走鵝卵石的好處有哪些 活絡精血按摩作用大

大家對鵝卵石一點也不陌生吧， 有很多的地方都有鵝卵石， 大家都知道走鵝卵石的好處比較的多， 但是不知道到底有什麼好處， 今天為大家準備了走鵝卵石有哪些好處， 下面一起去看一看吧~

鵝卵石種類

鵝卵石產品有：天然顏色的機制鵝卵石、河卵石、雨花石、幹粘石、噴刷石、造景石、木化石、文化石、天然色理石米等建築裝飾材料及室內裝飾用的高級染色沙， 無毒、無味、不脫色。 品質堅硬， 色澤鮮明古樸， 具有抗壓、耐磨耐腐蝕的天然石特性， 是一種理想的綠色建築材料。

走鵝卵石的好處

常走鵝卵石上，

能夠起到足部按摩作用， 足為人之根， 是人體精氣彙集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。 但足部離心臟最遠， 又處於人體的最低位置， 是末梢血液迴圈比較差， 血液容易滯留的部位。 所以， 在日常保健中， 經常保持足部的血液迴圈暢通， 保證全身的血運正常非常重要， 而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液迴圈的方法。 另外， 足部按摩還具有固養根氣， 疏通經絡， 強身祛病， 調節自律神經的功能。 通過在足部表面施加壓力， 還可啟動機體的調節功能， 激發各器官細胞潛能， 增強免疫力。 通過大量臨床實踐證明， 足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心臟病;預防癌症等都有較好的療效， 而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦， 無副作用， 是一種不可多得的自然療法。

踩鵝卵石是通過直接刺激足底穴位的健身方法。 然而任何健身法都有適應範圍和禁忌限制。 踩鵝卵石也不例外， 健身者如遇以下情況， 以暫時停踩為妥。 一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時;二是風濕受寒及感冒發熱時;三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時;四是酒後及美尼爾氏症、帕金森氏症、眩暈症等平衡失調時;五是天氣驟變， 地面有冰霜時。 把握分寸， 趨利避害， 踩鵝卵石健身才會安全又有效。

平衡力欠佳不宜踩鵝卵石

近年老年人越來越注重養生， 公園和社區裡的鵝卵石路都成了老人們的熱點保健場所。 然而， 有幾類人是不適合走鵝卵石路健身的。

一是有嚴重髖、膝關節疾病的人。

老人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏鬆， 像鵝卵石路這樣不平的路面， 會使力量的傳導通過足部時方向發生改變， 易造成足部及膝關節的損傷， 嚴重者更會影響髖關節的健康。 臨床上發現， 因為走鵝卵石路而導致膝關節腫脹的老人也不少。 所以， 髖、膝關節有疾患的人應嚴禁此類鍛煉。

二是足弓過高或過低的人。

專家偉介紹， 對於足弓過高或過低的老人， 長期走鵝卵石路會造成足底的蹠腱膜勞損， 引發炎症。 蹠腱膜是維持足弓穩定的深筋膜之一， 能起到減震的作用。 當其發炎時， 會進一步引起足底劇烈疼痛。 即使是足弓位置正常的人，

每次走鵝卵石路也不宜超過15分鐘， 否則同樣會損傷足底筋膜。

三是患帕金森病、脊髓型頸椎病或有中風後遺症的人。

患有這幾類疾病的老人， 本身就平衡力欠佳， 在平地也會走路不穩。 如果在鵝卵石路上行走， 更容易跌倒受傷。