梨子減肥法 秋季梨子怎麼吃減肥？

梨子清潤多汁， 秋天用梨子減肥就最適合不過了。 梨子含有大量的水分和纖維， 可以增強人的飽腹感。 今天小編為您帶來3款梨子減肥食譜， 大家一起來看看吧。

一、梨子減肥：冰糖雪梨

做法：將梨子洗乾淨， 削皮， 將梨子頂端切掉， 挖去核， 然後放入冰糖， 再將蓋子蓋上， 可以用牙籤固定。 將梨子放進容器裡， 再將容器放入蒸鍋裡開始燜蒸。 大概煮兩小時即可。 這道冰糖雪梨最適合乾燥的秋天食用哦。

二、梨子減肥：鳳梨酒釀雪梨湯

做法：將鳳梨和血氣去皮切成小塊， 銀耳和枸杞用水浸泡。 然後將鳳梨、銀耳、雪梨一起放進鍋裡和適量的水用大火煮開， 沸騰時加入冰糖然後改為小火熬煮40分鐘。 將酒釀和枸杞放入鍋裡繼續煮一分鐘， 然後關火， 燜20分鐘再開蓋食用。

三、梨子減肥：冰糖核桃蒸梨

做法：將雪梨洗乾淨， 切成塊。 核桃剝開， 掰成小塊。 將雪梨和核桃放在碗裡加入適量的冰糖， 然後放入蒸鍋裡， 用大火蒸燉40分鐘。

這道梨子減肥食譜， 冰糖核桃蒸梨具有清肺排毒的功效， 可以加入適當的薑絲， 暢通氣血， 促進脂肪的代謝。