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關注老年健康 老年人睡覺的禁忌
對於老年人來說,更重要的是要重視日常保健養生,注意生活細節。隨著年齡的增加,老年人會睡得比較少,有的人甚至睡眠品質還不是很好。所以老年人在睡覺方面更要重視起來: 睡前禁忌 一、在睡覺的前兩個小時...
2016-12-30 -
春季養生消春火解春毒 打好一年健康基礎
春季養生消春火解春毒 打好一年健康基礎1飲食清淡——消春火春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、...
2014-02-18 -
春節魚肉多 過年健康吃肉有何秘訣
吃“年肉”講究要吃紅燒肉,因為肉本身就代表著富裕的意思,而紅燒肉則更能表示來年的日子紅紅火火的富裕十足,因此,一碗熱氣騰騰泛著肉香的紅燒肉是多少人在臘月二十六這天期盼的。即使是到了今天,家家的日子都...
2014-01-29 -
中老年健身操
現在很多老年人在平時都會喜歡一些鍛煉身體的活動,特別是健身操,早晨或是晚上的時候,我們都會看到社區內或是廣場裡很多老年人在跳健身操,中老年健身操已經是全民性的健身專案了,它對老年人的身體是有很多的...
2017-02-23 -
健維士中青年營養片 拯救中青年健康
中年人和青年人都是這個社會的中流砥柱。這兩個時期都是人的一生中最有精神的時期。可以現在的社會,生活和學業等等因素,已經壓得他們很累。今天小編給大家提供一款旺盛精力,提高記憶力的產品。 健維士中...
2014-01-08 -
打造老年人晚年健康的瑜伽
【導讀】打造老年人晚年健康的瑜伽,隨著瑜伽的普及,這項被打上“年輕”、“時尚”烙印的傳統運動已逐漸被越來越多的老年朋友所接受,在老年人中也刮起了一陣“瑜伽風”,他們紛紛加入到瑜伽健身的行列中,隨著...
2015-06-10 -
老年健身 教你有效健身舞
健身是人們保持身體健康增強體質的重要方法。如今人們在工作之餘總愛做些體育健身運動,尤其是老年人。那麼 ,老年人適合哪些運到呢?老年健身舞有哪些呢?小編準備的健身視頻,教你健身常識,從中找到答案吧。
2012-08-15 -
中老年健身器材
中老年人鍛煉身體都是靠健身器材來完成的,因為隨著年齡的增大,體力也會越來越差,只能靠多運動來增強一下了。那麼,通常哪些健身器材對中老年人比較好呢?健身器材有哪些呢?看下面的介紹吧!希望對中老年人有...
2014-05-30 -
如何健身 中老年健身操讓健康不打折
現在人們不僅僅在飲食上關注養生,在運動上人們也同樣如此。今天小編就給大家聊聊如何通過運動來達到減肥的效果呢?今天小編主要是針對中老年朋友的如何減肥的方法?下面就和小編一起來看看吧。 如今,由於...
2014-12-08 -
老年健康養生操怎麼做
近年來,老年健康養生操在老年群眾中流行起來了,確實,對於大部分的老年人來說,這些老年健康養生操動作簡單好學易懂,非常容易被廣大老年群眾所接受認可,而且現在生活壓力大,上班族們陪自己父母的時間也是大...
2016-01-10 -
老年健身器材如何選擇才會更好
老年健身器材是很多社區都有的,這主要在城市的社區裡,而有些偏遠的農村受到健身的影響,同時也是國家的號召等,好多地方也開始設置老年健身器,其主要的目的是對身體進行鍛煉,老年人是大家要保護且重視的群體...
2016-01-10 -
老年健康:預防骨質疏鬆的秘訣
人上了一定年紀,身體就會出現各種疾病。骨質疏鬆是老年人易患的病症,為了保持老年時有良好的體魄,年輕時候就得進行積累。研究發現,慢跑運動使男性體重較輕,慢性骨骼健康問題也較少。 常慢跑者骨密度高...
2014-07-14 -
老年健康也重要 13大健康食物話你知
老年人的健康對很多做子女的人來說是很重要的,的確,老年人的身體隨著很多機能衰弱也變得抵抗力較差,那如何保證老年人的健康呢?下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物吧。1、雞肉雞肉是最為健康的肉食...
2014-01-13 -
老年健康 五大易致老人失眠的因素
人一旦上了年紀,睡眠就變的很少,這是很多老年人的心聲。但是失眠很容易影響老年健康,那失眠怎麼辦呢?是什麼原因導致中老年人失眠的呢?今天就讓我們一起來瞭解一下老年人失眠的相關內容吧。 引起老年人...
2016-02-06 -
確保中老年健康睡眠的養生寶典
目錄 第一章:中老年睡眠應注意哪些 第二章:中老年失眠的催眠法 第三章:中老年睡眠不宜做哪些事 第四章:老年人午睡益處多多 編者按:人到老年身體的各個器官的功能都在慢慢得減退,睡眠品質...
2011-12-02 -
老年健康管理 哪些體檢要常做
人到老年更應該做好健康管理。老年人應定期體檢,每半年至少做一次,並注意作好體檢記錄,保管好化驗單。那麼,哪些體檢項目老年人要常做呢? 1. 量體重身體過於肥胖會增加心臟負擔,易誘發心血管疾病,...
2011-03-02 -
老年人晚年健康,常吃這些食物遠離癡呆病!
老年癡呆症不僅給老年人帶來痛苦,也給家庭帶來痛苦與不幸,要預防老年癡呆就該從平常的飲食入手,通過健康飲食提高老年人的健康指數。 老年癡呆症給老人生活造成很大不便。最新研究認為,β-澱粉樣蛋...
2016-01-15 -
老年健康心理的7個要求
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環境條件,如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等,其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣,有了家才會有安全感。 二、充分地瞭解自己。就...
2012-12-23 -
骨質疏鬆威脅中老年健康
四、認為吃什麼補什麼,補鈣首選骨頭湯。 吃什麼補什麼的說法沒有科學根據。動物骨頭和人的骨頭一樣都含有鈣的成分,但很難溶解于水。有人曾做過試驗,用5公斤豬骨頭加上5公斤水,在高壓鍋裡熬10個小時,結...
2010-03-23 -
涼開水讓老年健康長壽
老人在經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝杯白開水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,然後在吃早餐,這會讓老年人的身體更健康。 美國醫學博士西蒙...
2013-09-03