-
步行上班有益身心健康
步行從健身方面來說,是達不到立竿見影的效果的,特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動,可以讓機體處在運轉狀態,運動是需要積累的,關鍵是堅持。總的來說,走路對全身關節靈活性起很重要的...
2012-07-09 -
男人洗澡做些小動作益身心健康
疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓臉的速度以每秒一次...
2012-08-26 -
男人逛街影響身心健康
每逢臨近週末或節日,街上總見密麻麻的購物人潮。逛街購物對於女人的身心健康或減壓或具有某些治療效果,但英國一項研究指出,這對部份男人則可能適得其反,不少男人一進入商店便心跳加速,血壓升高。 這項...
2012-08-12 -
適當哭泣 女性身心排毒的良藥
我們出生後學會的第一個“本領”就是哭泣,慢慢長大,長輩教育我們要“堅強”、“勇敢”、“女兒有淚(也)不輕彈”,慢慢的,我們不再是那個喜歡哭鼻子的小女孩。然而正所謂人生不如意十有八九,長期壓抑情緒...
2012-05-28 -
交替運動對老年人的身心健康有利
體腦交替:人們一方面進行爬山、跑步、跳舞、打球等體力鍛煉;另一方面要進行看書、背誦、寫作、下棋等腦力鍛煉。這樣,可以增強體力,還可使腦力不衰。 動靜交替:要求人們一方面不斷進行體力和腦力的活動...
2012-10-27 -
精神壓力大有哪些危害呢? 釋放身心壓力保持身心健康
隨社會節奏的加快,每個人在生活中都承受著壓力,只不過壓力程度不同而已。精神壓力大會嚴重影響我們生活學習,那麼精神壓力大到底有哪些危害呢?下面由小編為大家介紹精神壓力大的危害吧。拉肚子大腦承受的壓力也...
2017-04-10 -
不利老人身心健康的六種心態
不利老年人身心健康的6種心態,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 1、幻想: ...
2012-10-30 -
身心健康亦是長壽秘訣
因為人的壽命受許許多多因素的干擾和制約,諸如飲食營養、生活方式、居住環境、遺傳以及有害物質和病菌對人體的侵犯等等。而促使人發育成長的社會和心理條件都直接或間接地影響著人體的健康和壽命。心理的健康...
2009-07-07 -
游泳可促老人身心健康
測試心率變化的方法 當連續游泳結束時,或每遊一定距離結束時,立刻測試脈搏的跳動次數,即可反映出心率的變化。 控制運動強度 中老年人在游泳時,除保持一定的距離外,還必須注意適當的負荷強度,方...
2009-05-26 -
中老年人常做交替運動 提高身心健康
經常進行運動可以讓我們擁有一個更加強壯的體魄,而且還能幫助延遲衰老、延年益壽,對於中老年人來說,做劇烈的運動已經不再適合了,這時候不妨可以選擇交替運動,專家指出,中老年人如果能夠經常做交替運動的話,...
2013-03-07 -
笑對身心健康的好處有哪些
笑是人們表達感情的方式之一,它對我們的身體和心理健康都是非常有益的,不僅可以幫助解除煩惱,陶冶性情,所以在生活中我們要注意多笑一笑,以平和的心態來面對生活中的各種事情,下面,專家來告訴大家笑對我們身...
2013-02-01 -
鮮豔的包包可能危害女性身體健康 購買需謹慎
現在市面上所出售的包色彩鮮豔,時尚誘人,令女性朋友們愛不釋手,一般大家也不會想到選擇鮮豔的包會有什麼問題,其實,太過鮮豔的包可能含有的鉛超標,這就會危害健康,大家在購買的時候一定要謹慎一些,下...
2013-02-08 -
如何跑步才能夠有益於身心健康呢
跑步是一種非常健康的運動,不僅能夠讓全身得到很好的鍛煉,而且也不複雜,每個人都會, 不過,跑步中也是有一些小技巧的,只要知道這些小技巧,就可以讓運動更好的發揮它的優勢,那麼,這些小方法是哪些呢?下...
2013-09-02 -
身心健康怎麼選擇枕頭
枕頭中最常見的曲黴菌最有可能引發疾病。曲黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來說,這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裡的材料取樣研究後發現...
2013-07-30 -
近視眼危害會影響身心健康
近視眼疾病的存在我們已經不陌生了,相反應該是有些瞭解的了。近視眼疾病要是不斷加重病情的話會對我們造成更大的危害。那麼,主要的近視眼危害會有哪些呢?下面我們就來瞭解下主要的人流危害會是哪些。 近視...
2012-05-10 -
“老來俏”讓老人身心健康
心理學家認為:老年人注意修飾和穿著,會在內心產生一種青春活力;經過打扮會顯得大方、端莊、有風采,能使老年人產生"我還不老,我還年輕"的良性心理。國外學者曾對1438名60-80歲平時講究穿著打扮...
2009-07-21 -
擁有優質睡眠 保持身心健康
有些老年人經常遇到入睡困難、多夢、易醒、早醒等問題,有的甚至徹夜難眠,長此以往,會對神經系統、心腦血管系統、消化系統的功能造成不良影響,損害老年人的身心健康。下面介紹幾種治療失眠的好方法。 (一...
2013-02-05 -
慢運動最有益身心健康
很多年輕人在選擇運動的時候都會選擇一些刺激和運動幅度大的運動方式,但是專家表示說其實對於年輕人來說多參加一些慢運動的運動方式對於身心健康都是非常有效的。 很多人選擇運動類型都是根據愛好,而不懂得...
2013-08-03 -
什麼食物最滋補女性身心
世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要,因此均具有其存在價值。尤其在醫學上,飲食營養知識更日新月異,不斷尋求新的領域。有營養的食物固然是值得推薦,今天為大家盤點了7種最適...
2013-07-08 -
提醒:這些惡習有損身心健康
一是渴了才喝 有的人平時沒有喝水的習慣,一定要等到口渴的時候才喝水。其實,在感到渴了的時候,體內已經是嚴重缺水了。這時候再補充水分,已經是為時晚矣。水是生命之源,在人體的代謝過程中比食物還要重要...
2009-08-05
-
1回答
喝咖啡對女性健康有什麼危害