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春季保健做什麼運動好 多做5種運動最補陽氣
春季健身計畫應堅持進行身體鍛煉,使血流增快,能促進新陳代謝,骨骼強健,增強腸胃蠕動,增加肺活量。由於冬季戶外活動減少,人體的各系統功能有不同程度的下降,一到春季,溫度回暖,人體各個系統的功能也被...
2017-03-04 -
春季保健 食療養生粥
芹菜粳米粥 芹菜100克連根洗淨,加水煮,取汁與粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝陽易動,常使人頭疼、眩暈、目赤,常吃此粥可平肝降壓。 菊花粳米粥 菊花50克,粳米100克,先將菊花煎湯,...
2010-04-21 -
孕婦春季要如何進補?
春季萬物始動,陽氣發越,飲食應重在健脾壯陽,減酸為甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油糖鹽。 由於春天氣候...
2011-04-02 -
哪些孕婦春季易感冒?
孕婦在春季很容易出現感冒的症狀,然而感冒會影響到胎兒發育,所以不得不防哦。那麼,你知道哪種准媽媽最容易在春季感冒嗎?一起來和小編看看,易感冒的孕婦中有沒有你吧。孕婦春季易感冒的原因手是孕婦感冒的主要...
2014-03-19 -
春季保健常識有哪些
春季本來就是一個非常容易患上疾病的季節的,所以在春天養生是必不可少的一部分的,特別是體質比較虛弱的老年,或者是小孩的一定要特別的注意這一點的,並且還要注意不要去人多的地方的,容易引起感染的,那麼到...
2015-08-31 -
女性春季保健 十招助你遠離春季流感
春季是各種呼吸道疾病的多發期,例如感冒、氣管炎等等,這是因為春季的氣溫多變,如果不注意衣服的增減,極易著涼,另一方面,春季的溫度和濕度都非常適合各種細菌的滋生,這個時候免疫力較低的人群,例如小兒、老...
2014-02-26 -
春季保健的六個妙招
春季保健6步走: 1、早上起床。首先是深呼吸3次,排除肚中的濁氣,順帶營造一天的好心情。 2、左手五指併攏平攤,依照順時針方向圍繞肚臍以手掌為半徑畫圓,如此50次後換右手逆時鐘方向按摩。因...
2013-03-27 -
孕婦春季慎防水痘傳染
春季是水痘的高發季節,立春過後,解放軍第451醫院婦產科接連收治了多名感染水痘的孕婦患者。專家提醒說,春季除了嬰幼兒易被傳染水痘外,孕婦抵抗力低,同樣也要注意孕期的水痘預防,一旦感染,對胎兒的健康...
2010-03-01 -
孕婦春季慎防水痘傳染(圖)
春季是水痘的高發季節,立春過後,解放軍第451醫院婦產科接連收治了多名感染水痘的孕婦患者。專家提醒說,春季除了嬰幼兒易被傳染水痘外,孕婦抵抗力低,同樣也要注意孕期的水痘預防,一旦感染,對胎兒的健康...
2010-03-08 -
春季保健方法有哪些呢
不論春夏秋冬,哪個季節都需要保健和養生,但是保健養生針對季節性的方法會很有效果,這些你知道嗎,春季養生保健法你知道嗎,現在就讓我告訴大家吧。 春季保健 一日之計在於晨,一年之計在於春。隨著...
2012-12-08 -
【男人春季保健推薦這六種蔬菜】
多吃蔬菜對身體健康有益,所以春季養生要多吃時令蔬菜。那麼男性朋友在春天吃什麼菜好…… 1.蒲公英: 其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及...
2017-04-08 -
孕婦春季瘙癢切勿掉以輕心
孕婦皮膚瘙癢的原因有哪些? 准媽媽的這3種皮膚病會影響胎兒 孕婦強忍瘙癢痛失三胞胎 有些准媽媽到了妊娠中晚期,會感覺渾身皮膚瘙癢,如果癢感遍佈全身,那您要小心妊娠期肝內膽汁淤積症(簡稱ICP...
2012-04-09 -
草藥幫身體排毒 春季保健的7件事
保健的7件事 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 一日之計在於晨,...
2012-02-10 -
春季保健要多運動
春季適宜的健身方式 經常進行身體鍛煉,使血流增快,能促進新陳代謝,骨骼強健,增強腸胃蠕動,增加肺活量。由於冬季戶外活動的減少,人體的各系統功能不同程度下降,一到春季,溫度回暖,人體的各個系統的...
2012-02-13 -
做好這些春季保健康
開窗 初春的天氣冷暖不定,是呼吸道傳染病的高發季節。經常開窗保持室內空氣清新,拉開窗簾讓陽光照進來,可顯著減少室內微生物數量,是一種最簡便、經濟的空氣消毒辦法。 在通風良好的情況下,開窗通風...
2012-02-10 -
孕婦冬季保健有哪些禁忌
寒冷的冬季,你是否正在等待寶寶的降生?要知道在冬季生孩子並不是件輕鬆的事,流感、嚴寒和各種疾病無論對於准媽媽還是新媽媽都是不安全的因素。孕媽媽們為了更好地擔負繁衍後代的使命,更應該加強自身的保健...
2012-12-31 -
春季保健多按揉四部位
腳底 科學家將腳稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等,都能反射性增進全身各內臟器官的功能,達到祛病健身、延年益壽的目的。 前胸 醫學研究發現,位於前胸的...
2010-03-29 -
女性春季保健必做七件事
一年之計在於春,春天到來,我們一整年的計畫也開始了。不知道身為女性的你,有沒有為自己的保健也訂一份健康計畫呢?隨著天氣越來越暖和,春季養生被提到“議事日程”上來。在這個溫暖而又容易潮濕的季節,我...
2012-11-29 -
老人春季保健的4大注意
春季氣候變化多端,倒春寒現象時有發生,春季成為疾病的高發季節,老年人由於生理原因,身體免疫系統通常會比年輕人差,中醫認為,中老年在春季要做好養生工作,保持樂觀心態。 一、要調節飲食 春天新...
2013-03-14 -
老人春季保健要注意什麼
春天雖然來了,氣溫有所回升,但氣溫變化比較大,很多人因為受不了突然的氣溫變大而患上感冒。老年人是比較特殊的群體,其身體抵抗力比較低,很容易受到氣溫變大的影響。那麼,老年人該怎樣應對氣溫變化? ...
2013-04-19