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准爸媽孕前營養搭配四大原則
方法步驟: 01 實現標準體重。育齡婦女若體重過低,營養狀況欠佳,易生低體重兒;體重過高則易導致自身發生某些妊娠併發症,如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等,且能導致超常體重兒的出生。 ...
2016-07-25 -
新手增肌,如何選擇簡單有效的訓練計畫?
新手增肌你需要知道的幾個技巧: 1、大重量 使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素,你必須儘量大負荷的去刺激肌肉。沒有這一點,你的身體不會有任何理由把那些多餘的熱量用來幫助你長肌肉。 你應該不希望看到...
2017-02-15 -
爸媽和糖尿病患者都可以在家做的運動
營養師團 營養師團營養師團微信號DiHealth功能介紹不是老專家 不貼小廣告 一個願意為健康而學習的人應該關注的公眾帳號文圖 | 332型糖尿病人不僅可以舉啞鈴,還可以利用彈力繩、啞鈴或負重輔助器...
2017-02-15 -
寶寶長牙期爸媽特別注意的五大要點
有些嬰兒從4個多月開始長牙;有些嬰兒卻到10個月才開始長牙;有些嬰兒長牙時會哭鬧,有些嬰兒長牙期會發燒,那麼寶寶正常情況下是什麼時候長牙,長幾顆牙,以及長牙期間會有哪些不適呢?新爸爸新媽媽們在寶寶長...
2015-03-25 -
孩子生這病必死,爸媽們該醒醒了
現在醫療條件越來越好,但人們對於癌症依然是談之色變,尤其是被稱為“血癌”的白血病,更是讓人們膽顫。而讓家長們更加擔心的是,近兩年白血病也越發低齡化,而一旦患病後,不僅要面對巨額的醫療費用,還給家庭...
2016-10-12 -
80後如何從容當爸媽
一、80後如何從容當爸媽二、80後當爸媽禁忌三、80後爸媽如何帶孩子80後如何從容當爸媽1、主動承擔起養育責任隔輩親使得有些祖父母難免溺愛孩子,會造成孩子的獨立性差。不少年輕的父母,自己本身就是獨生...
2016-08-11 -
瑜伽新手必知的13條基本常識
1、練習之前最好空腹。 保持空腹3-4小時,至少也應為1-2個小時,胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中心,進行前後,左右的伸展,擠壓,過重的胃部負擔會使練習者在練習過程中產生噁心、...
2012-09-27 -
爸媽這東西竟決定孩子的智商
兒子的智商由媽決定?1網上一度盛傳著一種說法,說是母親對孩子的智商有著至關重要的作用。其中的一個版本是:“決定智商的八對基因全部都是位於X染色體上面,然後男生是XY, X是來自母親,Y是來自父親。所...
2016-07-29 -
打高爾夫 新手必知的高爾夫知識
作為一名新手要想打好高爾夫球,需要學習的東西有很多,高爾夫是項特別優雅的運動,球場大多融于自然之中。本文為大家介紹新手應該如何打高爾夫球才能突破杆數,以及打高爾夫球裝備有哪些,希望能幫助到大家!...
2016-01-08 -
高爾夫入門指南 新手須知的球杆三因素
編者按:現在很多人都加入了高爾夫運動,高爾夫入門的新手也就越來越多高爾夫入門指南也就越來越重要。高爾夫指南中看到球杆三要素,這可是新手入門必知哦! 對於高爾夫新手,我們可能還對球具十分陌生,原...
2012-09-17 -
瑜伽新手必知的十三條保健常識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情,對於瑜伽的基本知識並不瞭解,因而在瑜伽中很容易受傷,也常常由於進展緩慢而喪失興趣,而從此放棄了,最後不了了之,反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。 1、練習...
2012-09-27 -
高爾夫入門指南 新手揮杆的禁忌
編者按:現在很多高爾夫入門的新手都會犯一些揮杆的禁忌,高爾夫入門指南中就會有很多的揮杆禁忌看看你符合哪些吧。高爾夫指南:新手入門出現一些問題這是很正常的,有一些禁忌有可能就是你的一個小習慣! ...
2012-09-17 -
瑜伽新手初學知識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情,對於瑜伽的基本知識並不瞭解,因而在瑜伽中很容易受傷,也常常由於進展緩慢而喪失興趣,而從此放棄了,最後不了了之,反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。 瑜伽初學...
2012-09-27 -
爸爸媽媽也可以做的五式瑜伽
【導讀】爸爸媽媽也可以做的五式瑜伽,很多人在上過幾次課之後,他們發覺,瑜伽的動作看上去是那麼簡單,怎麼一做起來卻是那麼難,那麼辛苦?於是就產生自己不適合做瑜伽的念頭。其實,瑜伽適合每一個人,包括男...
2015-06-10 -
寶寶睡眠不好怎麼辦 新手媽媽須知
很多的新手媽媽會遇到一個頭疼的事情:寶寶睡眠不好。寶寶睡眠不好一家人都跟著受罪。那麼寶寶睡眠不好怎麼辦,如何培養寶寶的生物鐘呢?針對這些問題,我們下面就趕快來學習下吧。 寶寶睡眠不好怎麼辦 1掌...
2017-01-13 -
13個給瑜伽新手的中肯建議
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情,3分鐘熱度,對於瑜伽的基本知識並不瞭解,因此在練習瑜伽中很容易受傷,也常常由於進展緩慢而喪失興趣,而從此放棄了,最後不了了之,反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不...
2012-09-27 -
網球新手必學的入門戰術
編者按:現在很多的人開始學習打網球,但是很多的新手都不願因學習基礎知識。網球新手剛入門哪些初級戰術是必學的? 戰術 1:新手上路牢記——打對方反手 看起來這是理所當然的,事實上也是如此。每個...
2012-10-31 -
網球步法也有技巧 3基本步法新手必學
編者按:在網球中步法和網球技巧是同樣重要的,如果你光會球技不會步法那麼你很難接到球,光會步法不會球技很難贏得比賽。新手入門那幾種步法是必學的? (一)兩側蹬跨步 通常在對方來球速度較快,落點...
2012-10-29 -
網球新手必學基礎技術
編者按:現在越來越多的人開始打網球,學習網球的人數也在逐漸的增加網球新人也在不斷增加。網球新手在剛入門時哪些技術是必學的? 一、握拍:一般選擇大陸式握拍。 二、握球:一般握一個球時,用手指和...
2012-10-27 -
網球新手容易犯的問題
編者按:現在不管男男女女老老少少打網球的人是越來越多了,網球適合各個年齡段的鍛煉需求,所以網球是男女老少都適合。新手在打網球時經常會犯什麼錯誤呢? 1、打不中球。改正方法,拉拍到身右側,拍面與...
2012-10-24