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高強度鍛煉肌肉方法有哪些
高強度的鍛煉肌肉方法對一般人來說並不可取，首先是運動的量自己根本沒有辦法掌握，然後是流雲獨自一個人鍛煉，強度就特別大，萬一出現任何意外情況，根本沒有及時作出反應的能力。如果確實想要進行高強度肌肉的...
2015-10-10 -
多大強度的運動適合多囊卵巢患者
多囊卵巢的女性患者十分關心的問題，多囊卵巢的女性患者應做某些適合的運動，這對恢復疾病是很有作用的。女性朋友患有多囊卵巢綜合症能做什麼運動呢?那就聽聽婦產醫院資深專家的具體解析吧。多大強度的運動適合...
2016-09-19 -
血液粘稠活動切勿高強度
血淤體質的人應多採用一些有益於促進氣血運行的運動項目，堅持經常性鍛煉，如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，達到改善體質的目的。 但血淤體質...
2010-02-21 -
功能性子宮出血適合怎樣的鍛煉強度
功能性子宮出血，由於出血頻繁，流血量多，流血時間長，患者常常出現貧血或乏力、頭暈、耳鳴、面色蒼白等症狀，嚴重者會出現休克，甚至危及生命，應引起高度重視。那麼功能性子宮出血適合怎樣的鍛煉強度呢？功能...
2016-09-18 -
低強度超聲波緩解滑膜炎
骨關節炎和類風濕性關節炎均為慢性進展性關節炎症性疾病。低強度超聲波可以減輕關節疼痛，改善功能，常作為緩解關節炎症狀的輔助治療。 中性粒細胞胞外誘捕網由瓜氨酸化的核染色質、組蛋白相關的 DNA ...
2016-04-12 -
運動強度適宜為妥 警惕這些健身誤區
以瘦為美、瘦代表時尚是現代很多人的觀點，特別是很多女孩，有時身材很勻稱，甚至已經偏瘦了，還是要減肥。並且一旦有了減肥的決心，各種方法都會嘗試。平時不怎麼鍛煉的人，也會加大運動強度，延長運動時間。 ...
2012-06-07 -
牛皮癬者運動強度以微微汗出為宜
一般情況下，牛皮癬患者血液黏度會略高，這樣可造成皮膚細胞代謝毒素的速度有所減緩，容易導致毒素在皮下堆積，從而進一步導致微循環障礙，對皮膚刺激加重，反而會加重或誘發牛皮癬症狀。而適度的運動可以提高血...
2011-12-06 -
對於狐臭強度的分類你瞭解嗎
狐臭強度的分類你瞭解嗎?狐臭發出的難聞氣味會嚴重影響著人們的日常生活，所以，人們就進行了狐臭強度的分類，那麼，狐臭強度的分類有哪些呢?接下來就請專家來詳細介紹下四種狐臭強度的分類，希望您能認真閱讀...
2011-08-18 -
常見家電輻射強度大揭秘
隨著科技的不斷進步，越來越多的家電產品進入到我們的生活中去，不過在人們在享受高品質生活的同時，各種各樣的家電產品也會隨之帶來不同的輻射危害。那麼，哪些常用家電的輻射最大？如何安全使用呢？ 一般來...
2012-03-09 -
中強度有氧鍛煉可治療偏頭痛
一項小規模研究發現，參加一些騎自行車或類似的中等強度有氧鍛煉，不僅不會引發偏頭痛，甚至還有治療作用。 瑞典哥森堡爆發性頭痛研究中心註冊理療師艾瑪·瓦爾卡伊表示：“短期的鍛煉可能會引發偏頭痛，所以...
2012-04-19 -
警惕！強度運動後大魚大肉更加疲勞
高級公眾營養師哈思介紹說，體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸物質。魚肉是酸性食物，運動後吃大魚大肉等油膩食品，會使血液酸化，再加上乳酸物質，很容易引起體酸中毒。這樣...
2012-11-28 -
年末高強度工作 白領越疲累越難眠
工作壓力大失眠高發 隨著社會的發展，都市生活節奏的加快，睡眠障礙已成為造成人類亞健康的頭號難題。在所有的睡眠障礙形式中，失眠是最常見的一種，其中又包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經常夢魘...
2012-12-05 -
高強度減肥有哪些危害
擁有一個美麗的身軀是每個女孩的夢想，但是並不是每個女孩都能夠有很好的身材。於是很多人選擇了減肥，但是在減肥的同時，我們一定要小心減肥減出的疾病。 生孩子半年後，小美非常懷念從前的骨感身材。於是...
2012-09-25 -
老人常進行中高強度運動的作用
所謂無症狀中風是指病人腦部發生中風的病變，但因臨床上沒有症狀或症狀不明顯，當事者渾然不覺。這些病變多半發生於大腦掌管視覺、語言、運動功能以外的區域，病人不會有視力缺損、失語或肢體癱瘓的表現，但是...
2012-03-13 -
腰肌勞損患者運動強度需因人而異
腰肌勞損患者需要進行鍛煉來改善和緩解病症，但如果鍛煉不當，不但不能改善腰肌勞損症狀，反而會加重病情。那麼，廣大腰肌勞損患者需進行怎樣的運動，運動強度到底有多大呢？ 現在，我們就為您提供3點建議，...
2013-03-13 -
骨刺的預防需要把握患者運動的強度
經常聽身邊老年人說起，只有知道骨刺的預防，才能更好治療骨刺。通常骨刺的預防的方法有哪些呢?接下來我們請專家給我們詳細介紹骨刺的預防的方法。 哪些是骨刺的預防的方法呢?具體介紹如下： 骨刺的預防...
2012-02-23 -
股骨頭壞死過程中股骨頭機械強度降低
股骨頭因保持有正常骨組織、骨量及骨結構，才使其具有足夠的生理強度以承載髖關節較大的應力。當股骨頭壞死時，壞死骨強度不同于常骨，新生骨的強度也不能和原來的常骨相比，而且股骨頭的骨量及骨結構等也發生了...
2012-11-21 -
強度運動後大魚大肉會讓人更加疲勞
氣溫剛剛好的秋季，不少人都加大了運動量，加大運動量的同時，食欲也跟著增加了;強度運動後，很多人會選擇大魚大肉來補充能量，但事實證明：過度勞累後，進補大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。 高級公...
2013-04-01 -
運動要科學,強度過大易導致失眠
養生專家說，運動要科學，不要強度過大，可能拉傷肌肉等的危害，更易導致失眠。失眠的危害可是很大的哦。 科學研究證明，人體一次的科學鍛煉時間為1～1.5小時(大眾健身標準)，過長時間的運動並不利於身...
2013-02-02 -
增加俯臥撐強度的方法有哪些?
俯臥撐是一種鍛煉全身的健身運動，俯臥撐除了能強身健體外，對很多疾病的預防也有顯著功效;俯臥撐是一種典型的力量訓練手段，不過很多力量本身很大的人，做俯臥撐對他們來說簡直就是輕而易舉，遇到這樣的情況，...
2013-02-01
