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通經活絡的三款中藥膳做法
一、花生豬腳湯 原料：枸杞20克，花生米50克，胡蘿蔔一根，豬腳300克 調味料：生薑1塊，蔥1根，胡椒粉，料酒，鹽，高湯 做法： 1、生薑去皮洗淨切片，蔥洗淨切花，胡蘿蔔去皮洗淨切塊，...
2015-06-04 -
老年人怎樣練肺活量
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。現在的老年人都在想著如何強身健體？研究證明：同年齡段的老人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣，上...
2012-12-08 -
肺活量體重指數
肺活量體重指數息息相關，不過對不同人群，在肺活量也是不同的，對一些愛運動和不愛運動的人，肺活量就明顯的看出，不過肺活量如果太低的話，人的身體素質也都不是很好，因此在日常生活中，人們也都是要經常的鍛...
2013-10-09 -
女人如何在跑步中鍛煉肺活量
跑步是一種極為簡單、人人都能進行的運動專案，使身體各部位都得到鍛煉，目前已成為國內外一種普遍的防治疾病的手段。跑步對人體的作用比較全面，能鍛煉人的心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力...
2015-05-04 -
冬天巧用暖水袋 舒筋又活絡
巧用熱水袋 還有不同功效 1、敷背止咳 熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液迴圈加速。這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表，外邪侵襲，則...
2016-01-14 -
走鵝卵石的好處有哪些 活絡精血按摩作用大
大家對鵝卵石一點也不陌生吧，有很多的地方都有鵝卵石，大家都知道走鵝卵石的好處比較的多，但是不知道到底有什麼好處，今天為大家準備了走鵝卵石有哪些好處，下面一起去看一看吧~ 鵝卵石種類 鵝卵石產品有：...
2017-04-11 -
清熱宣肺吃什麼好_黃芩豬肺湯的功效
黃芩豬肺湯是很適合在秋冬乾燥季節飲用的湯品，有著很好的清熱潤肺功效。如果您不知道做法的話就趕快來學習一下吧! 食材： 酒黃芩15克，蘇子6克，生薑10克，豬肺500克，食鹽、大蒜、蔥段、醬...
2013-02-10 -
通經活絡的青紅辣子雞
今天為大家介紹青紅辣子雞的做法，這道菜是道地地道道的川菜，具有通經活絡、活血化瘀、驅風散寒、開胃健胃的功效，我們一起來看看它的做法吧。 材料： 肉雞腿4只、青椒3只、紅尖椒3只、幹辣椒10...
2013-05-09 -
怎樣提高老人的肺活量
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。現在的老年人都在想著如何強身健體？研究證明：同年齡段的老人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣，上...
2012-09-24 -
肺活量決定老人是否長壽
衡量身體素質的一個重要指標就是肺活量，老年人的生理各項功能都會逐漸衰老，並且隨著活動量的減少。肺活量也隨之降低，在專家的證實中“同齡的老人，肺活量越大，身體越健康，也會越長壽。 老年人除了適...
2013-10-08 -
原地踏步有助於提高肺活量
我們都知道原地踏步是一種非常好的運動方式，不用耽誤很多時間而且也不用太大的空間，因此很多朋友都非常喜歡這項簡單的運動方式，專家表示說其實原地踏步還有增加肺活量的功效。 一群人站在廣場上，整齊...
2013-02-06 -
老年人鍛煉肺活量的方法
有很多老年人爬樓或登山等一些爬高的運動時會出現呼吸困難，喘氣頻頻的現象，其原因之一是肺活量的下降導致的。今天小編介紹的是如何鍛煉肺活量的一些方法，希望對您有所幫助! 1.伸展胸廓 站立且雙臂下...
2013-05-04 -
教您泡制舒筋活絡木瓜牛膝酒
木瓜牛膝酒故名思意，是由木瓜和牛膝泡制而成，具有舒筋活絡、祛風除濕可功效，可以治療關節僵硬、活動不利、筋骨酸痛等症。下面小編介紹一下如何在家自己泡制它吧，記得堅持服用哦！ [配方] 木瓜、...
2013-01-10 -
追風活絡酒的泡制方法
追風活絡酒是由紅麴、紫單、獨活、紅花、天麻、補骨脂(鹽制)、血竭、川芎、乳香、沒藥、秦包穀等中藥泡制而成，有追風散寒、舒筋活絡作用，主治受風受寒、四肢麻木、關節疼痛、風濕麻痹、傷筋動骨 等症狀...
2013-09-08 -
鍛煉肺活量讓老人健康輕鬆實現
導語：我們經常會看到一些體態稍胖或是上了年齡的老年朋友，容易走動起來喘。有的是因為肥胖造成的也有事因為肺活量的原因。肺活量是人的身體素質以及檢測生命體征德 一個中藥指標。還記得我們在學校的時候每每...
2013-08-01 -
簡易瑜伽 提高肺活量
瑜伽是現在廣為流行的健身運動，瑜伽對人體保健有很大的幫助，如：提高肺活量、啟動心肺功能、增強集中力、提高腹部肌肉力量等等;這些瑜伽動作都非常簡單，注重養生保健的朋友們趕緊來學習一下吧。 一、...
2013-08-01 -
提高老年人肺活量的運動有哪些
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。 這樣做既可提高...
2012-10-15 -
老年人如何有效鍛煉肺活量
老年朋友們，您是否會下意識的去鍛煉您的肺活量?您知道怎樣做才能達到老年人的肺活量標準嗎?想擁有“完美肺活量”的老年朋友們可要學習一下了： 肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標...
2013-04-07 -
提高肺活量有方法
肺活量是體質的重要的內容，肺活量好的人，心血功能也比較好，說話聲音很洪亮。小編告訴你提高肺活量的方法： 肺活量大，供氧能力強 肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量，它是一次呼吸的...
2013-03-07 -
肺活量標準詳細圖解 通過兩種方法輕鬆提高肺活量
想必大家都知道，從小學到大學每一年的體檢中必不可少的一個項目就是肺活量的測量。但是隨著年齡的增長，我們的肺活量標準也是不斷變化，下面我們就來看一看具體標準吧。 肺活量往往成為檢測我們肺部健康的標...
2017-05-17
