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按摩手法 滾法
按摩和傷科埋筋手法的一種。用手背部的近小指側部分壓按在一定的體表部位上，以腕部作前，後，左、右連續不斷的滾動的方法。 滾法 用手掌尺側面的背部及掌指關節背側突起處，在操作部位做來回翻掌、旋轉...
2012-05-20 -
巧妙運用屈膝打好網球
編者按：新手在學打網球時教練一定會強調你打網球時要屈膝，如果你屈膝運用的很好可能超常發揮哦!打網球時為什麼要屈膝?屈膝對我們打球有什麼幫助? 歸納起來，一般有四點： 1、屈膝後，球弦與球在一...
2012-10-27 -
辦公室頭痛是怎麼引起的？ 起坐時千萬不要“卑躬屈膝”
五大妙計遠離辦公室頭痛1辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香...
2014-05-14 -
滾法
滾法是一種中醫中的一種按摩手法，那麼在中醫中這種按摩手法有哪些講究呢?有哪些需要我們注意的手法要領，這種按摩手法能夠治療哪些病症呢?帶著這些問題讓我們一起來學習今天的知識吧。 用手掌尺側面的背...
2016-05-06 -
推拿按摩的基本手法——滾法
操作要求 (1)手指自然彎曲，用第5掌指關節背側吸定於治療部位或穴位。 (2)以肘關節為支點，前臂做主動擺動，帶動腕關節的屈伸以及前臂的旋轉運動。 (3)醫者肩關節放鬆，並前屈，外展，使上臂肘部與...
2017-03-07 -
屈膝團滾法可治腰背痛
腰背痛是一種老年人常見的病症。經常腰背痛的人，吃藥、打針、針灸、理療等雖能減輕症狀，但卻除不了病根。而採用屈膝團滾療法，可收到意想不到的效果。 具體方法是：患者仰臥床上，全身放鬆，兩眼看天花板，屈膝...
2017-03-08 -
砭石滾法
滾法是應用圓形砭具在人體上滾動的砭術方法。由於滾動摩擦力小於滑動摩擦力，故在滾法的施行過程中砭具對人體的刺激為弱刺激，因此滾法特別適用於體弱者或人體上不宜作強刺激的部位（如頭部、面部）。下面舉幾...
2017-03-08 -
怎麼團滾輔助治療腰肌勞損
腰背痛是中老年人常見的病症。引起種病的原因很多，如急性腰扭傷後沒有及時治癒，留下了慢性腰背痛的病根;長期彎腰工作腰肌過度疲勞，造成了慢性腰肌勞損;腰背部受到風寒潮濕，引起風濕性疼痛;脊柱骨質增生...
2013-06-28 -
瑜伽的好處 “屈膝展背式”瑜伽使關節靈活
在剛開始練習瑜伽時很有可能小腿伸不直，也不可能把小腿靠近胸部，這時候儘量把背部保持的分廠平直，把腿伸直，就會有非常好的效果。 “屈膝展背式”瑜伽動作的主要作用是伸展腿部前、後側韌帶；靈活膝關節、踝關...
2016-04-29
