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健身球鍛煉開始不要強度過大
健身球鍛煉開始不要強度過大，由於占地空間小，價格比較便宜，健身球在我們的家庭中普遍出現。很多健身的愛好者也可以帶到辦公室，在休息時間進行。但是，由於健身球鍛煉的時候需要在晃動的球面上面保持平衡...
2013-02-06 -
夏季運動要降低強度選對時間
夏天運動時間很重要，中午陽光照射，一天當中最熱的時候，如果選擇最佳的鍛煉時間？夏季運動注意哪些事項呢？這些讓小編來告訴你吧！ 戶外運動最好選在清晨或傍晚。以游泳為例，下午4點-7點最為合適，每次...
2013-10-03 -
運動強度過大可能誘發痛風
通風病的趨勢是越來越年輕化了，好多年輕人也會得痛風病的，導致通風的原因是什麼呢？又是怎麼預防的呢？ 作為一種代謝病，痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計，男女發病比例是20∶1，95%的痛風...
2013-06-09 -
女明星挺九月孕肚熱舞 孕期運動強度該這麼衡量
近日，SHE組合成員Ella（陳嘉樺）挺著九個月的孕肚跳舞，雖然因為挺著大肚子，有些動作做起來難免卡卡的，但任何肢體動作都超靈活，讓人幾乎忘記她其實是一名不久後要臨盆的孕婦。孕婦適當運動不僅對自己，...
2017-04-21 -
女明星挺九月孕肚熱舞，孕期運動強度該怎麼衡量？
孕婦到底能不能運動？ 孕期"> 孕婦到底能不能運動？SHE組合成員Ella挺著九個月的孕肚跳舞，雖然因為挺著大肚子，肢體動作都超靈活，讓人都捏一把汗。網友也紛紛說這樣是不是不安全？ 關於孕婦運...
2017-04-25 -
磁圓梅針的刺激強度
(1)弱刺激 用較輕的腕力叩刺，皮膚色無明顯改變，僅有略紅，叩刺時肌體僅有微微震動感。 (2)中等刺激 叩刺的腕力介於弱、強刺激之間，叩擊時皮膚潮紅，第二天皮下黃青色斑點。 (3)強刺激 用較重的...
2017-05-08 -
影響磁圓梅針刺激強度的因素
影響刺激強度的因素一般分為主觀因素和客觀因素兩類： (1)主觀因素 主觀因素主要是對術者而言。②叩打力量的大小：力量大即刺激強；力量小即刺激弱。主要是依叩打彈力或點按的強弱而定。②叩打頻率的快慢：...
2017-05-08 -
腳踝損傷需謹慎 日常鍛煉注意強度合理健身
現代的人們注重身體的健康，運動健身成為了人們的日常生活習慣。然而，在運動健身的過程中，常常會發生意外事件，腳踝關節損傷就是其中之一。腳踝關節損傷怎麼辦？ 首先讓我們來瞭解一下腳踝損傷的類型。腳踝...
2017-06-02 -
火療的刺激強度、時間
火療技術在臨床應用時，應根據患者體質、年齡、病症、部位和耐受程度的不同，通過乙醇的量及火療時間，採用輕、中、重三種不同的溫熱刺激強度和短、中、長三種不同的溫熱刺激時間。 1、刺激強度 (1)輕度刺...
2018-02-11 -
有氧運動 游泳健身最合適的運動量強度
常常有人問游泳遊多長時間，游多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練，都需要合理安排運動量的問題。 鍛煉效果好壞，也往往取決於運動...
2016-04-29 -
游泳健身最合適運動量強度 合理安排運動量
常常有人問游泳遊多長時間，游多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練，都需要合理安排運動量的問題。 鍛煉效果好壞，也往往取決於運...
2016-04-29
