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中老年人保健操 強身健體守護健康
我們都知道老年人身體不是那麼靈活,活動很少,不宜劇烈運動。下面為你介紹一款針對老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身體素質以及抗病、防病的能力,它集合體操、武術與按摩為一體的簡單保健操,適...
2014-07-31 -
老年人適量吃驢肉有益健康
驢肉雖然不是最常見的肉類食物,但是老年人應該要適量吃一些驢肉,這對健康是很有幫助的。在這裡,小編為大家總結一下老年人吃驢肉會有哪些好處,以及要怎樣選購驢肉,快來一起看看吧。 老年人吃驢肉的好處 ...
2016-04-22 -
如何呵護老年人心理健康
老年人上了年紀,他們的心理等各個方面也會跟著發生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理?保持心理健康的方法又有哪些? 如何呵護老人心理健康? 1.豐富業餘生活老年...
2015-07-04 -
老年人保健 關愛老人健康關注心理疾病
很多老人不願意退休,原因是突然閑下來會讓自己很不適應。實際上老人就像孩子一樣也需要我們每天陪在身邊,哄著他們,但生活的需要,很多老人就成為了空巢老人,他們最大的願望是能在過年的時候一家人團團圓圓...
2016-10-13 -
中老年女性 運動是健康最好的方式
女性如果將堅持運動比作良藥的話,就會從中受益,根據昆士蘭科技大學一項研究顯示,中度到高強度的活動對於老年婦女來說是非常必要的,因為運動能夠降低死亡的風險。 昆士蘭科技大學健康和生物醫學創新研究所教...
2017-03-06 -
帕金森嚴重危害老年人身體健康
大家知道有一種常見的老年疾病叫做帕金森嗎?這是一種嚴重危害老年人身體健康的疾病,所以積極的治療帕金森是很多油必要的,下面求醫小編為大家分享一下帕金森的治療方法。 綜合治療 PD的治療應採取綜...
2016-03-23 -
老年人養生 老人健康養生4秘訣
很難想像到自己老了以後會是什麼樣子,會不會是出門忘記拿鑰匙;間歇性不知道家的地址;腿腳不靈活年紀大了之後身體狀況會越來越不好,記憶力是愈來愈差。有關專家根據老年人這些特點提出了幾條養生方案。下面...
2016-10-10 -
老年人養生 老年人多喝粥有益身體健康
歲數越來越大了,記性也越來越不好了,牙也掉光了,吃什麼都沒味,身體素質大不如以前。中醫指出,人老了,消化能力會隨之減弱,適當喝一些粥有利於消化吸收。其實粥做起來是非常簡單的,比如說白米粥,老人要...
2016-10-10 -
防治疾病更要關注老年人心理健康
這種消沉的心境持續下如反而會引起身體功能的嚴重失調。我們這裡舉個有趣的心理現象。如果我們突然問一個人:“你那兒疼痛?”那個人從頭到腳自己檢查,很可能發現有的地方在痛。如果老年人把注意力都集中在自...
2010-06-29 -
老年人“回籠覺”危害健康
俗話說,一日之計在於晨,退休的老年人更是成為了晨練的主力軍。但有不少老人,因為早起晨練,鍛煉後覺得疲乏,便採取了睡“回籠覺”的方式來緩解疲勞。 如果晨練是較為劇烈的運動,比如跑步等,體內內啡肽...
2010-06-29 -
秋季養生 老年人秋天做這些身體更健康
一葉知秋,一場秋雨過後,地面落下不少樹葉,秋天真的來到了,即使你感覺到這樣的溫度沒有什麼,依然是穿著短袖,但周圍更多的人會穿著長衫,的確,與夏天不一樣,秋天的溫度變化多端,可能上午會很炎熱,但是,...
2017-03-07 -
有益於老年人健康的零食
隨著生活水準的提高,零食 其實,老年人適當地吃些零食,對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外,還要有三頓加餐,把一些小零食作為加餐最合適不過了。 老年人吃零食要吃得科學...
2015-11-14 -
【睡前六件事讓老年人健康長壽!】
老年人平時多注意一些生活細節,持之以恆的做一些對身體有益的事。就可以讓自己的身體更健康,讓自己更長壽。下面就來介紹對老年人健康長壽要怎樣做,做起來雖然有點繁瑣,但可以讓身體更健康。 專家為您介紹...
2017-03-07 -
【健康四步走,讓中老年人輕鬆入睡,睡得更香】
年齡一大就很容易出現失眠、睡眠品質下降等情況,這對老年人來說是個很大的困擾,那麼如何治療失眠呢? 第一步,要治療失眠,首先就要查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因,可查找一...
2017-03-07 -
老年人吃什麼護牙 7種食物有益牙齒健康
隨著年齡的增長,身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了,為了避免這種問題的發生一定要及時保護牙齒。小編建議可以常吃護牙的食物,那麼老年人吃什麼護牙?老人...
2016-10-28 -
如何看待老年人的心理健康問題
隨著現代社會人口老齡化的加快,空巢家庭越來越多,老年人的心理健康問題變得越來越明顯。老年人曾經為我們的社會做出過貢獻,我們能享有今天的生活離不開老一輩人的艱苦奮鬥。空巢老人的心理健康需要引起全社...
2016-10-18 -
老年人喝葡萄酒好嗎 適當喝有益健康
葡萄酒中含有糖類,氨基酸、維生素和礦物質,有清除體內自由基、延緩衰老,保護心腦血管、活血化瘀和助消化等功效,適量飲用紅酒對身體有好處。但是任何食物都有飲食禁忌,因此有人問老年人喝葡萄酒嗎?哪些人...
2016-12-13 -
老年人可以吃巧克力嗎 適當吃有利健康
巧克力是一種甜食,不僅口感細膩,還有很濃郁的香氣。很多人都喜歡吃巧克力,但是巧克力熱量比較高,並不是任何都適合吃的,因此有人問老年人可以吃巧克力嗎?老人的飲食注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介...
2016-11-10 -
老年人該如何健康減肥
對於老年人減肥,建議合併有心血管疾病、2 型糖尿病、代謝綜合征,BMI > 30 kg/m^2 的肥胖老人,要進行有目的的減肥。 對這個人群的研究發現,減肥的好處是明顯大於壞處的。 減肥目...
2015-06-29 -
如何保證老年人的健康
一直以來老年人的健康對子女來說都是很重要的,的確,老年人的身體隨著年齡的增長很多機能開始衰弱身體抵抗力也越來越差,那麼,如何保證老年人的健康,如何能幫助老年人達到長壽 1、雞肉 雞肉是最為健康...
2015-10-26