冬季如何養胃 冬季養胃食療養生粥

如今越來越多的人注重養生， 喝粥也是一個不錯的選擇。 那麼冬季喝什麼粥養胃呢？下面小編為大家介紹3款冬季養胃食療養生粥， 大家不妨來看看吧！

1、蔬菜（蔬菜食品）牛肉粥

原料：牛肉40克， 米飯1/2碗， 菠菜1棵， 肉湯1/2杯， 土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個， 鹽適量。

做法：準備牛肉精肉並磨碎；將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮， 並用鹽調味。

2、雞蛋粥

原料：雞蛋1個， 胡蘿蔔1/5個， 菠菜1棵， 米飯1/2碗， 肉湯1/2杯， 鹽少許。

做法：將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮；煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開， 加鹽調味。

3、乾酪麵包粥

原料：主食麵包1片， 牛奶2/3杯， 乾酪粉1/2匙。

做法：將主食麵包的邊沿剪掉之後撕成碎片；把撕碎的麵包加牛奶用文火煮， 煮成糊狀後撒上乾酪粉， 也可以用蛋糕來代替麵包做成蛋糕粥。