現如今， 越來越多的人由於飲食不當及不規律性而容易出現各種胃部疾病， 通常來講， 在春季時節， 人們對於養胃的方法也是極為關注的， 而對於春季要保養胃部的人來說， 春季養胃的方法就更值得大家去進行瞭解， 那麼， 春季如何養胃好呢？
一、養成良好的生活習慣
少吃多餐， 飯只吃七分飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣
按時就餐， 坐著吃飯， 不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物， 如燒烤等。 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品， 如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果， 適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌， 可以幫助消除炎症， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯後、睡前可以搓熱雙手， 以肚臍為中心， 順時針環摩64圈。
原則：
1、防寒為重
春季護胃， 防寒是異常關鍵的， 所以在這個忽冷忽熱的季節裡一定要防止腹部受涼， 及時隨天氣變化增減衣物， 加強保暖， 夜晚休息的時候也要蓋好被子， 以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。
2、飲食清淡
胃對於飲食也是十分挑剔的， 稍有不慎它就會讓你苦不堪言。 在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主， 不宜吃過冷、過熱或過於刺激的食物， 尤其不要暴飲暴食， 並且還要定時定量。
水果也可以適度的食用， 能補充人體所需的微量元素。 只有這樣才能更好的保護胃的健康。
3、療程用藥
俗話說胃病“三分治七分養”， 很多人在胃出現問題以後， 總是會隨便吃一些胃藥頂住， 胃不痛了就停藥了，
其實胃病的治療根本在於持續性按療程用藥， 才會使病情穩定不易反復。 如果比較嚴重的胃部不適， 需要在醫生指導下服用藥。
如上所述， 在春季時節養胃， 是應該從生活習慣的培養、飲食習慣的改變、保健按摩和食療等方式入手的， 同時， 對於人們在春季時節養胃時應遵循的原則， 也是大家應當積極瞭解的事宜。