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老年人怎麼穿鞋更健康
1.要保溫性能好。使腳的溫度保持在28-32，此時感覺最為舒適。低於22，會影響血液迴圈。 2.要透氣性能好。穿了鞋的腳，皮膚濕氣散發量老人為每12小時15-40克。若濕氣滯留在鞋內超過4-5...
2013-07-14 -
老年人怎樣健康看電視
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮，協調、代償功能差。 經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨，易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症，導致電視性頸腰綜合征，最好在...
2012-12-11 -
健康老年操怎麼做
現在老年人的健康是越來越受到關注了，因為隨著年紀的增大，不論是體質還是身體精神狀態都是不如一些年輕人得。稍微不注意就是給自己的身體和身邊的家人帶來很多的困擾。因為這樣的情況所以很多的老年人總是想著...
2016-01-10 -
夏天老年人學會“飲”對健康更有利
夏天老年人學會“飲”對健康更有利進入夏天，人們愈發青睞飲料。平衡“飲”與“食”是健康長壽的第一要素，尤其對老年人來說，學會“飲”對健康更有利。 對老年人而言，多喝碳酸飲料、果汁飲料、啤酒對身體弊多...
2017-03-07 -
老年人吃健康零食補更多營養
發表於《美國飲食學會期刊》5月刊上的一項研究表明，零食對老年人是相當有益的，因為它是老年人每天補充熱量和營養物質的重要來源。相對於不吃零食的老年人，吃零食可以補充更多的熱量和營養。 這項研究由...
2010-07-10 -
中老年男人吃哪些肉最健康
肉類的品種有很多，而且現在人們的生活水準也在不斷的提高著，所以在飲食方面基本上餐餐都有肉，那麼中老年男人吃哪些肉最健康呢? 不同肉類所含的各種成分因不同的動物差別很大，例如，瘦豬肉中脂肪含量為20...
2017-03-07 -
老年人保持心理健康很重要
老年人由於體弱而容易患病。因此，老年人掌握對待疾病的心理衛生細識，對於防治疾病與提高老年人心理健康水準都有重要的意義。老年人對待疾病既不能存在僥倖心理，也不要疑神疑鬼。 老年人對待疾病不要麻痹，不要...
2017-03-07 -
老年人健康長壽多喝白開水
按照國際標準，人的壽命為100～175歲。這是科學家根據細胞學、胚胎學、遺傳工程學、神經學、基因學等學說研究出的成果而規定的，為什麼大部分人沒有達到這個標準呢，最主要的一個原因就是無知，不重視保健...
2017-03-07 -
老年人保健 老年人喝這些湯身體更加健康
家裡有老年人，是全家之福，步入晚年的老年人身體免疫力開始下降，對於調節、保健身體會有極大不便，老年人保健全家人應該給予足夠多的關心。在秋天，天氣乾燥，老年人在調節身體過程中或多或少會遇到一些困難...
2016-09-07 -
老年人冬季養生食譜吃出健康
冬季養生對身體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生是最佳時期，進入冬季空氣乾燥，易發生疾病的季節，怎麼做以使老年人平安過冬呢？哪些食譜適合老年人在冬季吃呢？老年人在冬季需要注意哪些方面？冬季養生...
2013-12-02 -
老年人吃什麼好 老人健康飲食十項注意
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用於老年人的飲食原則，可作為安排老年人飲食的...
2016-12-03 -
情緒是影響老年人健康的關鍵
老年人要用積極的心態去面對生活，對出現的消極因素可以置之不理，用樂觀的精神面對它，儘量讓每天的生活既規律又豐富多彩，健康自然會屬於你。 古人曰“人活百歲不望老”，小康生活水準的今天，老年人更希望自...
2017-03-07 -
三個穴位中老年應該經常按 教你取穴按摩保健康
穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。中老年人由於身體各器官功能的減弱和衰退，所以更容易被疾病侵害。下面給老年朋友介紹三個最常用的長壽穴位的...
2013-04-10 -
老年人夏天做這些事身體更健康
夏天的溫度極高，如何去熱是不少人關心的事情，家中要是有老人，更是要特別注意，因為一個疏忽，就會造成老年人身體出現病變，在這個時候，老年人自身也要進行一定的自我保健，通過合理的飲食，能夠保健好身體...
2016-07-25 -
怎樣鍛煉提高中老年人健康
研究證明：適當的體育鍛煉對增強心肺功能有良好影響，可以促進中老年人生理機能改善，預防疾病，延緩衰老，提高對外界環境的適應能力和工作能力。但不合理的體育運動不僅達不到預期的效果，還有可能影響身體健...
2010-06-30 -
老年癡呆的治療 中醫7方保護大腦健康
人到老年是該享福的時候了，但是疾病卻紛紛找上身，有一種疾病讓老人非常的懼怕，那就是老年癡呆，這種病不僅讓老人記憶減退，甚至可以危害性命，那麼我們該如何治療老年癡呆呢?有什麼方法能夠預防老年癡呆麼...
2013-11-01 -
中老年人練習五行健康體操需注意三點
五行健康體操是一套簡單易學的體操，不僅能夠給人帶來娛樂，更能給人帶來健康。五行健康體操是一種非常適合中老年做的一種體操，中老年人長期練習五行健康體操，能活動筋骨，讓自己看起來更加的精神。練習五行健康...
2014-05-24 -
心理健康 兒女需注意老年人心理變化
家裡有老人的人，一般會注意到，老年人與年輕時會有些不同，容易興奮，也容易激動，愛嘮叨，情緒控制力差等。因而兒女需注意老年人心理變化，並且儘量理解他們這種心理變化，多多體諒他們。 中老年人的性格會...
2016-09-27 -
【健康小貼士】老年人如何搭配豆漿更營養？
老年人由於生理、疾病等多方面因素，平時吃的食物比較少，有的是身體因素，不喜歡做，嫌麻煩，也有的和疾病有關。但如果長期如此，老年人容易營養不良，慢慢也會導致免疫力下降。 那麼如何吃的既方便，又能食物...
2017-03-08 -
老年人應如何補充營養最健康？
老年人的身體狀況隨著年齡的增長會發生一系列的變化，機體代謝率會降低，生理功能減退，消化系統的調節能力也會下降。這一系列的生理性變化，使老年人的營養需要也發生相應變化，表現出一定的特殊性。一般來說，隨...
2016-05-16
