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戶外登山裝備有哪些呢
秋天和春天這兩個季節是最適合戶外登山的季節，登山對身體的好處是非常多的，不僅有益身體健康，通過登山可以練習自己身體的力量，增加自己身體的免疫力，但對很多初次登山的朋友們，不要忽略幾個裝備重點，出門...
2015-12-12 -
夏季戶外注意事項是什麼
現在生活節奏都比較快，所以很多每天面對忙碌的工作，都沒有多餘的時間去參加一席位戶外的活動，心情也容易變得比較的壓抑和煩躁，所以還是建議大家不管多忙，都應該多參加一些戶外活動，感受一下大自然的氣息，...
2015-11-29 -
戶外充氣帳篷
夏季外出旅遊的朋友很多，有時候還是很喜歡在野外露宿，可是我們在外面露宿還是離不開戶外充氣帳篷，因為只有這樣的東西，才能給我們在外面露宿的時候，起到保護作用，下面一起去瞭解下戶外充氣帳篷的知識吧。 ...
2014-06-17 -
戶外登山鞋
戶外運動是現在很常見的，很多人都是比較喜愛這些運動，它不僅可以提高自身免疫力，而且在做的時候，對自身健康也是沒有任何的損害，所以對這樣運動的選擇，都是可以放心進行，那戶外登山鞋如何購買呢，很多人對...
2014-06-03 -
戶外活動注意事項
戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體項目，主要是包括非常多一些項目比如說，登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閒的運動，日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的，有很大的...
2014-06-02 -
夏季戶外運動小常識
天氣越來越熱，戶外爬山一定要做好防護，防止曬傷和中暑： 1.防曬 烈日下登山，務必要注意防曬。皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜...
2017-02-28 -
戶外課堂： 獨木舟落水的救援技巧
一、人船救援方式(人船都在一起時) 1、倒卷吸住自救法：先自我翻船或脫離，將劃槳推入水底，利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉出(水淺時適用)。 2、倒卷吸住時，使用拋繩救援，朝向頭部上方投扔...
2014-06-29 -
戶外徒步 教你如何最簡單的處理腳起泡
春暖花開，愛好戶外的人越來越多了尤其是這個季節開始，很多冬天怕冷，不願意出來的驢們，也嗷嗷叫著開始出動了，春季都喜歡踏青，徒步時間長了，我們的腳因為種種原因吧，就願意起泡，處理不好，就不能走路，...
2014-06-29 -
戶外運動不提倡大汗淋漓
很多人都喜歡運動，之後就容易出汗，不過在這裡下小編告訴大家，運動後出汗如不馬上把濕衣服換下除了會著涼之外還會引發多種疾病。 一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，...
2017-02-28 -
戶外活動怎麼打包最好
養生之道網導讀：戶外活動怎麼打包最好？戶外活動打包技能決定了一個人在戶外的生存能力，每當開始計畫進行戶外活動的時候總是擔心東擔心西，打包行李也總怕遺漏些什麼，下面養生之道網為您介紹一些戶外活動打包技...
2016-06-13 -
新驢戶外徒步要注意的事項
養生之道網導讀：戶外徒步是一種靈活自由、老少鹹宜的旅遊方式。凡事都有一個循序漸進的過程，如果你是剛剛參與到戶外徒步的陣營中來，學一些新驢戶外徒步要注意的事項是很有好處的，那麼新驢戶外徒步要注意的事項...
2016-06-22 -
戶外燙傷如何自救
養生之道網導讀：戶外活動總是免不了出現各種意外，迷路、被蛇咬、被蚊子叮、缺水、燒傷燙傷之類的，那麼戶外燙傷如何自救呢？下面養生之道網為您介紹戶外燙傷如何自救，看看吧。 戶外燙傷如何自救？ 如果不幸被...
2016-06-20 -
適合春季的戶外運動
養生之道網導讀：適合春季的戶外運動有哪些？春天萬物復蘇，百花盛開，是適合戶外運動的好時節，可不要錯過喔！那有哪些適合春季的戶外運動呢？接下來，小編帶您去看看。 適合春季的戶外運動 1、騎行 花開時節...
2016-04-15 -
戶外旅行意外傷痛處理知識
養生之道網導讀：安全是第一要務，戶外遊玩自然也不例外，瞭解一些基本的戶外旅行意外處理及必備藥是很有必要的，可以讓您玩的更開心，下面養生之道網為您介紹戶外旅行意外處理及必備藥，看看吧。 一、戶外旅行意...
2016-03-25 -
最適合週末六種戶外運動
健身效果：騎馬可以鍛煉你的敏捷性與協調性，並且可以使你的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉。騎馬一小時消耗的熱量達2700卡路里，與打一天高爾夫的運動量相同。 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦...
2011-05-02 -
戶外鍛煉 建議選擇無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下...
2011-05-02 -
夏季戶外運動八大注意
冬天天亮得晚，摸黑出門鍛煉容易出危險。冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血液黏稠度最高、血糖最低，因此早飯後再去爬山為好...
2011-05-02 -
戶外新驢的十大誤區
最近接觸不少新人，結合以前新人容易犯的一些毛病總結出下面這些特點。當然，我也不是多有見識，說得不對和不全面的地方歡迎大家指正。 1.不敢進入戶外圈，有種懼怕心理－－沒錢肯定玩不了戶外，玩戶外的都是有...
2011-05-04 -
戶外出行之選擇登山鞋
詢問優秀的店員：當你走進一家戶外用品店， 詢問較有經驗的售鞋員，他對他所銷售的貨品最瞭解， 假如那位店員不在， 約個時間再回來。 測量只腳的尺寸：不要因為常穿那個尺寸， 就設定你就是穿那號鞋， 人的...
2011-05-04 -
戶外應對蟲子秘笈
看來蟲子並不像我們想像的那樣可怕，甚至還有許多可愛之處。那麼，你準備加入觀蟲族了嗎？別急，踏上野外考察之路前，你還需要一些充分的準備，要知道你將去的地方雜草叢生、荊棘遍佈，那些狡猾的蟲兒躲在某片樹...
2011-05-04
