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三式瑜伽雕塑下半身完美曲線
瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作，在做針對性的聯繫之前，一定要先熱身哦，可以做些基礎瑜伽姿勢。 美腰體位：曲線扭轉式 站立...
2012-09-27 -
男人如何練就完美身材 這麼練准沒錯
夏天到了，想要展露身材的男同胞要注意塑型，下面小編就為你介紹了一些簡單的姿勢，可以充分運動、拉伸身體的各部位，練就完美身材。 如何練就完美身材 1、交替抬腿 站於訓練橫椅之前，右腿伸出上...
2016-07-20 -
11種水果塑造完美身材
秋天到了，冬天大家一定都是大吃特吃，悄悄的小肚子也出現了，體重也上來了，是不是又開始煩惱怎麼減肥了呢？相信大家都有著一套自己的減肥方式，那麼大家知不知道其實吃水果也是可以減肥的哦，想不到吧，那麼吃...
2016-10-08 -
六大護膚步驟 教你做完美男人
女人都是非常注重自己的皮膚保養工作的，但是男性就很少有人在自己的臉上下功夫，偶爾有那麼一個也會被人說是娘炮，其實護膚我們不論男女都是應該注重的，不少男人都認為護膚美容是女人的專利，其實不然。...
2016-11-16 -
“細一點，輕一點”才能成就最完美女人
盈盈一握小蠻腰，誰不想擁有迷人的小蠻腰呢?可現實是由於久坐不運動，腰部的肥肉越堆越多。千萬別著急，一起來練習瑜伽吧，相信它絕對是一項健康有效的運動，瑜伽是一項用心領悟的減肥運動，能增強身體的柔韌性...
2016-08-31 -
老公出軌老婆難逃其咎
“男人出軌，女人也要負責。”出自黎天王的這句話，一度再次讓他成為“金句王”.不知道黎天王是不是在為自己日後的行為做鋪墊，但是女人該不該為男人出軌埋單，確實是個問題。有專家表示，關於不忠的問題並非一...
2016-10-12 -
女人，你的老公還迷戀你的臀部嗎
這些動作是一直忙於埋頭工作的人們的福音。只要你走到瑜伽墊上，或者就在你電腦旁的地板上，做這8個放鬆臀部的系列瑜伽動作，你緊張的臀部會更加伸展和放鬆。 一、"V型"下犬式 爬到墊子上方，四角...
2016-08-16 -
從頭做到尾，完成自己的完美蛻變
昆達裡尼瑜伽（Kundalini），是經典的瑜伽流派之一，也稱為蛇王瑜伽，自古以來只有極少數皇室貴族才有機會去練習和體驗。隨著時代的發展，昆達裡尼逐漸揭開了神秘面紗，推廣到世界各地。 在瑜伽經...
2016-08-11 -
最懂女人痛楚的不是老公竟是這東西
周圍不少女性都深受月經不調和痛經的困擾，紛紛問什麼瑜伽招式可以緩解痛經，下面就推薦幾招緩解痛經的瑜伽動作，來看看什麼瑜伽招式可以緩解痛經吧。 經期瑜伽前注意事項 1、不能處於飽腹的狀態...
2016-08-10 -
臥室健身塑造完美曲線
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組，練習的過程中不能有間歇，每組動作的練習時間應該保證30-60秒，所以最...
2011-03-08 -
夏季吃苦 吃苦瓜如何搭配才完美？
夏吃苦瓜配什麼吃最好？ 主料： 苦瓜1根，調料：食鹽1/2茶匙，蒜2瓣，豆豉15克，朝天椒2個，植物油2湯匙。 豆豉生爆苦瓜做法 1豆豉剁碎，大蒜拍破去皮切碎，朝天椒切小段。2苦瓜洗淨，去籽，斜切成...
2014-07-09 -
輕鬆三步健身操練出完美腹肌
第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊，令上身與地面平衡，頭向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起，雙腿隨...
2017-02-27 -
完美蘆薈膠如何辨別真假
完美蘆薈膠的真假辨別方法： 外包裝上字的顏色不一樣：正品外包裝的盒子上，“完美蘆薈膠”那5字個是墨綠色的，而且是大字體，包括產品說明，使用方法以及注意等介紹，正品的都是墨綠色的字。仿貨外盒上...
2015-01-12 -
只要7天 快速練出完美腹肌
第一天：練胸 1.平臥推舉，重量較大的做四組，每組8-12次，根據個人因素來判定重量是否適合。 2.上斜推舉，四組或 雙杠臂屈伸，四組。 3.平臥飛鳥，四組;或 夾胸，四組。 第二天：練背 1...
2017-02-27 -
輕鬆三步健身操 完美腹肌其實很容易
第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊，令上身與地面平衡，頭向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起，雙...
2017-02-27 -
10招減肥瑜伽 塑造完美臀型
夏季來了，想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天推薦的10個減肥瑜伽動作，幫您緊縮臀部肌肉，增加臀部彈性，助你擁有美麗緊實的小翹臀！ Step 1 兩腿分開站立，兩手叉腰。慢...
2012-09-27 -
轉呼啦圈瘦腰塑造完美腰線
很多嘗試過各種減肥方法的MM一定都會嘗試過呼啦圈瘦腰吧，這種輕鬆簡單的小運動既不複雜又不麻煩，瘦腰隨時隨地。可是呼啦圈真的可以瘦腰嗎?愛美網小編告訴你，可以!只需每天花一點時間，輕鬆就能修出完美腰...
2017-02-27 -
盤點：找個胖子做老公的5大好處
找個胖子當老公 第一、皮糙肉厚很扛揍 單單就這第一條，瘦子們可是達不到哦，你想啊，女孩子一旦發起火來，不由分說，對老公一頓暴扁。可如果他跟螳螂似的，下手都找不到地兒，最後好不容易找到一個出氣...
2016-04-27 -
聰明老婆對付老公發飆的絕招
男人發脾氣跟女人不同，女人發脾氣很多時候是給男人看的，而且大多數哄一哄就好了，可男人的脾氣一旦發作，會如同排山倒海，九頭牛也拉不回來。 如何能夠和你的倔老公和睦相處，“收拾”他的“牛脾氣”？ 聰明老...
2015-03-26 -
千萬別和老公說的6件事兒
男人每天辛辛苦苦的賺錢，他們雖說不心疼另一半花錢買東西，但他們的確對那些商場價格很是肉疼，聰明的女人絕對不會把什麼事情都和另一半說實話，說實話的後果就是老公非常的反感你這種高消費。今天我們就一起來...
2017-02-27
