我們都知道原地踏步是一種非常好的運動方式， 不用耽誤很多時間而且也不用太大的空間， 因此很多朋友都非常喜歡這項簡單的運動方式， 專家表示說其實原地踏步還有增加肺活量的功效。
一群人站在廣場上， 整齊地排列著， 並且有節奏地一二一地喊著口號， 兩個手臂也跟著上下擺動著。 他們常常一走就是半個小時， 半個小時之後， 整個人便大汗淋漓。 這就是原地踏步運動。
原地踏步雖然站在原地， 但是它的運動量卻很大， 不僅可以增加人的肺活量， 更能夠在運動的同時， 讓全身得到鍛煉。
以上就是專家表示的原地踏步的好處， 希望對您的運動健康有所幫助!
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