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柔軟美體沙發瑜伽式
【導讀】柔軟美體沙發瑜伽式。伸展整個背部，從而恢復精力讓自己充滿朝氣；另外，腹部臟器受到擠壓，可以有效改善消化功能，一起來瞭解下柔軟美體沙發瑜伽式。 柔軟美體沙發瑜伽式 直角式 步驟：1.挺...
2015-06-16 -
沙發瑜伽瘦身效果佳
【導讀】沙發瑜伽瘦身效果佳，誰說減壓是一場曠日持久的戰爭？當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起...
2015-06-15 -
怎樣清潔及保養布藝家紡 ？
布藝家紡在現代家庭中越來越受到人們的青睞，布藝家紡作為“軟飾”不僅柔化了室內空間生硬的線條，更賦予居室一種溫馨的格調。 許多人認為家居布藝清潔與保養是一件頭痛的事，畢竟家居布藝容易吸附灰塵。那...
2016-06-28 -
靠著沙發做？想想就很激動
這套沙發健身操易學易練，且富有隨意性，適合成年人使用，尤其是中老年人。此操能活動周身各部位，尤其對各關節鍛煉效果尤佳，並對促進消化系統、呼吸系統功能有特效，同時可提高兩手臂、雙腿的承受能力； ...
2016-08-04 -
盤點八式沙發瑜珈瘦身效果佳 打造迷人曲線身姿
挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。 減壓瑜伽--直角式 步驟： 1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。 2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。 3.在此期間，兩眼始終注視雙...
2012-09-27 -
4式沙發纖體瑜伽
【導讀】4式沙發纖體瑜伽，隨著瑜伽運動的流行，越來越多的人選擇瑜伽來達到美容美體功效！瑜伽的每個動作似乎很簡單，但背後蘊藏著驚人的作用，想要練好瑜伽還是得花一些功夫的！下面小編要推薦4式沙發纖體瑜...
2015-05-12 -
沙發塌陷了怎麼辦
沙發塌陷了怎麼辦 四季養生閱讀配圖 1、沙發靠背塌陷 首先，準備好針線和四個鈕扣，將沙發墊上的拉鍊拉開，取出其中的填充物，接著就用針線將鈕扣訂在沙發套上。四個鈕扣的位置應該是這樣的，正反面兩兩...
2017-02-28 -
舊沙發如何翻新
舊沙發如何翻新 四季養生閱讀配圖 1、布藝沙發。這個相對來說比較容易髒，也容易沾上油漬什麼的，但是更換起來也相對方便。只要到市場上找到相應的沙發套進行更好即可。如果沙發裡面有彈簧之類的出現變形的...
2017-02-28 -
各種沙發如何清潔
各種沙發如何清潔 四季養生閱讀配圖 1.布藝沙發 防油污 布藝沙發購進後，最好先噴一次布面保潔劑，防止髒汙的油水吸附。如市面上的矽酮霧劑，具有防塵效果，可每個月噴一次。 除灰塵 織物纖維...
2017-02-28 -
5式沙發纖體瑜伽
【導讀】5式沙發纖體瑜伽，隨著瑜伽運動的流行，越來越多的人選擇瑜伽來達到美容美體功效！瑜伽的每個動作似乎很簡單，但背後蘊藏著驚人的作用，想要練好瑜伽還是得花一些功夫的！下面小編要推薦5式沙發纖體瑜...
2015-05-06 -
躺沙發就能減壓 最新OL減壓法
導讀：現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆? 據英國《每日郵報》報導，英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現，45%的人比一年前更難放鬆心情。...
2017-02-28 -
利用沙發練習瑜伽的體式
【導讀】利用沙發練習瑜伽的體式，伴隨瑜伽的逐漸流行，瑜伽已經成為我們生活中必不可少的運動之一，瑜伽可以讓我們鍛煉身體，還能減肥瘦身。下面小編就為大家推薦利用沙發練習瑜伽的體式。 利用沙發練習瑜伽...
2015-05-04 -
沙發瘦身運動出奇招
瘦身運動只要是方便的情況下都可以做的，同樣在沙發上也可以做瘦身運動。 一、單腳蹲踞操 利用平坦的沙發側面，腰部以上保持直立，以單一腳板頂住沙發，雙腳之間的距離約與肩同寬，然後屈膝做上下擺動...
2013-09-03 -
在沙發上健身的小方法
現在的很多朋友，由於上了一天的班回家一吃飯就會窩在沙發上看電視，一看就是很長的時間。但這樣長期下去，最容易長肉肉啦!所以，今天小編帶大家去見識一下，窩在沙發上也能減肥的小方法。 第一招： 【...
2013-06-05 -
沙發也是健身工具
現在很多上班族，都在抱怨自己沒有時間鍛煉，其實這是一個藉口而已，現在你不用去健身房了，在家裡就能輕鬆鍛煉了，你每天會坐的沙發，就是你的鍛煉工具，明白不？那就看看小編給推薦的“沙發健身寶典。 ...
2013-07-01 -
骨科專家：經常坐軟沙發易患腰肌勞損
相信大家對腰肌勞損都非常熟悉，這是一種近年來高發的疾病，主要表現為腰部疼痛;腰肌勞損的危害特別大，疾病一旦發作會讓患者痛不欲生，嚴重影響生活、工作、學習;腰肌勞損如此常見，那麼引發它的原因是什麼呢...
2013-07-05 -
男人久坐沙發影響生育
隨著人們生活水準的提高，舒適的沙發已成為居家必備用品。看電視、看書、吃飯……人們都會選擇坐在沙發上，或許你還不知道，沙發在為我們帶來舒適的同時，也為男人們埋下了健康隱患：研究表明，男士長期坐沙...
2013-07-02 -
腰肌勞損如何挑選沙發
養生之道網導讀：腰肌勞損如何挑選沙發？沙發是最必不可少的傢俱之一，下班後放鬆自己躺在沙發上看個電視節目是相當愜意的，那麼腰肌勞損如何挑選沙發，怎麼坐才不會傷害身體呢？下面小編為您介紹。 腰肌勞損如何...
2016-07-08 -
啤酒肚與沙發健身操 你必須選擇
請問小編：一般做健身操，你都在哪裡做，是在操場，在辦公室，還在家裡客廳?不，這些都過時了，有新發現哦，小編現在就給大家介紹一種健身操，專門針對大肚腩人群的，叫做沙發健身操。 動作一 坐在沙發邊...
2013-05-09 -
簡單易學的沙發運動減肥操
你是沙發控嗎？吃飽飯就會不自覺地窩在沙發上。偶爾還會在旁邊放上自己的喜愛的膨化食品，各種好吃的甜點，此時肥胖就在悄悄與你為舞，今天專門為懶人mm們準備一條沙發運動減肥操。 窩在沙發裡也可以減...
2013-03-05
