腳底
科學家將腳稱為人體“縮影”、“第二心臟”。
經常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等，
都能反射性增進全身各內臟器官的功能，
達到祛病健身、延年益壽的目的。
前胸
醫學研究發現，
位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，
胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，
有強大的抗癌作用。
只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，
就會啟動胸腺，
起到防癌防病、健身延年作用。
脊柱
脊柱是養生學家極為關注的區域，
它是人體兩條最大的經脈之一督脈的行經之地。
肚臍
肚臍為神厥穴， 常被養生學家譽為保健“要塞”。 經常按摩肚臍有防治便秘、中風等作用。
