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新年吃什麼零食減肥
核心提示：過年減肥應該避開高糖、高脂的零食，選擇一些低熱量的健康零食來吃。這樣既可以解饞又能減肥 準備過新年，家裡肯定沒少買零食。零食是減肥人群最需要忌諱的食物。那大過年的，大夥們只能看著別人吃零...
2017-03-08 -
散步減肥七大法
散步也能減肥？你聽說過嗎？怎樣散步才能做到減肥呢？下面是散步減肥的好方法，大家可以試一試。 1、通散步法 速度以每分鐘60～90步為宜，每次20-30分鐘。適合患冠心並高血壓、腦出血後遺症、...
2011-08-01 -
新年健康15種給力養心大法
有一個好的心理抗壓能力能使你面對事情的時候不驚慌，信心百倍，助你馬到功成!如何鍛煉心理的抗壓能力,達成幸福人生?本網小編為大家列舉15種養心大法： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找...
2011-02-08 -
跑步減肥大概需要多長時間？
對我們來說，尤其是女孩子身材是非常重要的，一方面不僅是為了穿衣服好看，還有是為了能令自己的另一半更加喜歡自己。但是現在很多女孩子比較懶惰，喜歡宅在家裡面，除此之外，很多美食也總在誘惑著我們。有那麼...
2015-10-16 -
減肥大腿和屁股要怎麼減呢？
對於大腿長的肌肉通過普通的跑步或者是常見的一些有氧運動很難有效的減下去，並且長時間劇烈的運動，還可能會使得大腿變粗，而增加減肥的難度，加上有些朋友的臀部也會有一些偏胖，這時候最好是能夠採取一些具有...
2015-10-08 -
吃肉不長胖的四大法則，營養減肥好方法！
現在在生活中有很多的人想減肥又控制不住想吃肉，是一件很苦惱的事情。那麼怎樣吃肉不長胖呢？一起來看看吃肉不長胖的四大法則。 吃肉不長胖的四大黃金法則 黃金法則1： 多吃白肉，少吃紅肉。此...
2015-12-23 -
減肥大拌菜的做法
一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的減肥大拌菜 1.黃瓜去皮切片，小蘿蔔去蒂切...
2016-10-25 -
職場女性的減肥瘦身大法
1、早餐一定要吃 有些女性朋友們認為不吃早餐才能夠維持好身體，還有些職場中的女性朋友們根本來不及吃早餐就乾脆不吃了，其實，這樣不是在減肥，而是在間接性的增肥。因為在我們經歷了一夜之後，身體需要...
2014-10-21 -
青少年減肥有哪些注意事項
如何使青少年既能減肥又不減力？營養減肥是最好途徑：既能促進體內脂肪降解又不影響青少年的生長發育。 科學研究證實，維生素BT是一種能有效促進身體脂肪燃燒和降解的營養素，人體缺乏維生素BT是導致脂...
2012-09-18 -
中藥減肥的7大法寶
通腑法： 以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。 消導法： 用於食欲無進型肥胖。症見肥胖懶動、腹滿...
2011-04-18 -
越吃越瘦減肥大餐
下面，就向飲食減肥的朋友們推薦一套簡單實用的1200大卡“減肥餐”，讓你越吃越瘦! 營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代...
2012-09-27 -
半年減肥的超強食譜
減肥不能缺少一個減肥食譜。下面是一位網友的減肥食譜，真實有效，在這裡跟大家分享一下她的減肥經驗，介紹她的有效食譜。大家來看看她的減肥經驗，做一個屬於自己的有效食譜。 本減肥食譜提供者在半年的時...
2012-09-27 -
半年減40斤的減肥食譜
1.早晨起床先喝杯白開水(空腹)，早餐可吃全麥土司加半杯脫脂牛奶，但不可不吃。 2.午餐可選擇A或B餐 A餐：以水果為主,蘋果或蕃茄為佳,尤其蘋果成效顯卓,形式不拘,打汁切塊皆可,打汁則易大...
2011-07-13 -
食療幫助中老年減肥
中老年時期經常是容易發福的時期，體重的增加對於中老年人來說並不是好事，加重身體的負擔，而且容易患各類疾病，影響了健康，但是中老年減肥又不像年輕人那樣可以節食，他們更適合的應該是用食療的方法來改善。...
2013-05-06 -
教你幾個健生小竅門，輕鬆搞定減肥大難題
愛美之心人皆有，特別是一些年輕的女性更是對自己的身材要求很高，在減肥上是煞費苦心，但往往事倍功半。這是為什麼呢?看完一下幾點你就明白了。 1、肌肉使人更苗條 適當的運動只會使你的形體更優美，新陳...
2013-09-06 -
鄭多燕接班人5年減50kg 減肥鐵律曝光
韓國一名104公斤肥妹，用五年半時間，成功減重50公斤，成為一位身材火辣的美女，變身為健身達人的她，被譽為「鄭多燕接班人」，她為絲打們分享了五大減肥鐵律。 網上圖片 網上圖片 這位元韓國美女健身達人...
2017-06-07 -
青少年減肥食譜怎麼吃
減肥群體的年齡是多種多樣的，就像很多青年人也在減肥，通過飲食減肥，青少年減肥食譜是很常見的，青少年減肥一般通過食物輔助減肥。青少年減肥食譜在減肥的基礎上也要注意營養攝入。 1.雞蛋減肥 ...
2017-06-15 -
臀部肥大怎麼辦 有效的瘦臀減肥運動來拯救
翹翹的美臀是展現女性性☆禁☆感魅力的法寶，但是臀部又肥肉又多該怎麼辦呢？小編下面就為大家介紹關於瘦臀的有效減肥運動方法，看看如何運動才能打造性格魅力的美臀。 臀部減肥的運動方法有： ①跑步 尤其上坡的跑...
2016-04-28 -
怎麼減肥 7大惡習阻礙減肥大計
瘦身是一項牽動全身的減肥工作，除了要管好自己的嘴巴，讓自己全身運動起來，還有很多的小細節是需要注意的哦。很多平時自己不留心的小細節都有可能會把減肥變成增肥哦，或者是讓你做無用功。尤其是以下的7個小習...
2016-04-29 -
看花果山美猴王的水果減肥大戰
許多女孩子都喜歡在自己的零食單里加上水果這一列。當然，這是好事，水果富含高纖維和豐富的維生素，不僅有利於身體的健康，還有利於皮膚的保養。如果我們能夠從中挑選出一些既好吃又能排脂消脂的水果，那可是愛水...
2016-08-30
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1回答
吸脂減肥大概會減多少斤