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老年人慢跑的好處 強身壯骨增強心肺功能
慢跑是大眾健身養生的有氧運動，也是老年人喜愛的，最適合老年人的運動之一。因為慢跑對老人的身體好，那麼老年人慢跑有什麼好處？下面就為大家介紹關於老年人慢跑的好處。 1、防治心腦血管疾病 慢跑可使血流...
2016-04-28 -
長跑的好處 增強體質提高心肺功能
長跑是一種很鍛煉人意志力的有氧運動，但是長跑不僅僅能鍛煉人的意志力，長跑還有很多好處。那麼長跑還有什麼好處？一起來看看吧。 長跑的好處 1、有助於提高心肺功能 每週堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘...
2016-04-28 -
如何增加心肺功能 長跑可以有效增加心肺功能
跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體的好處有很多，現如今，很多人喜歡長跑鍛煉，長跑有助於心肺功能健康，主要得益于長跑時有節奏的深呼...
2016-04-29 -
桃仁的吃法 桃仁復蘇湯治老年性癡呆
桃仁的吃法，桃仁的食用方法，桃仁的功效與作用，下面小編為你介紹。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經；有破血行瘀，潤燥滑腸的功效；治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。 《本草綱目》：“偏核桃出...
2016-04-30 -
多騎自行車有益心肺功能 6個注意事項需謹記
騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。小編愛好騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下，希望能給新騎友們一些幫助...
2016-05-01 -
春季萬物復蘇 是美容的好時節
春季萬物復蘇，也是給身體進行美容保健的好時機了。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。 春季宜美容 春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人...
2016-05-01 -
早晨練五禽戲好處 調理脾胃增強心肺功能
五禽戲相信有很多的人都沒有聽說過，一般只知道在早上會有練習太極的，練習劍術的，或者是廣場舞的，但是很少聽說過練五禽戲的，雖然練習這個的比較少，但是它的功效卻是非常多的，我們不妨來瞭解一下。練熊戲 調...
2016-06-06 -
它是"天下第一果"，補氣血、養心肺，夏天吃最適合
時已入夏，現在水果攤上，最誘人的一種味道，就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。 中醫認為，桃子味甘酸，性溫，有生津潤...
2016-08-05 -
增加心肺功能的好處
心肺功能是人體心臟泵血及肺部吸入氧氣的能力，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉的活動，故此十分重要。心肺功能是包括了血液的迴圈速度、心臟跳動的強弱、肺部的容量及次數。心肺功能良好，也反應身體主要機...
2016-09-10 -
它貌不驚人卻被稱為“皇帝菜”，降壓、養心肺
它有一種特殊的味道，愛它的人視其如珍寶，厭它的人趨之若鶩。它貌不驚人，卻是古代宮廷佳餚，有“皇帝菜”的美稱。而且，今天要告訴你，千萬不要小瞧了這菜，它貌不驚人卻被稱為“皇帝菜”，降壓、養心肺。吃它利...
2016-12-23 -
冬去春來萬物復蘇，如何提高陽氣最關鍵
"三陽開泰"出自《易經》六十四卦之中的泰卦。古人發現冬至那天白晝最短，往後白晝漸長，故認為冬至是"一陽生"，十二月是"二陽生"，正月則是"三陽開泰"。"三陽"表示陰氣漸去陽氣始生，冬去春來，萬物復...
2017-02-23
