功能性子宮出血， 由於出血頻繁， 流血量多， 流血時間長， 患者常常出現貧血或乏力、頭暈、耳鳴、面色蒼白等症狀， 嚴重者會出現休克， 甚至危及生命， 應引起高度重視。 那麼功能性子宮出血適合怎樣的鍛煉強度呢？功能性子宮出血期間避免參加劇烈運動及重體力活， 以免導致出血量多， 經期延長， 淋漓不淨！
1.選擇一些平時經常參加並且已經適應了的運動專案，
如慢跑、體操等。
2.對於劇烈的、震動大的運動，
如快跑、跳、踢足球等，
應避免參加，
也不宜做俯臥撐，
舉啞鈴等加大腹壓的力量性鍛煉。
3.不能參加游泳等水中運動，
4.要注意縮短運動時間， 減慢速度， 降低運動量， 並注意運動後的放鬆。 專家調查， 從事較大運動量的少女， 月經異常者占相當大的比例， 多表現為月經延遲、週期性不規則、繼發性閉經等。 其原因主要是由於強烈運動會抑制下丘腦功能， 造成內分泌系統功能異常， 影響體內性激素的正常水準， 從而干擾了正常月經的形成和週期。
