有一個好的心理抗壓能力能使你面對事情的時候不驚慌， 信心百倍， 助你馬到功成!如何鍛煉心理的抗壓能力,達成幸福人生?本網小編為大家列舉15種養心大法：
1， 做自己喜歡做的事情， 做自己擅長的事情， 找回成功的喜悅， 找回失去的信心， 找到前進動力和方向;
2， 心累了， 人煩惱了就歇歇， 讓心靈去旅行， 可以去爬山， 看海， 感受壯麗風光， 擁抱自然， 融入自然;
3， 可以做喜歡的運動發洩一些， 推薦跑步， 散步和籃球。 跑步可以鍛煉身體， 鍛煉和提高人的意志和忍耐力;散步可以讓人休閒， 放鬆;籃球可以讓人學會配合，
4， 可以找知心朋友小聚， 小酌幾杯， 向朋友傾訴， 讓溫馨的友情驅散你內心的無聊， 苦悶和孤獨;
5， 多和家人聊天， 或者打電話， 加強溝通， 增進感情， 告訴家人， 我愛他們;
6， 尋找知心戀人， 讓愛情昇華你的情感， 點綴你的生活， 照亮你的靈魂;
7， 如果有什麼煩惱不方便和朋友， 家人說的， 可以上網於陌生人聊天， 傾吐一下， 也可以找到新的朋友;
8， 在網上寫日記， 記下生活的點滴;
9， 可以和三五知己逛街購物， 說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你， 從中你可以收穫意外的驚喜;
10， 好好學習， 找到學習的樂趣， 不斷進步， 提高自己的學習成績， 結合自己的興趣多看有關書籍， 規劃好自己的專業和就業道路，
11， 可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇， 同時又可以和家人聊聊天， 增進感情;
12， 可以閱讀自己感興趣的書籍， 開拓視野， 增長見聞， 豐富知識， 為學習和工作打下良好的基礎;
13， 可以練練書法， 畫畫， 鋼琴或者其它樂器， 陶冶情操， 增加氣質;
14， 提倡綠色上網， 看看新聞， 適當玩玩遊戲， 但是不是沉迷， 這樣可以打發時間;
15， 適當地在家裡做家務， 這樣既可以保持衛生， 有可以得到家人的讚揚， 可以得到生活的樂趣。
