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最“實惠”的運動效果最好，得避開誤區才行
運動並不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界衛生組織早在1992年就指出，步行是世界上最好的運動之一，既簡便易行，又不需花錢，也是最經濟、最實惠的運動。 走路是最實惠的運動 注意避開5大誤...
2016-10-13 -
血糖高、糖尿病！一個方法控血糖方便實惠效果還好
在糖尿病治療的「五架馬車」中，要問最簡單、省錢的控糖方法是什麼，絕對是運動治療。 適量的運動，可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗、增強心肺功能，調節血壓，減少降糖藥劑量，加強骨骼的柔韌性。 ...
2016-09-22 -
啞鈴最經濟實惠，但是千萬別選太重的。
如今，越來越多的市民開始重視健身和日常體育鍛煉，借助一些簡單的健身器械在家實現鍛煉的目的。本市具有國家職業資格的健身教練王志鵬介紹，啞鈴就是一種簡單又經濟實惠的健身器械，鍛煉時要注意方法和重量。 ...
2017-02-28 -
實惠耍心機 不花錢也能美美的
編者按：不必大把花錢購置化妝品新貨，也不必研究各種化妝技巧，只需一點小心思並持之以恆，你可以不花分文就變美啦! SKIN CARE 護膚篇 保濕乳按摩活膚：不一定非要購買按摩霜來做按摩。專家...
2012-10-25 -
健康實惠的馬鈴薯養生
現在疾病橫行，其實平時我們除了加強運動鍛煉、保持樂觀情緒、防寒保暖外，最基本、最重要莫過於營養均衡的飲食補充了。常言道，民以食為天，所以我們應該結合自身條件、健康狀況，將合理、科學地吃出營養作為養生...
2012-09-28 -
桑樹葉的作用，桑樹葉還是一種經濟實惠的美容聖品哦
人們也許只知道桑樹葉是一種常見普通的植物，但可能不知道桑樹葉的作用是什麼。其實桑樹葉是一種珍貴的養生保健綠色植物，它不僅有藥用價值，還具有美容護膚的功效。說到美容護膚，或許很多女性就會開始關注這個...
2013-12-16 -
變廢為寶 果蔬皮健康實惠食譜
冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分。它能利水消腫，對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。 黃瓜皮能排毒。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用...
2017-03-06 -
母乳實惠好處多
母乳實惠好處多1）不易感染疾病；來自母體的抗體可以增強嬰兒的抗病能力，吃母乳的小孩不易感染耳病、腹瀉、食物過敏反應、百日咳、肺炎引起的咳嗽以及其他呼吸系統疾病。從整體來講，母乳餵養的嬰兒比人工餵養的...
2017-01-04 -
走路是最實惠的運動 健步走注意避開5大誤區
運動並不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界衛生組織早在1992年就指出，步行是世界上最好的運動之一，既簡便易行，又不需花錢，也是最經濟、最實惠的運動。 走路是最實惠的運動 民間有句老話：“百...
2016-03-14 -
祛斑三處方經濟又實惠
處方一：祛雀斑 1、每晚用胡蘿蔔汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。 2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。 3、將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用...
2014-01-14 -
便宜實惠開胃——虎皮青椒
虎皮青椒屬於家常菜譜，主要原料是青椒/甜椒，口味：辣，工藝：煎，烹飪難度屬於中級。青椒果肉厚而脆嫩，維生素C含量豐富。青椒味辛、性熱，入心、脾經;有溫中散寒，開胃消食的功效。 食材準備 折疊 尖椒...
2017-03-08 -
新鮮時尚柚子減肥法 經濟實惠還有效
時下是盛產柚子的季節，很多妹妹都喜歡吃。你知道她還有減肥的功能嗎？不知道吧，那我們一起來看看啦！ 柚子減肥 柚子的藥療功能：秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生...
2010-09-21 -
氣功保健助于美容護膚 經濟實惠又安全
好像在生活中，練氣功的都是一些老人，年輕人很少注意氣功保健。其實氣功有很多保健功能，有助於美容護膚，延緩衰老，年輕的朋友們也可以練一練氣功。 通過練功可以達到以下幾方面目的： 1、氣功可以有效地消...
2014-03-21 -
經濟實惠豆漿減肥 教你自製豆漿
經濟實惠豆漿減肥，下面就告訴大家自製豆漿減肥法。 減肥很簡單，不要吃太多，開始減的時候要讓吃進去少於身體實際需要的能量。而豆漿就是一種既能達到減肥目的，又滿足身體營養需求的好東西。但是如果想要獲得...
2017-03-10 -
常見果蔬皮 8種健康實惠食療法
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的...
2016-05-21 -
如何補鈣 男人實惠的補鈣方案是少吃它
很多男人都有一個誤區，那就是年輕的時候不需要補鈣，這是十分錯誤的想法，任何年齡段的人都有補鈣的需要，那麼男人應該如何補鈣呢?我們吃什麼補鈣好呢?我們身邊又有哪些補鈣的食物呢?不要著急，接下來就跟...
2016-03-22 -
經濟實惠的這物竟能幫你活過百歲
科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，尤其是老人這樣可以維持健康、促進長壽。 食品發酵後熱量會變低 發...
2016-07-22 -
春季養肝最適宜，養肝推薦6大實惠補品！
初春乍暖還寒，我們的肝火就會十分的旺盛，這個時候就需要護肝養肝了，所以在春季要注意肝部的保健養生。春季多吃這六種食物有助於肝部的保養，跟小編一起來看看吧。 春季養肝最適合的補品 一、最...
2016-03-10 -
想補鈣少吃鹽是補鈣最經濟實惠的方法!
鹽，又稱餐桌鹽，一種礦物結晶，是人類和動物生存必須的物質之一，也是烹飪中最常用的調味料，而我們知道鹽的攝入量多了不利於健康，尤其是不利於腎臟健康，其實，少吃鹽是補鈣最經濟實惠的方法。 少吃...
2016-02-25 -
濕疹止癢 小偏方治療濕疹實惠好用
如果得了濕疹，那麼就會讓我們的皮膚出現瘙癢難受的現象。在日常生活中，很多人都想要知道濕疹止癢方法有哪些。其實對於治療濕疹的偏方有很多，不僅功效好價格還低廉。那麼到底如何預防濕疹呢? 濕疹止癢的偏...
2016-10-19
