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月經期間如何洗頭養生
從青春期開始,長輩就告誡過我們,月經期別吃冷東西不然會引發癌症,婦科專科醫師對此說法進行了澄清。 西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的,但中醫的理論就不然,中醫師表示,中醫認為頭為六陽之首,子...
2012-05-03 -
冬天睡眠是第一大補 如何睡才最補?
冬天的睡眠講究早睡晚起,睡眠對一個人的健康影響很大,休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。 最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末,也就...
2012-12-28 -
如何選擇養生堂對抗失眠?
1.桂圓蓮子湯: 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。 2.靜心湯: 龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可...
2012-04-03 -
如何自製養生保健茶?
養膚茶 取柿葉10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分鐘,濾渣取汁,加入冰糖,即成養膚茶。劉桂珍說,養膚茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,...
2012-04-14 -
老人應該如何喝茶養生?
專家提醒,一切事物都有兩面性,喝茶也有禁忌和講究,特別是對於老人來說,如果沒有節制,反而可能有損健康。總的來說,老年人喝茶,宜淡不宜濃。 首先,濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣...
2012-04-16 -
肺癌應如何進行養生治療?
肺癌的頑固和難治癒性令人望而生畏,於是避免和預肺防癌成了許多人尤其是免疫力相對較差的老年人的耽誤之急,肺癌的養生治療是預防肺癌的有效方法之一,在很多人眼裡。養生的根本目的在於延緩衰老、延年益壽,其...
2011-03-14 -
肺癌患者應該如何進行養生治療?
肺癌的頑固和難治癒性令人望而生畏,於是避免和預肺防癌成了許多人尤其是免疫力相對較差的老年人的耽誤之急,肺癌的養生治療是預防肺癌的有效方法之一,在很多人眼裡。養生的根本目的在於延緩衰老、延年益壽,其...
2011-04-11 -
牛皮癬患者如何飯後養生?
牛皮癬嚴重影響廣大患者的身心健康,牛皮癬的養生之道已經成為大家所重視的話題。牛皮癬患者注意以上的飯後養生不僅對身體有益,對治療牛皮癬有很大的好處。牛皮癬患者應引起重視。 牛皮癬是一種不具備傳染...
2011-09-25 -
夏季如何吃姜養生保健
生薑好處一:夏季防暑養生 到了夏季,人們都喜歡涼爽的感覺,尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇,這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒,可以立即喝一杯薑糖水,可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為,生...
2012-06-07 -
中醫如何自製養生藥酒
參枸杞酒:人參3克,枸杞子35克,熟地10克,冰糖50克,白酒400~500毫升,密封浸泡1周後即可服用。每日2次,每次15~20毫升,尤適用於病後體虛及神經衰弱者,無病者常飲可強身健體、延年益...
2012-06-21 -
夏季如何食療養生?
章魚補血 章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因數--天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、氣血不足、...
2012-07-24 -
女性在夏季應該如何保健養生
五月至八月多運動多喝茶 五月:提防蚊蟲叮咬,這個月份蚊蟲大量繁殖,經過蚊蟲多的地方,一定要仔細檢查腋窩、頭皮等部位,叮咬部位呈現環狀丘疹時要及時就醫。正是春茶上市時,喝花茶提神醒腦,有助於保健...
2012-08-04 -
經常熬夜的女孩應該如何保健養生
熬夜時,大腦需氧量會增大,應該讓室內保持空氣通暢,並有一定濕度,可以不時做個深呼吸;以睡補睡,若時間允許,中午一定要小睡一下, 專家表示,午休半小時可抵晚間睡眠一個小時;睡醒後,如 果覺得頭部...
2012-08-18 -
辦公室女性如何保健養生
第一:學會科學飲食:吃飯是每個人必須要做的事,但卻不是每個人都會吃飯,這話聽起來好笑,其實不是玩笑,因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發,因此建議:儘量多吃...
2010-05-26 -
女性如何睡得更香?記住五個睡眠小貼士
對於現代的很多人來說,他們對於補腎這個話題都十分的趕住,也試圖通過各種各樣的方法來達到補腎的目的,當然你如果你嫌食療、按摩麻煩那麼不妨通過睡覺來補腎,俗話說:“藥補不如食補,食補不如覺補。”說到底,...
2014-11-15 -
夜班族女性如何保健養生
總是上夜班的mm們要如何保養自己的身體呢?小心滋生皺紋、痘痘、黑眼圈,這些還都是次要的,重要的是身體健康要受到威脅。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的,上夜班使這種規律顛倒了,開始有些不...
2011-05-09 -
男性如何做好養生保健
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天...
2011-02-15 -
如何睡得好 八種安眠食物幫到你
現代人工作壓力大,很容易精神緊張導致難以入睡,在床上輾轉反側睡不著,到了第二天身心疲憊,直接影響了工作效率以及日常生活。所以,能一覺睡到天亮是很多人都期望的事,那麼失眠怎麼辦?與其吃會傷身的安眠藥,...
2014-03-20 -
中年女性應該如何保健養生
女性到了四十歲以後,體內雌激素水準會快速下降;四十五歲之後,下降速度更是明顯加快。這一切,直接導致更年期的發生,誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰酸背疼、潮熱等現象的出現。 保健專家提...
2011-07-22 -
夏季如何睡午覺更健康
午飯後,人的身體為保證食物的消化吸收,全身大部分血液流向消化系統,大腦的血液相對減少,加上經過一個上午的工作或學習,腦細胞也處於疲勞狀態,故有昏昏欲睡感。 午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒...
2011-05-05