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如何養胃 5養生茶白領優雅養胃
許多白領一族由於每天的時間緊迫,忙著上班處理工作事宜而導致胃不好,這樣可不是正確的生活方式哦!很容易對身體造成無可挽回的傷害呢!白領如何養胃才能不耽誤工作呢?一起來瞧瞧! 養胃的方法 養胃關...
2013-03-04 -
春三月如何保健養生
陽春三月,冰雪消融,萬物復蘇,自然界陽氣開始升發,到處充滿著欣欣向榮的生機。但是,陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡,尤其是早春時分,大部分時間氣溫仍然偏低。而且春天處於寒溫交替之際,氣候變化頻繁無常,忽寒...
2017-03-09 -
秋季如何吃才養生
一、養生宜潤肺 秋季萬物成熟,是果實累累的收穫季節,也是落葉凋花的時節。秋燥之氣使人們常會出現陰虛火旺的症狀,口乾舌燥、眼角乾澀、皮膚發緊、咽幹口渴等現象。中醫認為,秋天五臟屬肺,肺主氣,司呼吸,...
2017-03-10 -
今日處暑 詳解飲食與生活如何做好養生
今天是秋季節氣裡的處暑,在這個時候要怎麼養生保健呢?處暑時,天氣開始逐漸有了變化,在這個時候的日常起居也就要多做調整才行。在這裡,為大家支支招,看看處暑時要如何養生保健吧。處暑的養生原則適當添衣:雖...
2016-08-23 -
學到小技巧 中醫教你如何睡好美容覺
對女性朋友來說,睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺,讓自己看起來精神飽滿氣色好呢?來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21:00~23:00是免疫系統排毒;23:00~淩晨...
2016-04-26 -
肝癌如何飲食養生
對肝癌的患者來說,飲食的健康是非常重要的,我們要對這些食物進行分類,哪些是可以讓患者健康的食用。關於飲食的搭配需要我們日常多費心了,下面讓我們一起通過本篇文章來瞭解一下關於肝癌的飲食要點有哪些。 ...
2016-09-01 -
秋季如何減肥養生呢
春夏秋冬是一年的輪回,每一個季節都有自己不同的特點,春暖花開,夏季炎熱,秋高氣爽,冬季嚴寒。今天我們就談談關於養生的話題,這時候有朋友問了有什麼好方法既能減肥還可以養生呢,因為現在是秋季嗎,那我就...
2015-12-26 -
女性經期 如何睡個安穩覺
經期睡覺哪些“身外之物”要脫掉? 睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠品質大打折...
2010-09-07 -
如何睡前減肥呢
減肥問題是現在不少人都關注的問題之一,每個人都希望自己的身材看起來完美和苗條,但是如果減肥方法選擇錯誤的話,那麼減肥也就意味著失敗,如何睡前減肥是困擾很多人的問題,其實解決這個問題並不複雜,接下來...
2015-12-26 -
如何減肥養生呢
減肥雖然是現在人們都非常關心的問題,但是人們在減肥的時候還需要保證自身的身體健康。因此養生減肥的方法就成為了人們都非常關注的問題,養生減肥不僅可以保證自身的身體健康,同時還可以起到很好的減肥效果,...
2015-12-25 -
老人退休後要如何運動養生
老人退休後怎樣運動養生 1、讓運動變成愛好 如果你一直喜歡網球或高爾夫,那麼不妨加入俱樂部,定期參加此類運動。如果你憧憬有朝一日能參加為期兩周的環法自行車賽或者馬拉松比賽,那麼就讓健身專家幫...
2014-06-08 -
夏季容易高血壓 如何食療養生
夏季由於氣溫偏高人體血管擴張、脈搏減弱,這就減少了高血壓患者夏季發病的機率。但是也有的人在夏季容易出現心煩易燥、頭暈腦脹、血壓上升的情況。通常情況下,天氣熱的時候人們食欲下降,這樣通過食療穩定...
2014-07-30 -
女性經期間如何睡個安穩覺
睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠品質大打折扣。 睡覺時卸下武裝 1、脫衣服...
2010-10-10 -
如何做到養生減肥 秘密就是好好吃
肥胖已經成為很多疾病的重要原因,也成為了許多人的心理陰影,運動減肥吧,不想動,饑餓減肥,又怕餓著自己,所以很多人放棄減肥,放棄了減肥,有時候似乎又放棄了健康,其實很多人都不知道,瘦是可以養出來的...
2015-05-25 -
教你夏日如何藥膳養生
下麵是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試: 清潤瓜絲 用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。 制法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內...
2016-06-28 -
夏季容易高血壓 如何食療養生保健
夏季由於氣溫偏高人體血管擴張、脈搏減弱,這就減少了高血壓患者夏季發病的機率。但是也有的人在夏季容易出現心煩易燥、頭暈腦脹、血壓上升的情況。通常情況下,天氣熱的時候人們食欲下降,這樣通過食療穩定血壓...
2014-07-28 -
中醫教你如何睡好美容覺
很多人都知道,早睡早起不僅身體好,還能養顏,但是到底多早睡多早起,才是“美容覺”呢?在《黃帝內經》裡可以找到答案。 香港中華易學科技應用協會會長陳語軒解釋說,最佳睡覺時間應該是亥時(21~23時...
2012-05-09 -
血虛體質該如何補血養生
血虛不能完全等同于現代醫學所講的貧血。血虛體質之人,臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期,甚至閉經等症狀。 飲食保健 常用於補血的食物有黑米、...
2012-01-04 -
女性午睡不當容易衰老 該如何睡午覺?
午睡對於一天的精神來說是非常重要的,如果睡不好,反而會讓精神和肌膚更加疲累。不過,這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不應該超過30分鐘,否則就容易打亂生理時鐘,影響正常晚覺。午...
2012-04-17 -
中醫教白領在辦公室如何喝水養生
一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。 中醫教白領在辦公室如...
2011-05-26