如何養胃 5養生茶白領優雅養胃

許多白領一族由於每天的時間緊迫， 忙著上班處理工作事宜而導致胃不好， 這樣可不是正確的生活方式哦!很容易對身體造成無可挽回的傷害呢!白領如何養胃才能不耽誤工作呢?一起來瞧瞧!

養胃的方法

養胃關鍵在於一個養字， 而養胃又以中醫裡的茶療、酒療、湯療效果佳。 中醫指的“胃”實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。 熱飲在調理胃病方面有其獨特的優勢。 採取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之。

子仁湯

桂圓40克， 松子仁20克， 白糖適量。 將桂圓去殼後洗淨， 松子仁洗淨，

兩者共入鍋中， 加水適量， 用中火燒開， 改用文火煮10分鐘， 加白糖， 過約10秒鐘關火即成。

桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。 松子仁能滋陰、熄風、潤肺。 兩者共食， 更能起到養胃滋補的作用。

淮山蜂蜜煎

淮山30克， 雞內金9克， 蜂蜜15克。 淮山、雞內金水煎取汁， 調入蜂蜜， 攪勻。 日1劑， 分兩次溫服。

健脾消食。 用於脾胃虛弱， 運化不健之食積不化、食欲不振等。 木香烏麥飲

木香6克， 麥冬15克， 烏梅10克， 加水煎10-15分鐘飲用。

適合萎縮性胃炎病人， 有養胃生津， 行氣止痛之功。

馬蘭溫胃酒

鮮馬蘭60克， 優質紅葡萄酒100毫升。 將鮮馬蘭洗淨、搗汁、燒開， 放入酒內摻和， 每次服用15-20毫升， 早晚各1次或佐餐食用。

有消炎止痛之功， 適用於胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛溫喜按者。

養胃茶

茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫， 能幫助胃的消化吸收， 緩和胃痛， 對腹瀉、腹痛有很好的療效。 故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱， 有安神定志的效果， 可以讓人心情舒暢， 從而鎮定、舒緩緊張情緒。

保暖、飲食、按摩、茶療， 這四大護胃法王， 給你的胃創造一個安定舒適的養胃條件， 讓你不在為胃病而煩惱。

桂花茶

中醫認為， 桂花有很好的藥用價值。 古人說桂為百藥之長， 所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。 桂花性溫、味辛， 入肺、大腸經， 煎湯、泡茶或浸酒內服， 有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用， 對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

紅茶性溫， 有暖脾胃、助消化的功能， 可以促進食欲;紅糖具有益氣養血，

健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效， 特別適於產婦、兒童及貧血者食用。 因此， 脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。 但表現為胃脘灼熱疼痛， 口幹， 饑餓卻不想吃東西， 小便色黃， 大便粘膩等症狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後， 以熱水沖泡。

除了飲用桂花茶外， 還可以將桂花、純藕粉加白糖沖調成桂花藕粉， 味美且開胃;或取上等小棗， 加糖煮， 湯將盡時， 加入桂花， 即成健脾開胃的桂花蜜棗。

怎樣養胃

山藥百合大棗粥：將山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。 每日2次服食。 山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者， 患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

砂仁羊肉湯：將砂仁10克， 白胡椒3克， 生薑數片及適量羊肉共煮湯， 熟後放入適量食鹽服食。 每週3次。 其中砂仁溫中化濕、行氣和中;白胡椒、生薑辛溫理氣;羊肉辛溫補虛、養胃散寒。 砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用， 特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者， 患者常表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。

木耳炒肉片：將黑木耳幹品15克用溫水發好、洗淨， 豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘後， 加入發好的黑木耳同炒， 再加食鹽適量， 清湯少許， 燜燒5分鐘即可服食。

每週3次。 其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣， 與豬瘦肉合用， 可補益脾胃、調理中氣。 特別適合因為情志不暢所致的胃病， 中醫辨證屬肝氣犯胃者， 患者常表現為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸， 每因情志因素而發， 苔薄白、脈弦。

第一要少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情;

第二， 避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物， 如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物;

第三， 不要睡前進食(尤其是飽食)， 因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發或加重胃潰瘍。

結語：我們現在許多人工作壓力大， 精神長期處於緊張狀態， 胃病的人群是越來越龐大， 所以養胃成為必須要重視的一個話題哦!只有擁有好的身體才能有好的生活品質!