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春季踏青要注意什麼 謹記八種運動損傷急救法
春季踏青謹記八種運動損傷急救法1猝死 心臟猝死包括安靜型和運動型兩種。其中81%的猝死是安靜型的，即由於突發冠心病和肺栓塞而導致的。除了心臟疾病導致的猝死外，運動過量也是發生猝死的一個重要原因。如進...
2015-03-23 -
春季最佳排毒黃金時間
春季是最佳排毒時機，也是最需要排毒的季節，因為潛藏了一個冬天，毒素都蓄積在體內，所以到了春季，要好好排毒了。春季排毒不僅效果好而且還很快捷，那在春季如何排毒呢？下面小編給大家介紹16個最佳排毒黃金...
2014-02-18 -
春季養生飲食有禁忌 預防肝癌切記“四吃四不吃”
春季保健防肝癌遵循八大飲食宜忌預防肝癌“四吃”1吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士...
2014-04-30 -
春季營養粥食譜
春季營養粥食譜 四季養生閱讀配圖 一、燕窩冰糖粥 材料：燕窩3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法：準備好以上材料，一同放入砂鍋中，並加上適量的清水熬煮，煮至粥狀即可食用。可以根據自己需...
2017-02-19 -
春季清腸排毒食譜
春季清腸排毒食譜 四季養生閱讀配圖 一、蓮子百合紅豆粥 材料：小米20g、赤小豆30g、百合10g、蓮子20g、冰糖、水 做法：把前四種材料分別清洗乾淨，用冷水浸泡半小時，然後在砂鍋中倒入適...
2017-02-19 -
春季噴嚏咳嗽怎麼辦 找出“元兇”預防過敏性鼻炎
春季潮濕長塵蟎當心過敏性鼻炎塵蟎花粉蔓延是春季引起噴嚏、咳嗽的“元兇”過敏性鼻炎表現為患者對環境中一種或多種物質產生強免疫反應，並導致鼻部組織和器官的損傷，從而影響鼻部正常的生理機能，也就是俗稱的“...
2014-04-15 -
每逢佳節胖三斤 4款春季減肥食譜
現在春節剛剛過完沒多久，而在這個時候基本都胖了，真的是每逢佳節胖三斤啊。所以今天小編就要在這邊跟大家講解關於春季減肥必備的幾款減肥食譜，讓在春節裡面累積的脂肪全部走開。 春季減肥食譜 干貝...
2017-02-05 -
春季謹防情緒病 吃什麼食物對身體好
春季謹防情緒病 吃什麼食物對身體好情緒是一種情感的表現，為什麼會稱作病呢?是因為情緒的變化帶來身體很多的變化，導致出現一些疾病的症狀，因此稱為“情緒病”。很多人會出現莫名其妙的煩躁、心緒不寧，焦慮，...
2015-02-10 -
春季犯困吃什麼 推薦6種食物
春季老犯困怎麼辦呢？下面介紹6種幫你提神醒腦的食物，一起來看看吧！ 春季犯困吃什麼 1、草莓 草莓含有豐富的維生素C，維生素C能説明吸收鐵元素，細胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛...
2017-02-04 -
春季十款食療對症止咳 梨貝湯治風熱咳嗽
十款食療對症止咳燥熱咳嗽燥熱咳嗽主要發作於秋天，在臨床上又分為涼燥(多發作于立秋前後)與溫燥(多發作于立冬之前)。主要表現：為乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口幹鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄...
2014-03-30 -
聯繫春季瑜伽存在哪些誤區
瑜伽練習並不要求練習者一定要做出高難度的，讓人感覺“不可思議”的動作，瑜伽練習的優點在於，即便是身體僵硬的人。一旦產生了練習瑜伽的念頭就可以馬上開始，就算沒有百分百的完成姿勢，在努力、專心的練習過...
2012-09-27 -
春季早餐排毒 讓你無毒一身“輕”
健康排毒餐在此給大家介紹的健康排毒餐，是臺灣健康教育專家林光常先生根據多年的臨床經驗而制定的。排毒早餐吃法早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中...
2014-03-10 -
春季如何預防小兒肺炎
春季如何預防小兒肺炎法寶一：知己知彼，辨別肺炎小兒肺炎指發生于小兒的肺部感染性疾病，是臨床常見病，四季均易發生，以冬春季為多，主要發生在0-3歲的寶寶中。如治療不徹底，易反復發作，影響孩子發育。小兒...
2014-02-08 -
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜
如今已經進入沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風的春季，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的...
2017-02-22 -
皮膚過敏怎麼辦？春季肌膚瘙癢這麼吃
春季皮膚過敏瘙癢吃什麼1吃維生素A維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環境效果。常有皮膚瘙癢症狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿蔔、...
2016-04-03 -
春季上火毛病多，推薦三大法寶緊急“滅火”
春火秋燥，春季容易上火。下面我們看看春季上火，我們應該怎麼做才好？ 從中醫上來講，上火是因為人們積蓄了一個冬天的陽氣，隨著氣候轉暖，向外發散。尤其是在雨水節氣裡，陽氣升發正當時，如果陽氣...
2017-02-17 -
春季吃香菇瘦肉粥補血抗感冒
【導讀】春季到了，又到了一年養生的黃金時節，春季雖是養生好時節，但是也是多病季節，由於天氣乾燥，肝火旺盛，很容易上火，同時也很容易感冒。那我們應該怎麼辦呢？下面小編就為您帶來這篇春季吃香菇瘦肉粥補...
2015-12-07 -
春季慢性胃炎患者應該吃5種食物
一、春季慢性胃炎吃什麼食物好 春季胃炎的調理有多方面，我們今天主要來看看天然療法。 1、甘菊 甘菊分為兩種，母菊和洋甘菊，這兩種植物含有精油和黃酮類化合物，它們可以給不穩定的胃部提供舒適的...
2016-04-24 -
細嚼慢嚥先湯後飯 春季減肥只需簡單這5吃
春季飲食減肥要學會五吃1方法/步驟選擇了飲食減肥方法就要學會五吃，什麼是五吃?當然當然就是指的五種飲食習慣，第一就是要均衡飲食，不能絕食也不能禁食，食物種類要多樣化，任何一種營養成分都需要吸收。飲食...
2016-03-01 -
春季熬夜狂歡後多喝水能迅速緩解狀態
熬夜狂歡後如何迅速恢復？也許我們都有過類似的經歷，當徹夜的狂歡隨著一陣掌聲接近尾聲時，人們即將面對的就是熬夜過後疲憊不堪的一天。當然，生活在城市中的白領有很多機會參加這樣的徹夜狂歡聚會，他們也會抱怨...
2014-03-31
