-
打乒乓球的基本姿勢
一、打乒乓球的基本姿勢二、打乒乓球的基本站位要瞭解三、打乒乓球也是有口訣的打乒乓球的基本姿勢打乒乓球基本姿勢是不能忽略的,這是基礎,基礎不打牢靠,你就只能有個花架子,下面就是打球的基本姿勢。1、進攻...
2016-09-08 -
怎樣打乒乓球非常厲害
一、怎樣打乒乓球非常厲害二、打乒乓球要學哪些技術三、乒乓球日常怎麼訓練怎樣打乒乓球非常厲害1、打好弧線1-1、調整好球拍的用力方向當來球反彈後比網低時,球拍的用力方向上前方,以使球的飛行弧度適當增高...
2016-09-05 -
乒乓球專案簡單規則
關於乒乓球專案競賽規則要點,最近的一次是奧運會乒乓球比賽的規則使用國際乒聯最新的競賽規則。奧運會乒乓球比賽的競賽方法是根據國際乒聯奧林匹克委員會(國際乒聯奧林匹克小組)制定的並經國際乒聯理事會批准後...
2016-09-04 -
打乒乓球穿什麼鞋好
一、打乒乓球穿什麼鞋好二、打兵乓球的好處三、打乒乓球前的準備注意事項四、打乒乓球的發球技巧打乒乓球穿什麼鞋好1、專業的乒乓球鞋為什麼貴呀,確實打乒乓球對鞋的要求很高!第一鞋子不能太軟,太軟了不給力,...
2016-09-03 -
打乒乓球的十大好處
一、打乒乓球的十大好處二、打乒乓球前的準備注意事項打乒乓球的十大好處1、乒乓球它是一種全身運動運動不能只是一部分肌肉的運動,最好是要儘量多的肌肉鍛煉,因為人運動的目的就是要健身,一些肌肉長期不參加運...
2016-09-03 -
兒童如何進行乒乓球單球練習?
兒童的乒乓球多球練習之後,只要動作能固定下來,教練都會馬上開始單球練習。下面我們就來瞭解一下單球練習的基本方法和注意事項。 單球練習的基本方法 單球練習時相當於一對一對打,只不過教練是用推擋的...
2017-02-27 -
劉國正:做教練以來乒乓球的技術創新
先進打法樹立技術風格。 乒乓球技術正在向全面化發展,在青少年時期就要灌輸先進的打法。所謂先進,主要是圍繞著乒乓球的幾大元素,可能在他們身體發育尚未成熟時樹立打法有些盲目,但我覺得這只是階段性問題...
2017-02-27 -
乒乓球正手發力的三個重要環節
正手發力一般包括引拍,揮拍擊球,重心從右到左還原三個步驟,下面詳細給大家講解一下。 一、引拍 引拍的動作要在身體的引導下完成,大家一定要注意打乒乓球的主體是您的身體而不只是手臂和手,一般應該首...
2017-02-27 -
打乒乓球:監護不可少
小編記得小時候還經常跟隨家裡的哥哥姐姐出去打乒乓球,不過那時候,多數是看著別人打,心裡別提有多羡慕了。小球雖很好玩,但在運動的過程中還需加強對自身的監護,以免產生對人體不良影響。 環境檢查:...
2017-02-27 -
如何認識乒乓球運動中引拍的方向?
乒乓球運動中,要求我們由一個相對靜止的狀態啟動進入一個運動狀態,所以如何做好這一個靜止和運動的轉化對我們的乒乓球水準是很有利的。那麼,我們該如何認識乒乓球運動中引拍的方向? 顯然,如果您由相對靜...
2017-02-28 -
兒童學乒乓球如何培養球感?
經常見到很多小朋友到球館學球,熱情都挺高,但是總有一些學的比較慢。這裡給大家出個小主意,按照小編的做法,一定可以提高兒童的球感,加快兒童學習乒乓球的速度。 1、 球拍托球 練習用乒乓球拍托球,...
2017-03-04 -
兒童乒乓球單球練習的基本方法
兒童的乒乓球多球練習之後,只要動作能固定下來,教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高,教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然,單球練習過程中也可以穿插多球練習,都是為了儘早的固定動作。 ...
2017-03-04 -
乒乓球的兩大主要戰術
帶兵打仗有36計,咱打乒乓球也有很多的戰術。熱愛乒乓球的朋友們,跟隨小編一起來學學乒乓球的兩大戰術吧。 一、推攻戰術 特點:主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量,並結合落點變化和節奏變化...
2017-03-04 -
如何提高乒乓球的球速呢?
在乒乓球的速度、旋轉、力量、落點和弧線中,速度是最致命的要素;其它的四個因素都可以適應,唯有速度,超過了對方神經反應的極限就可以直接得分。那麼如何提高球速呢? 1 上升期擊球。 最主要的關鍵是步...
2017-03-04 -
打乒乓球解決了女人一種“需求”
適當的運動可以幫助調理月經,交誼舞、瑜伽、慢跑、太極等有氧運動有助於調理月經不調,緩解經期不適。 幾乎大多數女性都是認為月經期間是不適宜運動的,其實不然,這是大家普遍存在的一大誤區。在月經...
2016-07-18 -
乒乓球的打球技巧--步法很關鍵
導語:乒乓球,中華人民共和國國球,是一種世界流行的球類體育項目。乒乓球是一項老少皆宜的運動,然而,想要打好乒乓球,就必須要瞭解乒乓球的打球技巧,這樣才能讓自己的球技有所進步,成為打乒乓球的高手。那...
2017-03-04 -
不同乒乓球球拍不同打球風格
對於乒乓球愛好者來說,首先要選擇一款合手的球拍。球拍的選擇與自身打法密切相關: 1.正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好,擊球穩且速度快,適合近台快攻型的球員使用。如...
2017-03-04 -
乒乓球的打球技巧
乒乓球與其它的球類運動相比,更需要技術,小編整理了乒乓球的一下打球技術,與你分享。 攻球從大的動作結構來講,可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術,殺傷力強,是解決戰鬥的...
2017-03-04 -
乒乓球前要做的熱身動作
打乒乓球過程中為了避免受傷,之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動,所以熱身活動儘量做到全身參與。 頭部: 頭部儘量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收...
2017-03-04 -
乒乓球運動中旋轉的重要性
旋轉和速度是乒乓球技術的兩要素。在實際的乒乓球運動中,如果大家不瞭解球的旋轉特性,要想打好球是不可能的,試想一下,如果用同一個動作接球,那麼不是上旋球飛了,就是下旋球下網了。 乒乓球的旋轉簡單的...
2017-03-04