現在的人們不僅要追求物質上的滿足， 而且也更要求精神上的滿足。 一個人是否健康不在於他物質上是否充實， 更重要的是身心健康。 那麼我們該怎麼保持身心健康呢？
每天有個好心情， 不要想那些不開心的事情， 煩惱的事情也要儘量忘記。 其實每天打擾我們的就是我們的心情， 因此我們要學會放鬆， 保持一個積極向上的狀態， 每天都有一個好的心情， 心境也會大不相同的哦。
對待事情要有一個樂觀的心態， 我們應該將事情儘量往好處的想， 不要一遇到什麼不好的事情就悲觀而消沉。 仔細想一下，
有堅持鍛煉的精神和毅力， 現在的人們不是只要心裡健康就行了。 一個人重要的還包括身體的健康， 擁有一個健康的身體是每個人的想法。 所以我們應該堅持鍛煉， 比如跑跑步， 騎自行車遠行， 去健身房或者打打籃球， 踢踢足球等球類運動。 有了壯實健康的身體， 心裡也會感到輕鬆的。
無論在工作還是生活中， 只要我們能夠完成好當天的任務， 不管是家務還是工作什麼的。 不要給自己太多的壓力和緊迫感， 比如在公司的工作明天可以完成，
還有一點就是要學會放下， 這個說的有點籠統， 意思就是心胸能夠開闊一些。 比如說自己的心理有一個結始終打不開， 或者是某一件事情太難了不知道該怎麼去做了， 這是我們應該學會另一種心態去面對。 那就是學會去試著放下一些東西， 也許那件事情真的不是自己能夠應對的， 那麼暫且將其放下吧， 沒有什麼事情是大不了的。 給自己一個學會放下的機會， 這樣心裡也許會更好過些。
