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夏季女性養生飲食怎麼調理
炎盛夏即將來臨，養生又成了一個熱門話題，專家說，夏季養生要以補充營養為主，例如多吃新鮮蔬果，多攝取無機鹽、水，特別要注重補充微量元素。 夏日煩躁跟“心”有關 頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……...
2011-04-29 -
老人冬季養生飲食吃什麼好？
1、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、...
2011-01-18 -
女人生理期清火養生飲食訣竅
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前...
2010-11-16 -
月經期清火養生飲食食療湯
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前...
2010-11-26 -
老年人養生飲食的八大要素
1、要香：老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 2、要好：老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、...
2012-10-27 -
高血壓的飲食規則有哪些
高血壓的注意事項及飲食規則都有哪些，讓專家來告訴你吧。 高血壓的注意事項及飲食：包括以下幾點（一）合理膳食；（二）適量運動；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時就醫。 ...
2012-10-25 -
專家解密：考生飲食7個宜忌
高考的時候家長們連忙給孩子大肆進補，填鴨似地給孩子增加營養。其實，在以往飲食上“大動干戈”的做法往往會適得其反。那麼，吃什麼、怎麼吃才能讓考生保持複習和應試的最佳狀態呢? 1、每天宜多吃點水...
2013-07-02 -
夏季養生飲食需注意的事項
夏季的氣溫是一年中最高的，熱體的代謝迴圈也是很大的。而很多同人在飲食上不注意，經常的吃一些涼的，雖然一時是解渴了，但是身體往往會吃不消，胃腸道疾病更是侵襲著我們的健康。那麼夏季養生飲食需注意的事項...
2013-10-07 -
春季養生飲食注意事項不能忽視
一年四季每個季節對我們的養生工作都是很關鍵的，春季在做養生工作時一定要先瞭解一下這個季節最大的特點是什麼，然而才能有針對性的做好預防與護理工作，尤其是乾燥上火這個特點不容忽視。那麼春季養生哪些注意...
2013-09-07 -
感冒時怎樣調節你的飲食規則？
感冒是一種常見疾病，特別在春季，當你感冒時，你就須要注意你的飲食，這樣才能較舒適地度過感冒期間。 1、注意飲食難消化 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 2、注意飲食...
2012-04-19 -
高考考生飲食解壓有高招
高考，是人生中的一場試煉。有不少學生因為高考而進入理想的學府，也有不少學生由於高考而需要複讀。因此，面對高考，不少學生心裡會感到焦慮、緊張。其實，學生有情緒上的問題很容易會給自己考試造成不良的影響...
2013-03-02 -
春夏之交養生飲食全攻略
春夏之交的食物調養，應著眼於清熱、健脾益氣，故宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物。“天時雖熱，不可貪涼;瓜果雖美，不可多食。”這是人們長期生活經驗的總結。夏天還需特別注意飲食衛生，預防腸道傳染病的...
2011-04-08 -
慢乙肝有什麼飲食規則
乙肝患者除積極治療，注意休息外，還應配合飲食調養。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。 一、肝病患者的飲食： 肝病患者的飲食結構要合理，要多食蔬菜、水果，以...
2013-01-17 -
白血病患者的飲食規則有哪些
有些人一旦知道自己患上了白血病，整日精神高度緊張，不思飲食，對什麼都失去了信心，其實這種做法只會加重病情的發展，作為患者的家屬來說，除了幫助他們消除心理障礙外，還應該清楚白血病患者吃些什麼會對病情...
2016-09-27 -
秋天有哪些養生飲食
經常抽煙的朋友在秋季時經常會出現一些呼吸道疾病或者是支氣管方面的問題，咳嗽是常見症狀。這主要是因為秋天比其它三個季節來說更加乾燥一些，所以給肺部帶來了負擔並且引起一系列的併發症狀，出現這樣的情況要...
2015-11-22 -
乙肝大三陽日常飲食規則
（1）嚴禁飲酒： 因為酒裡的主要成份是乙醇，它主要經肝臟代謝。正常人長期飲酒，因加重肝臟負擔，造成肝臟損害，會導致酒精性肝硬化，對於乙肝大三陽患者，飲酒更會加重肝臟負擔。 （2）少吃油炸及油...
2010-11-24 -
白領女性的飲食規則
在飲食的安排上要適應白領女性的生理狀況和工作需要。文秘工作如起草檔、操作電腦、列印文稿、接待應酬等，主要是以腦力勞動為主，提倡早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少的通常做法。 在三餐的飲食分配...
2013-05-03 -
春季養生飲食的五多五少
春季（立春起至立夏止）是萬物生長、萬象更新的季節。春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括：“春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，...
2011-04-22 -
養生飲食“四忌兩防”
忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應把用膳...
2009-09-27 -
老人養生飲食需要有注意
人老了就需要注意自己的飲食，在飲食錯亂的時候會造成自己的身體不便，因此在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。 不良習慣1.多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人，...
2013-09-09
