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戶外運動皮膚曬傷後如何緊急救護
曬傷後處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘笈。 同...
2011-05-24 -
徒手攀岩挑戰自我極限
攀岩是一項鍛煉綜合素質的運動，不僅可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，更可以提高耐力和判斷力，使你在激烈競爭、紛繁紊亂的都市生活中應付自如。在岩壁上攀爬時，生活簡單得只剩下自己。 日常鍛...
2011-05-24 -
徒手健身怎麼練腰
徒手健身怎麼練腰?1、收腹抬腿雙腿併攏仰臥,雙手放於臀部,然後以臀部為支點,將兩腿、上體向上抬起約60度,然後再將腿緩緩放下,但不可觸碰地面。還可將雙腳併攏抬離地面,然後雙腳打開。反復做多次。如果持...
2016-09-04 -
腦出血的急救護理措施
腦出血的病症，不知道大家瞭解多少?但是能夠確定的是，對於腦出血後的急救護理知識，知道的人肯定不多。不是專業的醫護人員，生活中自然不會接觸這些知識。下面就和大家說說這個事，希望大家多多學習急救常識...
2016-04-11 -
特種兵徒手格鬥招式大全
養生導讀：特種部隊格鬥招招快准狠，力求在最短時間制服敵方並保證自身安全，極其簡易實用。那麼特種兵徒手格鬥招式大全有哪些呢？下面養生之道網為您介紹特種兵徒手格鬥招式大全，看看吧。 特種兵格鬥8個招式大...
2016-05-12 -
悉尼海灘舉辦裸泳狂歡 游泳時因做好緊急救護
點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 悉尼海灘舉辦裸泳狂歡 游泳時因做好緊急救護 (1)點擊圖片翻頁，後面內容更精彩 ==>>>>> 悉尼海灘慈善舉辦裸泳狂歡 民眾一絲不掛 點擊圖片翻頁，後...
2014-02-28 -
徒手健身怎麼增加力量
徒手健身怎麼增加力量1、陸地游泳俯臥,雙手朝前自然平伸,盡可能的抬高右腿和左臂,頂點處保持3秒,緩慢放下,然後相同姿勢,抬左腿和右臂。要點:整個過程中保持軀幹貼著地面,頭微微抬起,平衡整個身體。2、...
2016-08-04 -
男人如何徒手練腹肌？這幾招很不錯！
很多男人想要在家健身，無奈家裡面既沒有杠鈴也沒有啞鈴等器械，更何況居住在大城市，很難找到磚塊或者石頭等替代品。其實，徒手也有非常不錯的鍛煉方式，尤其是腹肌的鍛煉，效果很不錯呢! 腹部 (1)仰臥，...
2016-10-25 -
小兒化學灼傷的救護
一、如何預防化學灼傷 學生的化學灼傷多在化學實驗室內進行化學實驗時不小心引起的。為了防止化學灼傷的發生，除了老師在上實驗課前應強凋化學物品的危險性外，同學們要平格遵守實驗操作規程，具體來說應注意如...
2006-04-04 -
徒手練腹肌的方法有哪些
徒手是指患者利用雙手鍛煉，不依靠任何輔助工具，目前徒手可完成的運動是非常多的，所鍛煉的部位也有不同，當患者徒手練腹肌時則要注意技巧，手部的承受力有限，運動時要注意安全，避免運動過量產生手部不適，手...
2016-01-10 -
心跳過快的自我救護
在正常情況下，心臟的跳動是由起搏和傳導系統的最高"司令部"──竇房結髮動的，所以叫竇性心律。正常成人的心跳每分鐘 60 ─ 100次，如果超過100次，就是心跳過快，醫學上叫作心動過速。 竇性心動...
2017-03-07 -
適合開車一族的徒手保健操
時代飛速發展，“有車族”已經車水馬龍，但是生活舒心的同時不要忘記健康的隱患。 在此推薦一些徒手保健的方法： 乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從...
2011-07-29 -
冠心病發作時的現場救護
在心肌梗塞發作前的1-2天內，病人心絞痛發作會比以前次數增多，服用硝酸甘油片後效果不明顯。同時，體力下降、出汗、噁心、心跳加快或減慢，在這種情況下，必須讓病人躺下休息，細心觀察病情。如果發現病勢加...
2016-09-26 -
炎夏中暑了怎麼辦？4大緊急救護措施來幫忙
夏天到了，人們戶外活動增多，一不小心就容易中暑，中暑如果處理不當，很大可能會危及生命，所以學會中暑的一些緊急救護是非常有必要的。中暑究竟是怎麼回事？正常人體溫能恒定在37℃左右，是通過下丘腦體溫調節...
2013-07-19 -
幾種受傷旅遊救護知識
在旅途中有時難免會出現磕碰的情況，不同的撞傷應根據具體情況分別對待。 頭部碰傷 如果同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個大包也許不用太擔心，但若出現高燒、嘔吐、痙攣或流出透明的體液(血清、腦積液)時，...
2014-12-12 -
熱身徒手操有哪些呢
健身運動已經成了現在大家比較鍾愛的一項運動方式，這項運動方式不僅很簡單，而且整個過程也並不複雜，只需要我們動一動手腳就可以練習了，接下來給大家來介紹一套熱身徒手操，這套運動操不僅僅方法很簡單，整個...
2015-12-31 -
創傷性休克如何急救護理
創傷性休克的急救護理 維持生命體征的穩定：搶救順序應以先處理致命損傷，搶救生命放在第一位。維持心肺腦基本功能，預防多臟器功能衰竭。如心跳呼吸驟停，要立即進行有效的心肺復蘇，早期除顫，提供有效...
2015-11-23 -
寶寶意外受傷的緊急救護措施
緊急救護措施 1、當傷口比較淺時 先用清水或者雙氧水消毒，然後用紗布多疊幾層，敷在傷口上幫助寶寶止血。消毒之後貼上創可貼就可以了。 2、如果出血，請先止血 首先要拔刺。如果刺是露在外面的...
2015-09-07 -
嚴重創傷失血性休克如何急救護理
嚴重創傷失血性休克的病人，因為急性微循環灌流不足，細胞缺氧，導致全身重要臟器的功能障礙，這些病人多傷情複雜，併發症多，病死率高。我院自1995～2000年共搶救嚴重創傷性失血性休克病人16例，現...
2013-06-14 -
急性胃炎的救護措施
急性胃炎的救護措施 急性單純性胃炎病因簡單，治療起來不複雜，只要按下列措施進行救護，很快恢復正常。 （1）臥床休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物。 （2）鼓勵飲水，由於嘔吐腹瀉失水過多，...
2011-04-07
