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晚上睡覺抽搐是怎麼回事?肌肉痙攣嗎
抽搐其實就是肌肉痙攣引起的，是一種肌肉自發的強直性收縮。抽筋的主要部位發生在小腿和腳趾的肌肉，當抽筋是會有一種疼痛感，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。引起抽搐的原因有...
2017-01-17 -
便秘的家庭自療
1.按摩 患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，...
2017-02-23 -
胃出血家庭急救方法
上消化道出血發生最常見的病因有潰瘍、食管及胃底靜脈曲張、胃炎、胃癌等，主要表現為嘔血、黑便，消化道大出血時表現為昏迷、血壓下降、心率增快，甚至危及生命。專家為大家解說一下家庭急救措施： 胃出...
2015-07-29 -
家庭治療老年人便秘小妙招
家庭治療老年人便秘小妙招自我按摩 1摩腹：以自己的手掌，以臍為中心，採取順時針的方向摩腹，次數不少於100次； 2搓腰：用雙手掌從腰的兩側腎俞穴開始斜向肛門區搓100次； 3點穴：點揉天樞穴左右各1...
2015-02-25 -
男人胸肌如何造就 3個方法讓你變身肌肉男
男人養生秘方怎樣把胸肌練方形這種關於胸肌形狀問題，相信很多健身朋友們也遇到過，所以今天這篇文章就來解決怎樣把胸肌練方，具體請繼續往下看。首先本篇文章在這裡想明確一點，決定一個人是圓胸還是方胸有兩個因...
2014-10-28 -
家庭主婦的四大減肥奇招
節制食欲是肥胖治療最重要的條件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低熱量食品構成的少量食譜嗎?特別是想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是--她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們...
2017-02-23 -
吃出來的肌肉，想想都興奮
進健身房的到底都是什麼人?你進健身房的目的是什麼?好多男人是為了想讓自己更結實，但大多數都是為了減肥。 然而對於男人而言，減去脂肪的同時，誰都想讓自己看起來結實一些，讓人有一種安全感，這樣...
2016-10-24 -
渾身肌肉竟是用嘴“雕塑”出來的
七次“奧林匹亞先生”獲得者、著名影星阿諾德・施瓦辛格，是廣大健美愛好者崇拜的偶像。即使在今天，他那無與倫比的二頭肌和胸肌仍為人們津津樂道。健美的目的，是如何通過訓練有效地增大身體各部位的肌肉塊。科...
2016-08-16 -
獻給增肌的你，吃了它你的肌肉立馬爆棚
要想得到好增肌的收益，每日五次飲食中至少有一到兩次的牛肉。以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益： 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。...
2016-07-25 -
想想都興奮！這麼多美食竟都能長肌肉
正在進行增肌增重的消瘦男士，從以下幾個方面著手，一定能夠在短短數周看到肌肉的變化。肌肉的生長需要營養強化，要想在夏季你展示漂亮的肌肉？從現在開始就要注重營養的補充和加強。 例如想達到75公...
2016-07-25 -
肌肉的“雕刻刀”你真的會用嗎
問：庫爾曼先生，聽說你很喜歡用拉力器進行訓練，我怎樣使用它來改善我的體格呢？ 庫爾曼：採用各種划船練習使我成了五屆奧林匹亞先生，那是因為我非常喜歡使用較大的自由重量和嚴格孤立的拉力器練習。...
2016-07-26 -
臂力器到底練哪的肌肉呢
隨著社會的不斷進步，現在我們的鍛煉不單單是依靠著自己鍛煉的。更多的還是依靠著一些器材來鍛煉身體。這樣的話更好的達到健身的效果，其中臂力器就是大家在鍛煉中常用到的一種器材。雖然說大家經常用到，但是對...
2016-01-22 -
握力器練什麼肌肉呢
很多喜歡健身的朋友，對於握力器一定都不陌生，現在有很多的健身工具，很多人都利用這些健身工具來增加自己的肌肉。進來握力器這個詞火了，握力器可以叫手力氣，還有的稱作為測力器，指力器等等叫法，而不同的地...
2016-01-10 -
健身後渾身肌肉酸痛怎麼辦？
為了鍛煉身體或是讓身材更加健美，近年來越來越多人加入到了運動健身的行列裡。肌肉酸痛幾乎是健身過程中的家常便飯，如果訓練強度和量太大，肌肉酸痛感則更為明顯。當遇到這種情況怎麼辦？怎麼才能讓身體恢復？健...
2016-09-28 -
急性腎功能衰竭家庭急救護理
急性腎功能衰竭（acute renal failure）是指一類由多種原因引起的腎功能損害而導致血中尿素氮、肌酐升高及水電解質紊亂的急性尿毒癥綜合征。突然發生少尿，每日尿量少於400毫升，並伴有噁...
2017-02-23 -
急性腎功能衰竭的家庭護理
急性腎功能衰竭是指一類由多種原因引起的腎功能損害而導致血中尿素氮、肌酐升高及水電解質紊亂的急性尿毒癥綜合征。急性腎衰竭的病情進展快速，通常是因腎臟血流供應不足簡稱急腎衰，屬臨床危重症。該病是一種由多...
2017-02-23 -
肌肉無力的偏方
肌肉無力也叫肌無力，是神經肌肉出現的一種慢性的疾病，有問題的肌肉部分經常會感到疲勞，經過一段時間的休息就好了，這一疾病最常見的病因就是遺傳的因素，在35歲之前都是很容易發病的，要能夠及早的去治療，...
2014-08-05 -
腎結石的家庭治療措施
結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。男性比女性容易患此症。年過30歲的人比年輕人更易患此病。兒童發生此病比較罕見。 疼痛可能...
2017-02-23 -
家庭保健必備良品 一杯姜水搞定7個小毛病
一杯熱姜水搞定七種身體小毛病1偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。2醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水里加適量蜜...
2015-04-20 -
腎盂腎炎家庭護理六大點
腎盂腎炎有急性期和慢性期兩個階段。好發於女性，男女比為1：10，其中生育年齡婦女發病率最高。此外，學齡前女孩、女嬰、老年婦女和高齡男子中也常見。主要表現為腰痛和膀肌刺激症狀，急性期有發燒，甚至高燒。...
2017-02-23
