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問題 【生活】 5

我特別胖很想要瘦就用了朋友說的奧纖茶一個月我了很多,而且身體的各項指標正常現在我想就這樣保持下去嗎?

網友回答
2015-08-24 可能反彈的。飲食上應當以蔬菜為主,晚飯儘量不吃主食,多喝水,建議最好的減肥方法就是,每天早上慢跑40分鐘 ,注意一定要跑夠40分鐘 ,那樣才會消耗多餘的卡路里,否則也沒有什麼效果,還不如不跑!
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