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24節氣寒露養生飲食注意
寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。另外，中風、老年慢性支氣管炎...
2014-07-22 -
前列腺增生飲食保健 小運動助治療
正所謂“病從口出”，很多疾病的產生都是由於不健康的飲食習慣造成的，既然我們知道了這樣的道理，就要從這裡開始入手，預防疾病。那麼，前列腺增生患者該怎麼飲食調理呢？ 前列腺增生飲食調理 男性朋...
2016-03-21 -
前列腺增生飲食調理 增生術後怎麼辦
前列腺增生是男性疾病發病率較高的一種疾病，很多人由於工作的忙碌，沒有及時的進行排尿，就養成了憋尿的習慣，造成了前列腺增生的發生，對於前列腺增生這種疾病可以通過食療的方法來進行控制。那麼，前列腺...
2016-02-29 -
秋季養生飲食原則
秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝入體內的正氣。由於天氣乾燥、涼爽變化不同，...
2015-10-19 -
秋季養生飲食知宜忌
所謂“秋冬養陰”,秋季正是滋補調養的大好時機，那麼秋季養生需要注意什麼呢？秋季在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則。 秋季養生宜潤肺 秋季萬物成熟，是果實累累的收...
2015-10-12 -
備孕夫婦優生飲食的四宜
1。宜“下及時雨”：補鋅新婚者補充含鋅的食物，就像莊稼需要及時雨一樣。因人體鋅元素含量不足是引起男性不育的重要因素之一。女性缺鋅會引起閉經，少女平胸。生育年齡的男性缺鋅，會導致性腺萎縮，並使性激素分...
2016-12-27 -
秋季養生飲食 多喝湯多吃蜜多喝水
進入秋季，天氣乾燥，這個時候飲食要有所調整，那麼秋季飲食要注意什麼呢？秋季養生飲食首先要多喝水，粥、湯這些溫食也要適當食用。多吃蜂蜜、魚、茶、秋果對緩解秋燥有好處，還要注意少吃辛辣及寒涼食物。 1...
2015-08-08 -
夏季養生飲食健康的小常識
【導讀】夏季氣溫高濕度大，往往使人倦怠乏力、胸悶、食欲不振，該怎樣調整好自己的身體狀態呢？就讓小編來為您介紹夏季養生飲食健康的小常識，希望夏季養生飲食健康的小常識能對您有所幫助。 夏季養生飲食健...
2015-06-12 -
養生飲食的注意事項
補充優質蛋白質：春季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復發疾病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。 攝取足夠的維生素和無...
2015-05-31 -
春夏交替養生飲食兩原則
一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。 原則一：一日三餐的熱能分配要合理 一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來...
2015-05-31 -
能夠幫助長壽的十一種養生飲食習慣
每個人都想要讓自己健康長壽，除了遺傳因素，飲食習慣對於長壽也是有很大影響的。下面，大家就一起來看一下能夠讓自己更加長壽的養生飲食習慣吧... 一、飯要稀一點 把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化...
2013-11-07 -
驚蟄養陽九道養生飲食
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，...
2014-03-06 -
【夏季飲食規矩多】
夏天是一個讓人歡喜讓人憂的季節,為何這麼說呢?到了夏天,到處都是生機勃勃的,大家不用再背負沉重的棉襖,可以自由自在的活動遊玩.但夏天的陽光是強烈的,氣溫是非常高的.所以,它讓人歡喜讓人憂.而且,在...
2017-03-07 -
初秋養生飲食的四個首選！
秋天慢慢的就要來了，天氣也漸漸的變得涼爽起來。但是白天扔有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循秋季養生八字訣的原則：潤燥、補肺、養陰、多酸。下面小編就帶大家瞭解下初秋養生的四個首選。 潤燥首選蓮...
2016-08-23 -
芒種養生飲食餐
一、鮮藕蛋羹 鮮藕500克，雞蛋2個，油少許，鹽等調味品適量。 製作方法：將雞蛋打入碗內調勻，將鮮藕榨成汁，與蛋液混合，加入少許油、鹽等調料味品，最後將盛有鮮藕雞蛋汁的碗放在蒸籠上，武火蒸10分鐘...
2017-03-07 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦幾款養心菜譜
立夏節氣一到，天氣就逐漸轉熱，人的身體狀態也會相應的發生一些改變。中醫說，養心季節在於夏。因此在立夏時節，我們要順應節氣的變化，在飲食方面重點養“心”，以安度酷暑。飲食宜清淡立夏後，暑熱逼人，容易令...
2016-05-05 -
四大立秋養生飲食方案 換季很輕鬆
時下，氣溫開始逐漸變涼，秋的腳步逐漸臨近了。在季節交替的時候，應該吃些什麼才對身體有益呢。魚、蝦等既清淡，又富含蛋白質，能改善換季時節的食欲不振症狀；青菜、芹菜等食物能補充人體流失的鉀，還能緩解疲勞...
2015-08-09 -
芒種時節養生飲食要清淡
二十四節氣中的第九個節氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時最適合播種有芒的穀類作物，如晚穀、黍、稷等。芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，...
2015-06-06 -
五一養生飲食全攻略：少吃酸性食物
五一節就要來臨了，醫學專家提醒人們，節日期間，應少吃一些酸性食物。因為，吃多了這些食物，會使人體酸堿失衡，導致各種疾病乘機作亂。五一少吃酸性食物專家指出，高血脂、高血壓、高血糖（糖尿病）、高血黏度、...
2014-04-30 -
夏季養生飲食
海鮮冬瓜湯： 材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥薑、香菜、鹽、雞精、香油。 做法： 1、所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，薑切絲; 2、鍋裡放入清水、蔥段、薑絲燒開，分別下海虹、花蛤汆...
2017-03-08
