現在， 很多的人， 尤其是白領一族很熱衷買一些營養的藥物來補充營養和健康。 甚至還有人幾乎把這些藥物當成飯來吃。 但這其實是錯誤的。 一般健康的人如果不選擇適用自己的營養藥物， 而是盲目的什麼營養藥物都攝入， 反而會危害自身的健康。 而平衡飲食， 適當的做些運動， 才是正真的有益於我們的身體健康。 俗話說“是藥三分毒”。 因此我們不應該把營養藥當作什麼靈丹妙藥而服用。
比如：孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣， 但是補鈣若超過了血液的溶解能力， 便會在人體其他組織中沉積溶解，
大家都知道維生素的補充有利於人體生理機能及營養， 但維生素A每日的攝入超過了3000微克， 就會損傷肝臟， 還會導致嬰兒先天性缺陷;維生素E每日服用過量會造成出血傾向， 如腦出血的危險性增加;大量維生素C的補充會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶， 造成腎結石等。
營養專家認為， 正常人並不存在營養物質缺乏的問題， 人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。 除非在特殊情況下或特殊人群、特定環境使用， 但在選擇服用保健品、營養藥時，
海鮮辣的刺激性食物不能吃，其他都可以 不要過於進補，請醫生檢查血糖是否正常， 術後大量進補高蛋白高熱量食物很容易引發糖尿病 根據實際情況進行合理飲食，不要過於油膩 [詳細答案]
生吃燉湯吃都是不錯的選擇，為了充分的利用榴槤，建議果肉生吃，核跟榴槤皮燉湯喝。榴槤的核質較溫和，曬乾煮湯有補腎、健脾的作用。 榴槤燉雞，母雞一隻，榴槤500克，雞去毛去內臟，放入沙鍋中大火燉半小時... [詳細答案]
食用一定數量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。孕期是胎兒骨骼發育的關鍵時期，孕婦對鈣的需求量增加了40%。乳製品、豆製品、海產品、多葉的綠色蔬菜等都是較好的鈣源，孕婦可多選擇此這類食物。適當增加粗糧及含鈣... [詳細答案]
一般支氣管炎或輕症肺炎療程在1周左右，症狀基本消失後即可出院，不能簡單認為是醫生讓你騰床位喲，呵呵。估計你孩子身體素質是差一下，據我的經驗來看，合理的日常生活飲食起居非常重要。 [詳細答案]
先不予藥物治療。建議你鍛煉起來有好處。適當運動、低鹽飲食、戒煙、戒酒等都是相當重要的。患者應定期隨診和監測血壓，並按隨診結果考慮是否給予抗高血壓藥物，防止延誤病情。 [詳細答案]
