老年人怎麼穿鞋更健康

1.要保溫性能好。 使腳的溫度保持在28-32， 此時感覺最為舒適。 低於22， 會影響血液迴圈。

2.要透氣性能好。 穿了鞋的腳， 皮膚濕氣散發量老人為每12小時15-40克。 若濕氣滯留在鞋內超過4-5小時， 腳越濕， 散失的熱量越多， 進而易導致著涼。

3.要防滑性能好。 老年人最好空布底鞋， 鞋幫不宜用尼龍織物或是人造革， 最好是用棉布。 那種“千層底”布鞋更佳。 體重超重的老年人應將後跟適當墊高2釐米， 這樣既然輕便， 又可維持足弓。

4.要少穿拖鞋。 老年人在室內休息的時間較長， 很容易養成久空拖鞋的習慣， 但這種習慣對健康卻寄存器多益少。

5.要合腳。 既不要太大， 也不要太小， 應避免穿高跟鞋或中跟鞋， 運動時應穿軟底運動鞋。