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瑜伽冥想 練瑜伽冥想改善身心健康
如何練習瑜伽冥想呢?練好瑜伽冥想可以幫助我們有效的改善身心健康。瑜伽冥想應該如何練習呢？大家可以跟著我們的冥想瑜伽視頻教程來簡單的學習下，或者也可以跟著下面的冥想瑜伽教學來簡單的學習一下。 冥想...
2017-02-17 -
吃些什麼食物可改善身冷體寒
在冬季養生保健，專家認為飲食健康很關鍵。不同種類的食材，適合在不同季節來食用。我們在冬季時，應該多吃一些改善身冷體寒的食物。究竟，可改善身冷體寒的食材都有哪些？下文做了具體介紹。 1、多吃富含維...
2016-09-30 -
清神醒腦茶改善記憶 每天一杯茶為身體做個SPA
茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常...
2010-09-01 -
如何改善高壓引起身體不適
生活和工作壓力大，身心疲憊，容易導致失眠、煩躁、精神萎靡、胃腸不適、四肢血液迴圈不良等問題。平時選擇適當的茶飲，可以幫助改善高壓引起的這些身體不適，改善身體的亞健康狀態。 化解壓力、放鬆心情：洋...
2015-11-05 -
毛巾熱敷 可改善身體11種疾病
毛巾在我們的生活中時常用到，我們也經常在電視當中看到有人感冒發燒，會用毛巾敷額頭進行緩解，日常生活中很多人會用熱毛巾敷眼，消除眼睛浮腫疲勞的問題，那麼除了這些用法之外，我們還可以通過毛巾熱敷來趕走身...
2013-08-09 -
冷熱水交替浴改善身體橘皮紋
出現於腹部、臀部、大腿根處及手臂的“橘皮組織”是讓很多女人頭疼的問題，也是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵。 “橘皮組織”又叫“蜂窩組織”、“海綿組織”，是一種特殊形式的皮下脂肪。當你用雙手虎口呈Ｖ字形...
2010-11-29 -
女人改善身體健康的最佳時機
改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認為，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，...
2012-02-23 -
11個月寶寶需改善身體協調程度
11個月寶寶發育標準有哪些明顯的變化呢？此時是嬰兒到幼兒的過渡期，家長瞭解11個月寶寶發育標準是十分有必要的。 一、11個月寶寶發育標準 1、身體發育：寶寶已經可以在大人用一隻手牽著的情況下走路，...
2014-10-05 -
胃癌患者改善身體虛弱食療方法
胃癌患者因病痛對身體長時間的折磨，加上後期治療對身體造成的損傷，多數患者會表現出身體虛弱的症狀，此時患者可輔以中醫食療，中醫食療是用具有藥理作用的食物治療疾病的方法，即利用食物來影響機體各方面的功...
2012-12-25 -
4大健身運動幫你改善身體素質
健身運動有很多，但適合個人的卻很少，要找到適合自己的健身運動並不容易;從運動的時間、地點來看，以下4種運動非常適合;即：俯臥撐運動、擴胸運動、床上啞鈴動作、拜觀音動作，這4種健身運動，健身效果非常...
2013-06-04 -
冬季怎麼吃改善身體冰冷
天冷了，吃冷吃熱要看體質： 天冷了吃些涼性食物雖然有鎮靜和清涼消炎的作用，但並不適用於所有的人，平常有燥熱、手腳心發熱等陰虛症狀的人，可以適當選擇“甘寒”食物。比如，伴有虛弱、食少、水腫的心血...
2012-12-14 -
怎麼飲食改善身體的異常
現代的人生活時，我們的壓力是越來越大了，這個時候我們很多都是會感到不舒服的，而且往往我們壓力過大的時候就會影響我們的身體健康的，但是其實很多的飲食方法是可以幫助我們緩解的壓力過大的。 壓力過大...
2012-12-19 -
改善身體虛弱現象-軀幹部按摩
按摩重點：1、膻中穴 2、 曲骨穴 3、大推穴 1、中指按揉膻中穴1~ 3分鐘， 以感覺壓痛為宜。膻中穴具有調理人身氣機的功能，刺激它可補肺益氣、強身健體。 2、食、中指按揉曲骨穴1〜3...
2015-10-26 -
改善身體虛弱現象-按摩原理
身體虛弱的人防衛疾病的能力較弱，常常適應不了自然界的風寒、暑濕、燥火等變化，比常人更易生病。造成身體虛弱的原因主要有兩種，一是因為先天體質較差；二是由於受疾病、勞累、壓力、營養失調等後天因素的影響，...
2015-10-26 -
汗蒸的好處 汗蒸改善身體勞損症狀
汗蒸的作用與功效有哪些？汗蒸改善身體勞損症狀？下面小編為你介紹。汗蒸浴就是不一樣，你只要在浴室裡就會出許多汗，對身體沒有任何負荷，而且出的是好汗。夏天來了，快去“蒸”一下，好處多多，健康多多。 1、...
2016-04-28 -
健康生活 8式標準功能瑜伽改善身體機能
一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學吧。 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左腿越過右腿膝蓋，盤在右腿膝蓋後側，右手...
2016-04-29 -
辦公室瑜伽 改善身型擺脫“游泳圈”
久坐辦公室腹部的贅肉越來越多，下半身也越來越粗，該怎麼辦呢？別急，小編教你合理利用閒置時間，做做椅子瑜伽操，塑造優美身型，辦公室也可以秀性☆禁☆感哦。下面五個椅子瑜伽動作在辦公室利用工作的間隙就能輕鬆完成...
2016-04-29 -
埋線減肥法的功效 埋線減肥改善身體曲線
埋線減肥法的功效與作用有哪些？埋線減肥法的療效好不好？肥胖多因代謝差、熱量攝取多但難消耗而造成，藥物只能輔助減肥，要變瘦，還是要從控制飲食、多運動做起，如以中醫療法輔助，可吃中藥調理體質，促進身體代...
2016-04-29 -
美人魚的簡易游泳健身操 改善身材
夏天除了讓人忍不住想一展美好的身體曲線，更想一躍而下冰涼的海水裡，但是，沒有姣好的身材、正確的準備運動，似乎就沒有勇氣走出冷氣房，迎向熱情的夏日海洋，唉，眼看著同事們各個要去浪漫的熱帶島嶼渡假，變形...
2016-04-29 -
拯救熬夜爆肝族！6種水果改善身體機能妥妥的
蘋果富含纖維質和蘋果酸：防止肥胖、改善便秘 熬夜使內分泌失調，容易導致便秘、肥胖、皮膚變差等情況。蘋果其實是個能多項兼顧的水果。大量的維生素和蘋果酸能分解囤積於體內的脂肪，阻止身體往肥胖之路邁進，...
2016-05-27
