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眼睛疲勞乾澀怎麼辦 推薦護眼養生食物
手機、ipad、筆記型電腦等可移動電子設備隨處可見。工作離不開,休閒娛樂更少不了它們。在享受現代科技帶來便利的同時,長時間面對電子螢幕,眼幹、眼澀、眼疲勞等多種眼部問題可能會讓你的雙眸失去神采!小...
2017-03-10 -
對女人有用的養生食物
護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的 “ 還原食物 ” ,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於 “ 還原食物 ” 呢?專家研究認為,菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番...
2010-08-10 -
【春節養生】熬夜後吃這些,抹去所有身體毒素!
小編猜這個新年親你又熬夜了吧! 熬夜違背人體的代謝, 第二天往往會帶來一些副作用, 熬夜過後怎樣把副作用降到最小呢! 給大家推薦下排毒養生的食物吧! 1、海帶: 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止...
2017-03-10 -
補肝腎抗衰老 12種黑色養生食物的神奇功效
綠色蔬菜一直被人們視為是最健康的失去,但其實顏色深的食物更具營養,不僅可以滋補身體,而且這類食物中的花青素和植物色素,對於一些疾病還有防治的作用,尤其是黑色食物它的高色素含量比其他食物具有的抗氧化劑...
2013-07-08 -
春節養生七日行,健康過大年!
第一日 營養美味年夜飯 大年三十的年夜飯,不僅是春節狂歡的序幕,也是春節長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中最重要的一頓飯。以往年夜飯動物性食品過多,主食與蔬菜較少,這樣的飲...
2017-03-10 -
“春節養生” 飲食健康小常識
新春來臨之際,朋友們在享受家人團聚的同時不要忘記注意春節期間的養生工作,春節養生的關健是飲食,在品嘗美味一飽口福的同時,要注意主食的攝入,尤其要做到"三化",即簡單化定量化和雜糧化。 簡單化 謂主...
2017-03-10 -
五種養生食物解新年消化不良
過年“食”字當頭,走東家串西家,無論走到哪裡都離不開一個“吃”。拜年小零食、各種乾果、糕點糖果,筵席上又大魚大肉,一不小心吃多了,消化不良胃漲胃痛怎麼辦? 陳皮助消化 陳皮性溫;味辛、苦;歸脾、肺...
2017-03-10 -
秋冬季節最佳養生食物
銀耳 銀耳富有天然特性膠質,正適合秋冬季滋潤而不膩滯的飲食特點,能養陰清熱、潤燥補脾、益氣清腸,經常食用還可以潤膚,祛斑。其中含豐富膳食纖維,還能養肝。 梨 香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津...
2017-03-10 -
10種養生食物幫你活血化瘀
活血化瘀的食物有哪些,日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通暢體內血脈、去除淤血,瘀血體質的人群,可以常食,下面小編為大家介紹活血化瘀的食物!活血化瘀的食物1.活血化瘀之果蔬類葡萄在活...
2016-06-13 -
總結防流行感冒家常養生食物
1、雜糧粥 五穀雜糧是個"大家族",諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。椐營養學家分析,五穀雜糧比起精製的麵粉和稻米,其營養價值更高,並具有防癌抗癌之功效。已經...
2012-03-23 -
冬季不得不吃的8種養生食物
1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫認為,狗肉性溫,有補氣溫腎、助陽散寒之功效,對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。 養生食譜:活血通絡狗肉湯 附子...
2012-01-11 -
春節養生“六防”需謹記
就說休息吧,平時人們大都定點睡,按時起,生活很有規律。但春節期間,因為全家團圓,或守歲、或看電視、或等待“新年鐘聲”,遲睡、甚至通宵不睡的現象很普通。有人認為,偶然“一兩次”,無礙大局。豈不知,...
2012-12-14 -
10種女人必須補充的養生食物
我們日常飲食對於健康具有很大的意義,但是你知道是哪些食物在悄悄影響著你嗎?下面這十種食物可能會悄悄影響你的一生: 健康飲食一、蘑菇 1.營養豐富:蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上,比一般的...
2011-03-05 -
中醫膳食 10種養生食物睡前吃好
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。以下10種食物,睡前吃最好,有助於安眠,讓你睡...
2011-03-01 -
12種日常養生食物 有效補腦健智
導讀:營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1.牛奶 牛奶...
2011-03-24 -
盤點清明時節養生食譜及做法
油爆蝦 原料:河蝦500克,花生油1000克(實耗15克)醋60克,白醬油15克,味精1.5克,蔥、薑各0.5克,白糖50克,細鹽2.5克,黃酒10克,麻油10克。 製作: 1、將鍋燒熱,...
2011-03-30 -
多吃紅色養生食物,護心養顏好幫手!
春季氣溫忽高忽低,氣壓變化大,氣候也較乾燥,體內的血液黏稠度就會增高,血液流動速度減慢,加上血管收縮時間相對延長,一些人特別是老年人因血管硬化,難以適應環境溫度變化,容易誘發或加重心腦血管疾病。這...
2016-02-28 -
草莓解毒茄子抗老 夏日最該吃的八大養生食物
夏季,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。天氣轉熱後,人體出汗多易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、...
2013-07-05 -
黑棗養胃黑芝麻補血 13款黑色養生食物盤點
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物,但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素,可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上,“黑色食物因其高色素含量...
2013-07-03 -
甜菜可淨化血液!盤點十種廉價養生食物!
很多人認為,真正的健康食品比加工食品或速食要昂貴得多。但事實上這種觀點並不正確。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點十種價格便宜,且含有豐富營養物質的食物。 1,甜菜 甜菜被稱為人體清道夫,...
2016-02-23