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春季教你變身“小腰精”
俗話說：一年之計在於春，一天之計在於晨。其實更多的意思是希望大家能夠從新開始，樹立一個新的目標。那麼春天到了，夏天的腳步就不遠了。脫去厚厚的冬裝，很多朋友會發現，不知不覺身上長了一圈肥肉！沒有厚...
2011-03-28 -
快速有效瘦腹七個小偏方 兩周變身小腰精
小腹突出、贅肉積聚是眾多女性都會遇到的問題，但是這又很難才能減掉。那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用拼命節食，你也能輕鬆瘦下腰腹。 1.晚上六點前吃晚餐 專家...
2011-05-19 -
男性每天喝2杯茶減小腰圍
據國外媒體30日報導，喝茶減小腰圍可能是個秘密，但是對男性來說，答案或許是肯定的，至少來說不會對男人有傷害。一項最新研究顯示，男性喝茶有助於保持身材。相比那些喝咖啡或什麼都不喝的男性，每天至少喝兩...
2010-02-10 -
七種食物讓你吃成“小腰精”
腰腹之所以會越來越粗，很大原因是體內毒素沒能及時排出，長時間堆積就導致小腹越來越突出，整個人也看起來越來越臃腫。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面為大家推薦7款通便食物，幫助排出宿便，讓肚子恢...
2011-01-19 -
抓住3個時間 大肚婆變身小腰精
對於辦公室一族來說，久坐是導致粗腰的一個重要原因。怎麼可以讓它毀掉我們女人的身材呢？況且，坐辦公室可是要坐半輩子的。辦公室女人們要改變習慣了。與其每天坐在辦公室無聊，不如利用辦公室先下時間做做運...
2011-05-24 -
全面瘦腰平腹 打造“小腰精”
減腰腹部最好的辦法是在整個快走訓練保持高難度，最好是快到走路的時候一口氣只能說幾個字。如果沒辦法在30分鐘的訓練中一直保持這樣高的難度，不妨改為變速走，即慢走一會兒，再快走一會兒。 1、吃得...
2011-05-31 -
日常瘦腰美食 造就職場“小腰精”
夏天到了，很多女生開始了瘦身計畫。因為他們粗壯的腰肢，不知如何才能減下去，下面看看小編介紹的瘦腰美食法。讓你既能吃到美食又能減肥。 吃橙色水果和蔬菜 在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關...
2011-05-31 -
全面瘦腰平腹七絕招 讓你重新做個小腰精
許多美女明明是四肢纖細，唯獨肚子上面一團肉，這個情況肯定不是你想要的。想要瘦小腹，只要掌握有效秘方，包你如願以償。 吃得少不如吃得巧 1、吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1號：全麥食品 根據賓...
2011-05-31 -
腰腹部減肥 告訴你怎樣成為“小腰精”
很多人的肥胖是局部肥胖，其中以腰腹部肥胖為最多，腰腹部減肥，先要瞭解腰腹部長贅肉的原因，才可以對症下藥。不止女性，很多男性也是腰腹部贅肉最明顯，那麼腰腹部肥胖的原因是什麼?怎樣做才能減掉腰腹部的...
2014-04-23 -
如何瘦腰 10大巧招幫你塑造成迷人小腰精
對於愛美的MM來說，是絕不對允許自己的腰腹上有一點贅肉，如果腰腹上有贅肉會讓MM十分苦惱，好看的衣服穿不了，接下來小編就告訴大家10個瘦腰腹的妙招，讓你可以迅速變成“小腰精”。 如何瘦腰 1...
2013-08-22 -
按摩三個穴位 讓你化作“小腰精”
夏天是一個能夠讓人展露身材的季節，對於那些身材好的女性來說是非常喜歡在夏天穿著美麗衣服把身材給露出來的，但是，對於那些身材不好，較為臃腫的女性來說，是希望夏天能夠快點過去。其實，對於身材臃腫的人...
2015-07-10 -
小技巧讓你成為小腰精
1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 3、讓你的下巴休息...
2011-09-21 -
遠離7種食品 做個精明小腰精
合理的飲食減肥方法，不但是採用正確的膳食習慣，更重要的是知道什麼要多吃，什麼不該吃。針對多數女性出現的小肚腩，要瘦腰腹，對於食物的選擇也是要變得精明哦！現在就讓小編為你數數那些食品是對腰腹不利，...
2011-09-13 -
6個小動作讓你變成小腰精
局部瘦身是在瘦身中最難以有明顯效果的，尤其就是腰部的贅肉，對很多人而言想要減下去比登天還難呢！這是因為你沒有選對方式。瘦腰最有效的方式就是進行鍛煉。那麼，瘦腰的鍛煉動作都有什麼呢？動作一每天晚飯儘量...
2016-04-18 -
7個瘦腰小妙招 讓你變成小腰精
沒有人會喜歡圓滾滾的粗腰，女人一發現自己的腰變粗會想盡各種辦法來瘦腰，甚至不惜戒掉自己最愛吃的零食，其實，只要生活中注意一些事情，就可以瘦腰。 一、好食物一葷一素一菌 合理膳食對每個想控制...
2014-06-16 -
按摩瘦腰術可以減小腰圍
不用雙手的“非典型”按摩法 不用雙手，以身體的運動和摩擦達到按摩的效果，在按摩的同時使身體得到適度運動，不妨叫它運動式按摩。注意：做揉搓動作時腹部要鼓起。 步驟1：俯臥在地上，兩腿分開，放鬆...
2012-02-15 -
如何迅速減小腰圍
現在馬上要進入夏季了，很多美女和一些有“啤酒肚”的男性朋友都會多少有些尷尬，那麼我們應該如何快速有效且在不傷害射你的前提下進行腰圍的縮小呢? “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運...
2013-09-02 -
健康養生生活館，如何迅速減小腰圍
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 現在馬上要進入夏季了，很多美女和一些有“啤酒肚”的男性朋友都會多少有些尷尬，那麼我們應該如何快速有效且在不傷害射你的前提下進行腰圍的縮小呢? “男人和女人最大的不...
2017-05-31 -
瘦腰瑜伽 打造“小腰精”
如何瘦腰怎樣瘦腰，成為了現代都市女性面臨的一個難題。吃的東西一豐富，小肥腰不自覺自己就跑出來了。減肥一天天進行著，可小肚腩卻一天天不斷的成長。那如何趕跑這討厭的“游泳圈”呢？ 瘦腰瑜伽方法 站姿，...
2016-04-29
