編者按：現在不管男男女女老老少少打網球的人是越來越多了， 網球適合各個年齡段的鍛煉需求， 所以網球是男女老少都適合。 新手在打網球時經常會犯什麼錯誤呢?
1、打不中球。 改正方法， 拉拍到身右側， 拍面與地面成45度角， 拍柄平行於球網， 拿拍對準球的中下部位， 用最簡單的動作將球輕輕推送過網。
2、擊球點偏後。 改正方法如上， 拉拍位置不是身後而是身右。 簡易法和傳統法的最大差別就是這裡。 傳統法要求側身， 拉拍， 簡易法要求不要側身， 不要拉拍。
初學網球如果用側身拉拍的方法很難打中球，
3、擊球沒有抛物線。 改正方法， 擊球前拍比球低， 在球下邊對準球後朝45度角方向將球推擋過網。 球的軌跡是抛物線就是：最高點在網頂附近， 小小場比網高半米， 小場比網高一米， 球不能界外。
4、沒有開放式站位。
5、沒有用腳找球而是用手找球。 改正方法， 保持拍與身體的距離基本固定， 只准靠腳步移動找球。 這個動作有人十多個來回就有感覺， 有人要一百多個來回才找到感覺。
找感覺快慢因人而異也是人的先天本能， 與他的專注， 努力， 興趣無關， 也與他的體育天份無關。 我遇過優秀田徑選手找感覺比普通人慢得多的例子。
找到感覺後要儘快開始練步法。 讓學員知道， 打網球腳步是最重要的， 手的動作很簡單就可以。 練步法的方法， 不准用反手， 只准用正手， 送球方向變化儘量多， 強迫他的腳步多移動。
怎樣保養網球拍
一、在球場上， 一定不要摔拍、砸拍， 並不打沾濕的球。 網球沾水後變重， 這時候打球， 當心球拍變勺子!
二、絕對不要在雨天揮拍打球.如在打球過程中下起雨， 應立即停止打球， 及時擦乾球拍和拍弦上的雨點， 並在確實晾乾後， 再裝入拍套。 不要說法網溫網不是天天下雨麼， 職業球員的拍子比您多多了， 打完比賽直接換拍或者剪線， 您捨得麼?
三、在每次打球後應養成把球拍裝入拍套中的好習慣。
另外應避免將網球包裝得太滿、太擠， 不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍。
四、在夏季， 要嚴禁把球拍放在汽車的後備箱裡， 也不要將球拍放在炎熱的場地上暴曬.因為在高溫的環境中， 拍框的樹脂類材料極易變形， 造成球拍扭曲。
五、穿弦磅數一定要在球拍廠商提示的有效穿弦磅數範圍內選擇。 不要盲目追求高磅。
六、在球拍拍框的外沿粘貼拍框保護帶， 可有效防止場地對拍框的磨損， 保護弦免於擦傷。 這對西方式握拍的球員保護球拍的效果更為顯著。
七、在球場上， 要儘量做到每次擊球都打在甜點上， 切不可經常把球“暴打”在甜點外， 而損傷拍框穿弦孔德護套， 給日後穿弦護弦帶來麻煩和不便。 另外， 有些專業選手把球拍當小凳子坐的壞習慣也不可仿效。
八、在冬季室外打球時， 從一個溫暖的環境取出球拍後， 不要立即將球拍從拍套中取出上使用。 而應先在較冷的環境裡預冷一段時間， 再取出球拍輕緩地逐漸進入練習狀態， 這樣可以防止球拍在驟冷時打球， 造成內部損傷。
九、當球拍弦斷了之後， 應立即剪掉拍弦， 千萬不可用已斷弦的球拍繼續打球， 這樣會對拍框的內部有很嚴重地損傷;也不要斷弦之後置之不管， 稍長時間的拍框受力不均， 極易造成拍框變形。
總結：現在都知道新手容易犯什麼錯了吧， 網球指南中說過有問題不怕能發現就是進步， 最怕的就是明明有問題但是自己就是找不到!
