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關心老人 老人健康飲食十項注意
一、食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。 二、品質宜高 品...
2017-01-16 -
長久健身有效嗎 男人健身的四個誤區
許多男性都對健身充滿熱愛，有的甚至每天都去健身房。那麼長久的健身是否是正確的，有效果嗎？相信大家都不清楚。其實男性健身都存在著四大誤區。 誤區一：男性只練器械 專家指出，兩種鍛煉其實各有偏重...
2016-10-26 -
男人健身鍛煉幾個部位 秋季健身的注意啥
很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後（單杠）引體向上的練習來發展背闊肌。 2、...
2016-10-26 -
男人健身前必吃的10種食物
很多男士在健身前都會錯過健身補給，但這其實非常重要，因為身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量，健身前正確進食，還能讓運動過程中更好的燃燒脂肪。下面小編就為你介紹幾種在健身前吃...
2016-07-22 -
男人健康減脂肪多吃9種食物
男人要減肥應該吃什麼呢？現如今，大腹便便的男人也越來越多，這更加說明減肥不再是女性朋友們的事情了。而男人減肥的食物也是有很多的，今天就來為大家推薦一下男人減肥吃什麼好吧。 男人減肥的營養食譜...
2016-12-13 -
上班族患上健忘症怎麼辦？ 4個方法還你好記憶
得了白領健忘症怎麼辦1鍛煉療法需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育專案，如羽毛球、乒乓球，逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每週三次運...
2014-09-19 -
男人健康補水的幾種好方法
補水的方法有哪些呢？補水的方法又很多，每天多喝水，敷面膜，有很多的所以我們都可以採用的。男士美容適合這些美容方法嗎？男人女人都要補水使肌膚更有光澤性。所以都看看吧。 雞尾酒保濕法 保濕工...
2016-12-31 -
你的小便正常嗎 如何通過小便看男人健康
我們知道尿檢可以檢查我們人體的某些疾病，但其實日常生活中通過普通的小便也可以判斷出男人是否健康。那麼，我們該如何判斷呢？ 正常的尿液是什麼顏色？ 正確答案：淡茶色 專家解析：健康的尿液應...
2016-01-21 -
老年人健身 最容易產生的四大誤區
老年人健身的四大誤區1“倒行”增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行“倒行”鍛煉，這種“反常態健身”方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰酸背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分...
2014-02-25 -
男人健身適合激烈運動
運動" alt="男人健身適合激烈運動(1)"/> 1、培養“週末鬥士綜合症”，“男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽...
2017-02-27 -
老人得了健忘症怎辦 通過記名字能緩解嗎？
6個妙招防老人健忘1通過聯想記人名。有意義的聯想可幫助增強記憶。斯莫爾博士表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如，豪斯（房子）、懷特（白色...
2014-05-19 -
男人健身的八大禁忌
(1)不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體。 (2)在有條件的情況下，請體育教師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開運動處方，它指導你有目的、有計劃地進行安...
2017-02-27 -
與愛人相處應該注意哪一些細節
不管熱戀的時候愛的有多纏綿多膩乎可是時間長了感覺就像左右握右手的感覺兩個人的感情平靜的就像一杯白開水沒有任何的激情和新鮮感是我們已經不愛了嗎啊?還是因為彼此太熟悉了我們要怎麼做才能回到往日的愛相思...
2017-02-27 -
左右男人健康的7種情緒
一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量 笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。 ...
2015-04-07 -
老年人健身有講究 五個方面要謹記
隨著年齡的增加，老年人的身體素質、各個器官以及體力、耐力等都會隨之下降。但很多老年還是比較晨練，每天早晨早早的起床去鍛煉。那麼，老年人適合哪種運動方法?在運動過程中要注意哪些事情?下面我們就來一...
2016-11-30 -
老年人健康長壽 要多吃五穀雜糧
很多時候都是上了年紀之後才知道身體健康的重要性，於是會非常重要保健養生工作。那麼，你知道老年人的飲食要注意哪些嗎?老年飲食通常以清淡為主，飲食規律化和營養均衡化是很重要的。五穀雜糧是老年人飲食中...
2016-11-30 -
健忘預知散
【處方】虎骨（酥炙）、白龍骨、遠志的功效與作用肉各等分。【制法】上為末。【功能主治】久服令人聰慧，凡事不忘。主健忘。【用法用量】生薑的功效與作用湯調服，日3次。【摘錄】《醫方易簡》卷六
2017-02-27 -
這些食物多吃可以補充腦力防健忘
吃什麼食物有利於補充腦力1雞蛋被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5-6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃...
2014-12-26 -
健忘是怎麼回事 長期單身當心記憶“殺手”
生活中的六大記憶殺手你不得不承認自己越來越健忘了？什麼時候剛關了門就想家裡的煤氣關了沒，到了公司就想自己是不是沒有關門等等。英國哲學家法蘭西斯·培根曾說：“世間的一 切知識，只不過是記憶。”但在現代...
2014-04-03 -
羽毛球禁忌 注意中年人健康隱患
編者按：羽毛球是老少皆宜的體育健身運動，但是，對於中年人來說羽毛球不僅有健身功效，同時隱患並存。那麼，中年人羽毛球隱患有哪些?小編準備的羽毛球禁忌來一一為您揭曉。 羽毛球禁忌 注意中年人健康隱...
2012-08-14
