燥熱咳嗽主要發作於秋天, 在臨床上又分為涼燥(多發作于立秋前後)與溫燥(多發作于立冬之前)。
主要表現:為乾咳、無痰或少痰、或痰黏難出、口幹鼻燥、咽乾咽痛、聲音嘶啞、舌尖紅、苔薄幹。
推薦食療方:
1雪梨燉冬菇
先將2-3個雪梨去皮切成片, 冬菇20克洗淨切皮, 加適量水和冰糖同燉, 熟後, 早晚分兩次連湯服食, 一般兩三天即見成效。
2杏仁燉雪梨
杏仁15克(去皮搗碎), 雪梨1個去皮切片, 加冰糖20克, 水適量, 隔水燉1-2小時, 每天早晚各服1次, 連服3天。
3川貝燉雪梨
雪梨1個去皮橫向切開, 去核放入川貝末6g,
4銀耳冰糖煲雪梨
銀耳5克, 雪梨1個(去皮切片), 蓮子10粒, 冰糖適量, 隔水燉1小時, 每日多次服用。
風寒咳嗽這種咳嗽是外感風寒引起, 主要表現為:咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。
風寒咳嗽宜食:宜吃辛味帶有溫熱性的食品, 如生薑、白蔥、豆豉等;
推薦食療方:
5紅糖姜棗湯
紅糖30g, 生薑10g, 紅棗30g, 以水三碗, 煎至一碗, 取汁溫服, 服後微汗即愈。
6白蘿蔔蜂蜜湯
白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。 做法:將蘿蔔洗淨, 切片後放入碗內, 倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時, 趁熱服用, 臥床見汗即愈。 功效:發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。
7蘿蔔蔥白湯
蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。 做法:用三碗水先將蘿蔔煮熟, 再放入蔥白、薑、煮剩一碗湯, 連渣一次服下。
8薑杏粥
杏仁15g(去皮, 搗碎)、粳米50g, 洗淨同置於砂鍋中, 加水適量, 煎煮20分鐘, 加生薑6g(去皮, 切成絲)再煮10餘分鐘, 即可溫服, 每日兩次。
風熱咳嗽外感風熱就會引起風熱咳嗽, 主要表現為:咳嗽、咯黃稠痰、不易咯出, 或有少量血絲、鼻塞流濁涕、口幹、咽乾咽痛, 或有發熱惡風、頭痛汗出、舌紅、苔薄黃。
推薦食療方:
9桑菊杏仁茶
桑葉10g, 菊花10g, 杏仁10g(去皮搗碎), 三者一起置於鍋中水煎煮20-30分鐘, 取汁調入蜂蜜15g即可溫服。
10梨貝湯
鴨梨100g(洗淨去核, 切片), 川貝母6g(搗碎), 桔梗10g, 一起置砂鍋中煎煮20分鐘, 再加入菊花10g, 再煮10分鐘去渣取汁, 加入冰糖適量, 即可溫服。