑鬱症的預防是需要引起廣泛關注的。抑鬱症的危害會隨病情發展而逐漸增大,尤其是產後抑鬱症的預防最為關...
2012-04-12 -
怎麼午睡有益身心健康
據一項調查顯示:只有近三成的人有定時午睡的習慣,而這些人中,又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣;另有過半數的人認為,午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。 五條午睡要點 ...
2013-07-19 -
哪些菜肴不利於身心健康
生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被...
2013-06-30 -
怎麼攝入營養品不利於身心健康
現在,很多的人,尤其是白領一族很熱衷買一些營養的藥物來補充營養和健康。甚至還有人幾乎把這些藥物當成飯來吃。但這其實是錯誤的。一般健康的人如果不選擇適用自己的營養藥物,而是盲目的什麼營養藥物都攝入...
2013-06-27
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1回答
喝咖啡對女性健康有什麼危害