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產後抑鬱需要“全家總動員”
方法步驟: 01 平時多愁善感者更易患產後抑鬱症。產後抑鬱症多發生在產後2周內,產後4~6周症狀逐漸明顯。產婦表現為心情壓抑、沮喪、感情淡漠、不願與人交流,甚至與丈夫產生隔閡。有的產婦對家庭缺乏信...
2014-09-12 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟: 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉,李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
愛自責的心態怎麼改善
方法步驟: 01 學會為錯誤找到更多的原因。別再習慣性地認為事情出了差錯,就一定是自己的問題。比如小路的笑話經理沒有反應,也許因為經理沒聽清,或者聽錯了,甚至是經理這個人根本沒有幽默感。如果小路能...
2015-04-09 -
優柔寡斷的性格怎麼改善
方法步驟: 01 自強自立:容易優柔寡斷的人多缺乏很強的獨立性,他們遇事總喜歡依賴別人,讓別人幫自己拿主意。所以當遇到需要自己拿主意的事情的時候,就顯得左右為難,不知道該怎麼辦好了。所以,培養良好...
2015-04-09 -
額頭長皺紋或是抑鬱症 這4個位置長皺紋是疾病徵兆
醫學專家研究指出,不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議,大家可以對著鏡子,從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況,讓我們就一起正視皺紋吧!這4個位置長皺紋是疾病徵兆1、額頭皺紋:和抑鬱症有關皺紋的暗...
2016-08-08 -
產後抑鬱有何表現 新媽這些異常新爸發現了嗎
不少現代女性分娩後就會出現產後抑鬱症,而且數量是越來越多,我們已經不能再忽視產後抑鬱症了,對於產後抑鬱症的表現,各位媽媽都應該來瞭解一下,不要再以為自己離產後抑鬱症很遠,那麼,產後抑鬱症的表現有哪些...
2016-05-10 -
為什麼會產後抑鬱 緩解產後抑鬱多吃什麼好
很多產後的媽媽都十分擔心自己的身材走樣,也擔心以後自己的工作不穩定,擔心自己的老公外遇等等,有很多的擔心長時間這樣可能會抑鬱,那麼產後抑鬱症怎麼辦呢,想必這是許多人都十分關心的問題,所以今天小編就為...
2017-02-07 -
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠品質
現代人壓力越來越大,很多的人都容易出現睡眠不好的問題,睡眠不好如何改善呢,為什麼老是睡眠不好呢?今天就給大家詳細介紹一下睡眠不好如何調理吧,趕緊來看看專家的介紹吧! 睡眠不好怎麼調理 5招幫你提...
2017-01-24 -
得了抑鬱症會有哪些症狀
方法步驟: 01 心情低落:抑鬱症患者會出現情緒低落、悶悶不樂、生不如死的現象,並且抑鬱症患者會自我評價很低,會產生無價值的感覺,甚至會產生自殺傾向的情況。 02 食欲改變:表現為進食減...
2016-12-08 -
如何與抑鬱症的人相處 如何開導抑鬱症患者
抑鬱症是現代人常見的疾病之一,據瞭解全球抑鬱症發病率已達11%,成為世界第四大疾病。患有抑鬱症的人不止自己痛苦,身邊的人也常常困擾不安。既心疼這個人得了抑鬱症,同時在面對他時,又往往舉措不安,怕一不...
2017-02-09 -
春季出遊防過敏 中醫調理改善過敏體質
春季出遊,對於一些過敏體質的人,卻是煩惱多多,苦不堪言,飽受過敏的困擾。 春季出遊,需防範過敏性疾病 過敏體質的人存在一些先天的稟賦不足,體質較弱,對外界環境的適應能力較差,而春季就是過敏體...
2017-02-09 -
孕婦產前抑鬱了怎麼辦 5大秘笈有效治療
產前抑鬱症是近年來高發的一種孕期心理疾病,給無數的孕婦造成苦不堪言的痛苦。當前針對產前抑鬱症的治療主要採用的是藥物和傳統的心理治療,然而藥物治療卻又會對孕婦造成巨大的心理壓力,擔心對胎兒的發育造成...
2017-01-07 -
患抑鬱症是種怎樣的體驗? 兩名抑鬱患者的真實自白
抑鬱患者一:我是一個寫作的,所以生性敏感,抑鬱症把我的這種敏感給擴大到極致。這對寫作有好處,可對生活只有壞處。比如我可能有時會因為一些非常微不足道的小事而大發雷霆,那些小事可能就是地面上有一個紙屑,...
2017-02-06 -
瑜伽冥想 練瑜伽冥想改善身心健康
如何練習瑜伽冥想呢?練好瑜伽冥想可以幫助我們有效的改善身心健康。瑜伽冥想應該如何練習呢?大家可以跟著我們的冥想瑜伽視頻教程來簡單的學習下,或者也可以跟著下面的冥想瑜伽教學來簡單的學習一下。 冥想...
2017-02-17 -
中醫治療抑鬱症的幾個小偏方
抑鬱症要如何治療呢?抑鬱症是一種心理疾病,由於外界壓力過大或者心理壓抑等等原因所造成的。不過,中醫認為抑鬱症也是可以通過藥物來治療的。在這裡,為大家介紹幾種中醫治療抑鬱症的小偏方,快來看看吧。 ...
2016-12-08 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽改善身體機能
清晨練習瑜伽不僅可以幫助我們喚醒身體,還有很好的塑形效果哦。如何練習清晨瑜伽呢?下面,我們就和大家跟著經典清晨瑜伽教學來簡單的學習一下,當然,你也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 練習...
2017-02-17 -
產後抑鬱梅花針療法
產後抑鬱是指產婦在分挽後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同,情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火,嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望、自傷自殺。如...
2017-02-17 -
五個好習慣可改善胃脹氣
日常生活中,很多的生活習慣,以及飲食習慣都是會導致胃脹氣的發生。要減少胃脹氣,需要注意生活習慣以及合理的飲食方式,下面就是幾種預防調理胃脹氣的方法,就一起來看看吧!1、控食注意自己的飲食,控制飲食習...
2017-01-04 -
八大抗抑鬱食物讓你擁有好心情
抑鬱症的病因是什麼?有哪些食物可以抗抑鬱?很多人不知道抑鬱症到底是怎麼產生的,也不知道抑鬱症的人適合吃什麼。下面讓小編來為大家介紹。抑鬱症的病因有哪些?社會因素多數病人起病由心理社會應激所促發;但這...
2017-01-18 -
按摩眼皮和穴位改善綠內障
按摩眼皮:用大拇指指腹按摩上眼皮,用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角,像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒,5秒到了後,指尖一下子離開皮膚。1天做2次,請在有時間的時候和睡...
2017-02-17