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廣場老年健身舞怎麼鍛煉
現在很多的老年人很喜歡在早上或者夜晚的時候去一些廣場跳跳舞,鍛煉下身體。這個時候不僅是自己的身體更加的健康了,還能排解下自己年紀大的一些孤單落寞。因為老年人本身免疫力就是有下降的,所以說跳跳廣場舞...
2015-11-09 -
老年健身氣功方法
對於老年人來說;平時健身的方法本身都不多,因為老年人的身體是非常虛弱的,如果不好好的健身話,那麼身體虛弱的現象也會越來越嚴重,身體年老做的運動的時候也有很多人經常會覺得身體十分的疲勞,所以說這樣的...
2015-11-09 -
老年健身舞蹈有哪些
很多舞蹈都不適合老人,我們都知道,很多運動是需要跳的,但是老年的身體年老了,不適合做這樣的運動,如果經常跳動的話,那麼老人也會跳不起來,所以說老人做身體鍛煉的時候必須要慎重,老人在做運動的時候可以...
2015-11-09 -
老年健身早操的做法
很多人,在年老了之後就會想到做健身操,做健身操是可以提高身體素質的,而老年健身操有是可以加強身體體質的,老年人有很多運動都是不適合做的,雖然說有些運動對身體特別的好,但是如果經常做的話,那麼對老人...
2015-11-09 -
中醫藥膳養生 改善老年健忘症
人一老毛病就開始多了起來,腰腿疼痛、眼花耳鳴……這些小毛病忽然一下子就多了起來,健忘也變得越來越厲害。老年人一健忘愁懷了家人,大家不知道的是健忘也可以慢慢調理改善的。今天就和小編一起來學習一下吧!...
2016-07-02 -
理療瑜伽 練瑜伽讓女性全年健康無憂
今天我們和大家一起來學習幾組可以調理女性健康的瑜伽動作,也稱作理療瑜伽。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習理療瑜伽讓女性健康無憂。 首先,...
2017-03-14 -
老年健腦幫助延緩智力衰退
要想身體好,健康鍛煉少不了,這點對老年人尤其重要。然而,隨著年齡增長,衰退的不僅是身體的抵抗力,還有大腦的認知和反應力。研究人員發現,健腦有助延緩大腦衰老,而且健腦時間不用長, 10 次健腦訓練,...
2008-03-31 -
中老年健身操怎麼跳
現在的老年人大多數都喜歡在閒暇的時候做一些運動,尤其是近年來比較流行的健身操,無論實在早上還是晚上,我們經常都會看到在廣場上有老年人在跳健身操,中老年健身操現在已經成為了一種時尚了,其實這對於老年...
2015-10-25 -
中年健康需堅持5不原則
俗語說“四十以前人找病,四十以後病找人。”便是中年健康的寫照。 1、工作不熬夜 人到中年,由於工作任務繁重,特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞動的人,不時地、適度地開開夜車,第二天休息...
2015-08-10 -
如何區分老年健忘與癡呆
健忘是老年人腦功能衰弱的表現,而癡呆則是病理性的腦器質性智慧衰退,如何區別兩者,以下幾點可供參考: 遺忘區別健忘的老年人對做過事情的遺忘總是部分性的;而癡呆的遺忘則是完全惡性的,記不起發生過的...
2014-05-29 -
最新老年健身操怎麼做呢?
隨著年齡的增大,人體中許多的器官都會老化,如果這時候不注意鍛煉,就會因為免疫力的下降,而出現多種疾病。而老年人的運動又不能和年輕人一樣,因為他們大多都有骨質疏鬆的情況,如果劇烈的運動,可能會導致骨...
2015-09-23 -
養肝好方法帶來整年健康
春天養肝 肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用,合理的營養配製,可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的...
2013-01-27 -
中老年健身減肥運動處方有哪些
中老年發福是很危險的,因為肥胖能夠讓很多的中老年朋友患上很多的疾病,比如現在的高血壓,糖尿病是很多中老年人的大敵,只有通過減肥運動才能夠減少生病的幾率,希望給這樣的一群中老年人開一副減肥運動處方,...
2015-10-09 -
孩童期飲食關係成年健康
美國波士頓一個研究小組日前表示,學齡前女童的日常飲食可能會影響到她們成年後增加還是減少患乳腺癌的危險。 研究人員通過一份涉及30項內容的食物調查表,向這些人的母親瞭解她們3歲至5歲時的飲食情況。...
2010-03-01 -
老年健腦新方法:電子遊戲
遊戲也可以為老人晚年的生活增添樂趣,他們可以提高玩卡類遊戲的技能,例如撲克牌。他們還可以訓練自己的反應能力和思考能力,在遊戲中可以學習掌握單詞和數位的技巧。 遊戲還可以減輕老人精神上的壓力,...
2009-07-29 -
青少年健康飲食的三大注意
青少年期的孩子都處於長身體的黃金年齡段,這個時候的飲食是非常重要,充足的營養才能幫助青少年構成軀體,修補組織、供給熱量、補充消耗、調節生理功能。那這個時期的青少年該如何飲食呢?飲食要注意哪些呢...
2013-05-30 -
老年健忘和老年癡呆的區別有哪些
健忘是老年人腦功能衰弱的表現,而癡呆則是病理性的腦器質性智慧衰退,如何區別這兩點呢?讓我們的專家來瞭解一下老年健忘和老年癡呆的區別。 老年健忘和老年癡呆的區別1.遺忘區別:健忘的老年人對做過事情...
2011-07-04 -
新年健康小貼士:簡單食療治便秘
糾正便秘應注意調整飲食結構,多吃含高纖維素的豆類和薯類,多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麥類為主,宜多吃產氣食物,如豆類、紅薯、土豆等,以促進腸蠕動。其他具有潤腸通便作用的...
2012-01-23 -
治療老年健忘症的食療方法
日常的生活中,很多老人朋友都患上不同程度的健忘症,這種病症很難根治。老年健忘症根據中醫辨證,不同病症的健忘症可根據適當的藥膳來進行治療。 中醫學認為,健忘與心脾腎有關,多由於思慮、勞累過度而導...
2013-06-19 -
在家就可以做的老年健身操
隨著年齡的不斷增加,人體的各個器官 功能會逐漸退化,尤其是一些骨科疾病,會快速的趁虛而入,而預防這一情況發生,就要多做運動,下面給大家介紹一套,在家就可以做的健身操,希望對老年朋友們有所幫助。 ...
2013-04-05