時下是盛產柚子的季節， 很多妹妹都喜歡吃。 你知道她還有減肥的功能嗎？不知道吧， 那我們一起來看看啦！
柚子減肥
柚子的藥療功能：秋天盛產的南方水果。 不僅是美食佳品， 而且是天然的保健食物， 富含維生素， 特別是維c更是蘋果， 梨， 等水果的3-5倍。
豐富的膳食纖維， 特殊果酸， 氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝， 有降血壓， 學堂， 祛痰潤肺， 消食醒酒， 降火利尿的作用， 對脊柱炎， 膿腫症， 便秘， 糖尿病等患者有一定的輔助療效。
還能預防動脈硬化， 癌症的疾病。 柚子品種繁多， 有西柚， 金絲柚， 蜜柚， 沙田柚等品種，
柚子的減肥機理：比起其他水果來， 它屬於柑橘類（知道嗎？多吃柑橘可控制體重）， 維生素c的含量豐富， 而且纖維含量也很多， 易產生飽腹感。 然而它的熱量卻很低， 可以和西瓜媲美。
例如， 一片沙田柚（140g）20大卡。 柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等， 能有有效刺激胃腸黏膜， 影響營養物質的吸收， 從而抑制亢性食欲。
且含有特殊氨基酸， 能夠抑制胰島素分泌。 從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。 柚子是低GI食品， 所以， 就算吃多了一點， 它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。
早上--以高蛋白高營養為主， 推薦牛奶1杯+麵點1份， 多加1/3個柚子；中午飯前--飯後食用1/3個柚子；晚上同中午。
注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。 要保證每天有一個左右柚子的攝入量， 減肥期間， 不要過度節食， 而影響身體的基本新陳代謝。 如果你是寒性體質， 每日柚子的攝入量可適當減少。
減肥吃柚子簡單又實惠， 快來試試吧！但要注意別吃過量， 容易倒牙噢！
